\u201cSei doch mal gl\u00fccklich<\/b> \u00fcber das, was Du hast\u201d sind Spr\u00fcche, die wohl gemeint sind, aber nicht selten die gew\u00fcnschte Wirkung verfehlen. An manchen Tagen f\u00e4llt es uns leichter uns mit unserem Schicksal und all den dazu geh\u00f6rigen Umst\u00e4nden abzufinden und manchmal gelingt es uns gar nicht.<\/p>\n
Die Gl\u00fccksforschung ist l\u00e4ngst auch im wissenschaftlichen Bereich angelangt, so ist sie beispielsweise Teil der Psychologie und auch anderer verwandter Disziplinen. In Deutschland gibt es bislang mehr als hundert Schulen, die in den t\u00e4glichen Schulbetrieb das Unterrichtsfach \u201cGl\u00fcck\u201d integriert haben. Betrachtet man den Inhalt dieses Fachs, dann k\u00f6nnte man es auch mit dem Begriff der Achtsamkeit beschreiben.<\/p>\n
Das Ziel dieser Integration des Fachs \u201cGl\u00fcck\u201d ist es das Bewusstsein f\u00fcr die sch\u00f6nen Seiten des Lebens wach zu halten. Dazu geh\u00f6rt die Sinne beim Essen, kochen, einem Spaziergang sprich im Alltag zu sch\u00e4rfen. Deshalb speist sich die Idee aus zahlreichen Unternehmungen wie gemeinsamen kochen und essen, musizieren oder auch tanzen und singen. Eine Ethik des guten Lebens, wie wir sie bereits bei Aristoteles vorfinden, ist demnach Bestandteil dieser Schuldbildung.<\/p>\n
Besonders in unserer schnelllebigen Zeit gehen Momente wie gemeinsam Essen verloren und werden zur Pflichterf\u00fcllung vor dem Fernseher. Besonders in stressigen Zeiten kann der bewusste Genuss eines guten Essens oder auch von guter Musik die Seele befl\u00fcgeln und die Psyche erheben. Bereits seit den Achtzigerjahren wird das sogenannte Genusstraining daher auch in der Therapie gegen Depressionen und Burn-out eingesetzt. Das limbische System wird durch bewusstes Erleben getriggert, wodurch Gl\u00fcckshormone ausgesch\u00fcttet werden.<\/p>\n
Besonders die positive Wirkung von Musik wird oftmals von der Wissenschaft hervorgehoben. Auch die Bedeutung von k\u00f6rperlichem Kontakt wird vielfach hervorgehoben, da w\u00e4hrenddessen Unmengen Ocytocin ausgesch\u00fcttet werden. Schon eine Massage eines Fremden kann eine abgemilderte, aber \u00e4hnliche Wirkung zeigen. Zahlreiche Studien belegten diese Wirkungen und zeigen, dass sie in vielen F\u00e4llen eine medikament\u00f6se Therapie unterst\u00fctzen, wenn nicht sogar ersetzen.<\/p>\n
Bewusstes leben und erleben kann der Psyche demnach entscheidend Aufschwung verleihen und vor allem, aber nicht nur in schweren Zeiten ein Schutz gegen die Widrigkeiten der Welt bedeuten.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u201cSei doch mal gl\u00fccklich \u00fcber das, was Du hast\u201d sind Spr\u00fcche, die wohl gemeint sind, aber nicht selten die gew\u00fcnschte Wirkung verfehlen. An manchen Tagen f\u00e4llt es uns leichter uns mit unserem Schicksal und all den dazu geh\u00f6rigen Umst\u00e4nden abzufinden und manchmal gelingt es uns gar nicht. Die Gl\u00fccksforschung ist l\u00e4ngst auch im wissenschaftlichen Bereich […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":15143,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5052,5043],"tags":[147,4712,4256,4713,4714],"class_list":["post-14867","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-positives-denken","category-selbsthilfe","tag-glueck","tag-glueck-lernen-tipps-stressbewaeltigung-achtsamkeit","tag-stressbewaeltigung","tag-stressbewaeltigung-glueck","tag-stressbewaeltigung-glueck-leben"],"yoast_head":"\n