Es ist wieder so weit, der Fr\u00fchling<\/b> ist da. Es ist eine Jahreszeit voller Energie, Bewegung und Gesundheit. Nicht nur die Natur scheint im Fr\u00fchling so richtig aufzubl\u00fchen, auch wir versp\u00fcren neue Impulse und Tatendrang nach den kalten und dunklen Wintertagen. Diese Jahreszeit ist eine Zeit voll Sinnlichkeit und Neuentdeckung. Hier nun einige Gr\u00fcnde, weswegen wir im Fr\u00fchling wieder neu durchstarten.<\/p>\n1. Wetter zum Wohlf\u00fchlen<\/h3>\n
Die Fr\u00fchlingssonne vertreibt das schlechte Winterwetter und verw\u00f6hnt uns mit angenehmen Temperaturen, bei denen sich unser K\u00f6rper rundum wohl f\u00fchlt. Die Fr\u00fchlingsmonate bieten uns das perfekte Mittelma\u00df zwischen eisiger K\u00e4lte und dr\u00fcckender Hitze. Die Tage werden l\u00e4nger und Outdoor-Sport bringt uns wieder vor die T\u00fcr und in die Natur.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich hat ein Tag weiterhin 24 Stunden, die wir mit Leben f\u00fcllen k\u00f6nnen. Doch da es nun l\u00e4nger hell ist, sind wir bereits fr\u00fcher am Tag und auch bis sp\u00e4ter am Abend aktiv. Zudem liegen in der Fr\u00fchlingszeit einige Feiertage, wie etwa Christi Himmelfahrt diese Woche, die uns mehr Zeit f\u00fcr uns selbst und zum Entspannen bescheren.<\/p>\n
Die ganze Welt erstrahlt nun im sanften Licht der Fr\u00fchlingssonne. Dieses Licht kurbelt in unserem Gehirn die Serotonin-Produktion an und setzt somit Gl\u00fcckshormone frei. Da ist es kein Wunder, dass wir pl\u00f6tzlich deutlich besser gelaunt sind.<\/p>\n
Kaum konnten die ersten Sonnenstrahlen die graue Winterlandschaft durchdringen, erstrahlt die Natur in einem farbenfrohen Gewand. Das wirkt auf uns wie eine Art Farbtherapie und steigert unser Wohlbefinden.<\/p>\n
Durch die Fr\u00fchlingssonne wird die Melatonin-Produktion unseres K\u00f6rpers tags\u00fcber heruntergefahren. Im Gegenzug wird dieses Schlafhormon nachts nun st\u00e4rker produziert. Dadurch f\u00fchlen wir uns am Tag wacher und k\u00f6nnen in der Nacht besser und erholsamer schlafen.<\/p>\n
Die Welt wird zur Kinderstube. Die Natur platzt aus allen N\u00e4hten, \u00fcberall sind kleine L\u00e4mmchen oder Baby-H\u00e4schen zu sehen. Wir erfreuen uns an den entz\u00fcckenden Bildern dieser Kinderstube und lassen uns von der Lebensfreude anstecken.<\/p>\n
Wir ern\u00e4hren uns im Fr\u00fchling meist ges\u00fcnder und greifen wieder h\u00e4ufiger zu Gr\u00fcnzeug. Anstatt sich an einer hei\u00dfen Suppe w\u00e4rmen zu m\u00fcssen, haben wir nun das Bed\u00fcrfnis nach Frische. Besuche auf dem Wochenmarkt, neue Rezepte \u2013 der Fr\u00fchling bringt wieder Schwung in unsere K\u00fcche.<\/p>\n
Die nun w\u00e4rmere Luft dieser Jahreszeit enth\u00e4lt mehr Feuchtigkeit und bei steigenden Temperaturen lassen wir die Fenster gerne mal etwas l\u00e4nger offen stehen. Wir k\u00f6nnen leichtere Kleidung tragen, unsere Haut atmet auf und ist weniger gereizt und trocken.<\/p>\n
Auf einmal haben wir Lust einmal richtig aufzur\u00e4umen. Auch wenn es nicht immer gleich der gro\u00dfe Fr\u00fchjahrsputz ist, wenn vor unserem Fenster alles aufbl\u00fcht, lassen wir uns von dieser Energie anstecken. Ob wir nun den Kleiderschrank neu sortieren oder den Keller entr\u00fcmpeln, neugeschaffene Ordnung sorgt f\u00fcr Platz und Klarheit im Kopf.<\/p>\n
Wir freuen uns auf den Sommer, auf warme und entspannte Urlaubstage. Die Frische de Fr\u00fchlings l\u00e4sst uns motiviert und gest\u00e4rkt in die zweite H\u00e4lfte des Jahres starten.<\/p>\n
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