Manche Emotionen wie Heiterkeit und Freude werden von Menschen besonders hoch gesch\u00e4tzt. Eine Emotion, die allerdings nicht gerne gesehen ist, ist die Wut<\/b>. Emotionen wie die Wut entstehen in der Amygdala, die in unserem Gehirn vorliegt.<\/p>\n
In diesem Bereich des Gehirns befinden sich zahlreiche Nervenzellen, die durch weitere Strukturen mit dem limbischen System verbunden sind. Im Regelfall ist das Nervensystem so eingestellt, dass wir extreme Emotionen b\u00fcndeln und somit steuern k\u00f6nnen. Entsteht allerdings eine bedrohliche Situation, dann stellt sich der K\u00f6rper um und reagiert mit Angst oder Wut. Wenn diese Signale erstmal gegeben sind, dann ist jegliche Beruhigung schwierig. Die Gro\u00dfhirnrinde, die normalerweise f\u00fcr Beruhigung und Entsch\u00e4rfung sorgt, wird in extremen Situationen n\u00e4mlich sp\u00e4ter erreicht als die Amygdala, die dann das Ruder \u00fcbernimmt.<\/p>\n
Die Wut zeigt sich im K\u00f6rper in Form einer au\u00dferplanm\u00e4ssigen Reaktion. Der Alarmzustand ist ausgerufen, Stresshormone, Adrenalin und Noradrenalin werden ausgesch\u00fcttet, der Herzschlag sowie der Blutdruck erh\u00f6hen sich. Dies l\u00e4sst sich auch am Gesicht des Betroffenen ablesen. Dieses verzieht sich meist zu einer Fratze, die Augenbrauen ziehen sich zusammen und bei manchen Menschen werden sogar die Z\u00e4hne sichtbar. Zorn ist eine explosive und in den meisten F\u00e4llen kurzweilige Emotion.<\/p>\n
Wut ist im Grunde eine Emotion wie jede Andere und daf\u00fcr gedacht, dass wir auf bestehende Situationen \u201eangemessen\u201c reagieren. Emotionen regeln demnach unser Verhalten und unsere Handlungen. Oftmals liegt Angst und Zorn eine \u00e4hnliche Begebenheit zugrunde: dass wir ein Hindernis zu \u00fcberwinden versuchen.<\/p>\n
Der Zorn hat in der Gesellschaft kein gutes Image. Wer zornig und w\u00fctend ist oder gar ausrastet, kann sich nicht beherrschen. Schon zornige Kinder werden von der Gesellschaft als schwach angesehen. Auch in der Religion findet sich diese Einstellung gegen\u00fcber dem Zorn wieder. Dies liegt wahrscheinlich in der N\u00e4he zur Gewalt begr\u00fcndet.<\/p>\n
Aus psychologischer Sicht ist der Zorn allerdings wichtig, um uns selbst kennen zu lernen. Beziehungsweise ist es wichtig die Gr\u00fcnde f\u00fcr unseren Zorn zu erkunden. Trotzdem ist es im Moment des aufkommenden Zorns ratsam diesen durch ruhiges Atmen und bis zehn z\u00e4hlen einzud\u00e4mmen. Das verschafft der Gro\u00dfhirnrinde Zeit wieder das Ruder zu \u00fcbernehmen. Tritt Zorn immer wieder auf, k\u00f6nnen Verhaltenstherapien und Entspannungstechniken helfen. Zu vergessen ist allerdings nicht, dass jede Emotion einen Ursprung an, an dem man ansetzen sollte und nicht einzig verp\u00f6nt betrachtet werden sollte.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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