Kennst Du das vielleicht auch? Die Angst unangenehm aufzufallen, sich zu blamieren, durch Ungeschicklichkeit aufzufallen und dadurch vor den pr\u00fcfenden Blicken anderer nicht zu bestehen und daraufhin negativ bewertet zu werden? Sich in Gesellschaft immer beobachtet zu f\u00fchlen? Und dabei noch die qu\u00e4lende Frage, was andere \u00fcber einen denken. Oftmals ist es so, dass Menschen, die so f\u00fchlen, den Kontakt zu anderen meiden. Das k\u00f6nnten m\u00f6glicherweise Hinweise auf eine soziale Phobie<\/b> sein.<\/p>\nWas versteht man unter sozialer Phobie?<\/h3>\n
Die soziale Phobie wurde 1982 in das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-III) und 1992 in die International Classification of Diseases aufgenommen. In diesem ICD<\/span>-10, der von der Weltgesundheitsorganisation herausgegebenen Klassifizierung psychischer St\u00f6rungen, ist die soziale Phobie unter der Nummer F40.1 <\/span>bei den Angstst\u00f6rungen eingeordnet.<\/p>\n Neben der Agoraphobie und der Panikst\u00f6rung ist sie die meist verbreitete Form der Angstst\u00f6rungen. Sie bezeichnet eine \u00fcberzeichnete und unangemessen starke Angst vor negativer Bewertung. Diese Angst kann so stark sein, dass Betroffene die Situationen meiden, in denen sie dem ausgesetzt sein k\u00f6nnten bzw. die Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Die pers\u00f6nlichen und beruflichen Einschr\u00e4nkungen sind entsprechend gro\u00df. Jeder Einkauf in einem Laden beispielsweise ist angstbesetzt. Berufliche und private Feiern und Veranstaltungen werden gemieden aus Angst vor m\u00f6glicher Blamage. Entsprechend gro\u00df auch die Angst bei Reden und Vortr\u00e4gen vor Anderen. Das Verreisen wird ebenfalls entsprechend schwierig.<\/p>\n Nat\u00fcrlich bringen ein solches Vermeidungsverhalten und die gro\u00dfe psychische Anspannung auch k\u00f6rperliche Beschwerden mit sich. Err\u00f6ten, H\u00e4ndezittern, Herzrasen, \u00dcbelkeit oder der Drang zum Wasserlassen sind keine Seltenheit. Auch Nuscheln und h\u00e4ufige Versprecher k\u00f6nnen ein m\u00f6glicher Ausdruck der sozialen Phobie sein. Aber auch Schwindelgef\u00fchle, Beklemmungsgef\u00fchle in der Brust, Kopf- und Magenschmerzen, Sehst\u00f6rungen k\u00f6nnen auftreten. Manchmal sieht man es in Filmen: Selbst Durchfall und \u00dcbelkeit mit W\u00fcrge- oder Brechreiz k\u00f6nnen auftreten, bis hin zur Panikattacke. Das ist dann oft die gro\u00dfe Lachnummer. Durch solche und auch tats\u00e4chlich erlebte Situationen wird der Betroffene immer gehemmter und kontaktscheuer und damit auch in zunehmendem Ma\u00dfe seelisch verwundbarer. Das kann dann ein Teufelskreis werden.<\/p>\n Aber Achtung: Nicht jede Angst sich zu blamieren stellt gleich eine soziale Phobie dar. Oft handelt es einfach um eine Sch\u00fcchternheit oder Lampenfieber. Ein relevantes Entscheidungskriterium ist der Leidensdruck. Bundesweit leiden etwa sieben Prozent der Menschen mindestens einmal im Leben an einer sozialen Phobie. Die betroffene Person hat dann unter Umst\u00e4nden das Gef\u00fchl, dass eine dieser sekund\u00e4ren Manifestationen der Angst das eigentliche, prim\u00e4re Problem darstellt. Den Leidenden kann aber geholfen werden. Je nach Auspr\u00e4gung ist der Weg zum Psychotherapeuten, in psychosomatische Kliniken oder zu Selbsthilfegruppen der Richtige. Kognitive Verhaltenstherapie mit zus\u00e4tzlichem Training sozialer Kompetenzen zeigt gute Erfolge.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kennst Du das vielleicht auch? Die Angst unangenehm aufzufallen, sich zu blamieren, durch Ungeschicklichkeit aufzufallen und dadurch vor den pr\u00fcfenden Blicken anderer nicht zu bestehen und daraufhin negativ bewertet zu werden? Sich in Gesellschaft immer beobachtet zu f\u00fchlen? Und dabei noch die qu\u00e4lende Frage, was andere \u00fcber einen denken. Oftmals ist es so, dass Menschen, […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":15772,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5044],"tags":[33,2671,4073,4924,4925,4076],"class_list":["post-15722","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krankheitsbilder","tag-angststoerung","tag-phobien","tag-soziale-phobie","tag-soziale-phobie-angst-scham","tag-soziale-phobie-symptome","tag-soziale-phobie-therapie"],"yoast_head":"\nWie wirkt sich die soziale Phobie aus?<\/h3>\n
Was kann man dagegen tun?<\/h3>\n