In Konstanz untersuchen Psychologen der Universit\u00e4t die Wirkung von Pl\u00e4nen, die wir als \u201eWenn-Dann-Pl\u00e4ne<\/b>\u201c beschreiben k\u00f6nnen. Durch eine Metaanalyse sind die Psychologen auf interessante Ergebnisse gesto\u00dfen.<\/p>\n
Es ist Anfang Juli und so ist es schon wieder ein halbes Jahr her, seit dem die guten Vor\u00e4tze und Pl\u00e4ne von Neujahr in Vergessenheit geraten sind. Es ist sehr einfach gute Vors\u00e4tze zu haben, schwierig ist die Umsetzung. Wie k\u00f6nnen wir unsere Erfolgschancen verbessern und unsere Ziel erreichen? In Konstanz widmeten sich Psychologen diesem Thema und analysierten mehr als 200 Studien zu diesen Pl\u00e4nen, die, falls sie denn erfolgreich sind, einen zum gew\u00fcnschten Ziel f\u00fchren.<\/p>\n
Bestimmte Situationen erfordern genaue Pl\u00e4ne und Reaktionen. Bei sogenannten \u201eWenn-Dann-Pl\u00e4nen\u201c ist das Ziel der Erfolg und daf\u00fcr musst Du viel investieren. Wer beispielsweise abnehmen m\u00f6chte, k\u00f6nnte sich vornehmen, nicht mehr mit dem Fahrstuhl zu fahren, sondern jedes Mal die Treppen zu nehmen.<\/p>\n
Diese Pl\u00e4ne, die wir uns vornehmen, k\u00f6nnen in sehr vielen Situationen hilfreich sein. Schlie\u00dflich nehmen wir uns vor, wie wir in gewissen Situationen reagieren wollen. Wenn der Zeitpunkt gekommen ist, erinnern wir uns an unseren Plan und entscheiden uns nach wenigen Sekunden schon genau so wie wir es uns vorgestellt hatten. Das f\u00fchrt dann nat\u00fcrlich dazu, dass wir zufrieden mit unseren Entscheidungen sind und unser Ziel erreichen. Bei physiologischen Studien konnte festgestellt werden, dass beim Formulieren solcher Pl\u00e4ne gewisse Gehirnregionen stark simuliert werden. Dabei handelt es sich um Regionen, die f\u00fcr gut trainierte Handlungen verantwortlich sind.<\/p>\n
Bei Verhaltensstudien mit Menschen, die an Hirnverletzungen leiden und Schwierigkeiten haben, zielgerichtet Handlungen auszuf\u00fchren, konnte festgestellt werden, dass die \u201eWenn-Dann-Pl\u00e4ne\u201c eine gute Methode ist, um effektiv an der Handlungsstrategie zu arbeiten. Kinder, die an\u00a0ADHS\u00a0<\/span>leiden, k\u00f6nnte dadurch auch sehr geholfen werden. Sie w\u00fcrden ungewollte Verhaltensimpulse dadurch besser kontrollieren k\u00f6nnen.<\/p>\n F\u00fcr Wissenschaftler ist klar, wir \u00fcbersch\u00e4tzen die Wirkung von Zielen und untersch\u00e4tzen die von gut durchdachten Pl\u00e4nen. Wer \u00fcber lange Sicht in kritischen Situationen erfolgreich und zufrieden sein m\u00f6chte, sollte gewappnet sein. Es ist deshalb sehr wichtig, Dir genau zu \u00fcberlegen, wie Du in gewissen Situationen reagieren m\u00f6chtest, um nicht in Verlegenheit zu geraten oder gar Entscheidungen zu treffen, die du im Nachhinein bereust.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" In Konstanz untersuchen Psychologen der Universit\u00e4t die Wirkung von Pl\u00e4nen, die wir als \u201eWenn-Dann-Pl\u00e4ne\u201c beschreiben k\u00f6nnen. Durch eine Metaanalyse sind die Psychologen auf interessante Ergebnisse gesto\u00dfen. Es ist Anfang Juli und so ist es schon wieder ein halbes Jahr her, seit dem die guten Vor\u00e4tze und Pl\u00e4ne von Neujahr in Vergessenheit geraten sind. Es ist […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":18138,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5046],"tags":[5200,5199,5201,5202],"class_list":["post-18039","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie-im-alltag","tag-plaene-vorsaetze-handlungsstrategie","tag-planung","tag-verhaltensimpulse-durch-plaene-kontrollieren","tag-wenn-dann-plaene"],"yoast_head":"\nKein Plan von N\u00f6ten um erfolgreich zu sein<\/h3>\n