Um Dein Leben zu verl\u00e4ngern solltest Du Dich sozialen Gruppen<\/b> anschlie\u00dfen. Die Lebensqualit\u00e4t und die Gesundheit werden im Ruhestand durch Aktivit\u00e4ten in sozialen Gruppen sehr gef\u00f6rdert. Rentner und allgemein Menschen im hohen Alter tut es oft gut, wenn sie nicht alleine bleiben und sich Gruppen anschlie\u00dfen. Vereine eignen sich da sehr gut, ganz gleich ob Religionsgemeinschaft, Kegelclub oder Trachtenverein.<\/p>\n
Die Menschen, die sich solchen Gruppen anschlie\u00dfen, f\u00fchlen sich meist wohler und leben ein gl\u00fccklicheres Leben als diejenigen, die alleine Zuhause bleiben. Im Online Journal \u201eBMJ Open\u201c berichten australische Forscher, dass der Kontakt mit Menschen den gleichen positiven Effekt auf die Gesundheit hat wie regelm\u00e4\u00dfige k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t. Das bedeutet im Umkehrschluss also, dass viele Menschen, die in Rente\u00a0gehen, ein St\u00fcck Lebensqualit\u00e4t verlieren. Andererseits weist die Studie auch auf eine M\u00f6glichkeit hin, der Unzufriedenheit des Alltags etwas entgegen zu setzen.<\/p>\n
Niklas Steffens arbeitet zusammen mit seinen Kollegen an der Universit\u00e4t Queensland in Brisbane. F\u00fcr sie ist es sehr wichtig den Rentnern zu helfen, damit sie sich leichter Gemeinschaften und Gruppen anschlie\u00dfen k\u00f6nnen. F\u00fcr viele Rentner ist n\u00e4mlich die \u00c4nderung am Anfang der Rentenzeit oft problematisch. Diese Phase kann zu psychischen Problemen f\u00fchren. Es gibt allerdings auch Menschen, die\u00a0w\u00e4hrend dieser Phase profitieren. Die Art des Lebensstils, der in der Rentenzeit eingeschlagen wird, h\u00e4ngt vor allem von den sozialen Kontakten ab, die ein Mensch w\u00e4hrend seiner berufst\u00e4tigen Zeit hatte. Australische Forscher haben mit der Hilfe von britischen Langzeitstudien den Einfluss von Mitgliedschaften in Vereinen auf das soziale Leben untersucht. Es gab 424 Probanden, die alle mindestens 50 Jahre alt waren und nicht mehr berufst\u00e4tig. Um Vergleichswerte zu haben wurden auch gleichaltrige Personen untersucht, die noch berufst\u00e4tig sind. Alle Probanden mussten angeben, in welchen Vereinen, Organisationen oder Clubs sie Mitglied sind. Des Weiteren gaben sie Informationen \u00fcber ihre Gesundheit, ihre k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t und ihre Lebensqualit\u00e4t an.<\/p>\n
Die Lebensqualit\u00e4t sank bei den Probanden bei jedem Austritt aus einem Verein sechs Jahre nach Rentenbeginn um ca. 10 Prozent. Die Sterberate der Personen, die sowohl vor als auch w\u00e4hrend ihrer Rentenzeit ihre Mitgliedschaften beibehielten lag bei 2 Prozent. Wenn die Mitgliedschaft gek\u00fcndigt wurde, stieg der Wert auf 5 Prozent an. Wenn beiden Vereinen gek\u00fcndigt wurde stieg der Wert sogar auf 12 Prozent. Eine Sterberate von 3 Prozent hatten Diejenigen, die in der Rentenzeit mindestens ein Mal pro Woche Sportlich aktiv waren. Da in der Rentenzeit verbundene Gemeinschaften verloren gehen, sind die Forscher sich sicher, dass Mitgliedschaften und die Zugeh\u00f6rigkeit zu Gruppen genauso wichtig f\u00fcr das Wohlbefinden sind wie k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t.<\/p>\n
F\u00fcr die Auswertung der Ergebnisse wurden auch das Geschlecht, das Alter, das Einkommen und der Personenbestand ber\u00fccksichtigt. Es ist bei dieser Studie allerdings nicht sicher ob die Mitgliedschaft in mehreren Vereinen vielleicht auch einfach nur mit einer guten Gesundheit zusammenh\u00e4ngt und das Eine zum Anderen f\u00fchrt. Es gibt aber einige weitere Untersuchungen, die die Theorie unterst\u00fctzen, dass soziale Kontakte und Mitgliedschaften in Clubs, Vereinen und Gruppen sich sehr positiv auf die Gesundheit und Zufriedenheit im Leben auswirken.<\/p>\n
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