Die Zeit mit sich alleine respektive die bewusste Auseinandersetzung mit dem eigenen Ich, seinen W\u00fcnschen und Sorgen ist f\u00fcr Jedermann von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung. Deshalb sind Stunden der Einsamkeit oft wichtiger als man es sich gemeinhin vorstellt. Die Auseinandersetzung mit dem eigenen Ich kann auch schreibend passierend, so beispielsweise im Verfassen von Tageb\u00fcchern<\/b>.<\/p>\n
Die literarische Form des Tagebuchs ist offener als es viele andere Genres erscheinen. Eben deshalb ist sie so gut daf\u00fcr geeignet sich einen Raum f\u00fcr sich selbst zu schaffen. Gedanken, Erinnerungen und kurze Anekdoten finden an diesem Ort Platz. Auch im Bereich der Raumfahrt wird das Tagebuchschreiben angewendet. Der Verhaltenswissenschaftler Jack Stuster instrumentalisierte diese Form der Ich-Begegnung auf der internationalen Raumstation ISS. Er wollte damit das Gef\u00fchlsleben der Astronauten besser verstehen, die teilweise mehrere Monate von ihrer Familie getrennt sind.<\/p>\n
Die Teilnehmer dieses Programms erstellen dreimal pro Woche einen neuen Eintrag in ihrem sowohl pers\u00f6nlichen als auch f\u00fcr die Wissenschaft zu nutzenden Tagebuch. Besonders f\u00fcr Programme wie die ISS Raumstation erweist sich das Tagebuch als n\u00fctzlich, denn es zeigt auf, welche Begebenheiten den Teilnehmern am Besten erscheinen und welche sie enorm belasten. Da die Astronauten sich in extrem isolierten Situationen befinden, sei die Auswertung besonders interessant. Besonders belastende Situationen und Umst\u00e4nde k\u00f6nnen auf diese Weise eruiert werden. So zeigte sich, dass Mentalit\u00e4tsunterschiede, Sprachbarrieren und geringe Teambereitschaft Schwierigkeiten bereiten. Deshalb sollen in Zukunft auch vorherige Schulungen Umgangsweisen mit diesen Problemen anlernen.<\/p>\n
Auch im Bereich der psychologischen Therapie erweist sich das Tagebuchschreiben als sehr sinnvoll, denn es hilft eine Auseinandersetzung mit verborgenen und tiefen Bereichen der Pers\u00f6nlichkeit zu schaffen. Nicht selten verfassen Menschen Tageb\u00fccher, um sich selbst n\u00e4her sein zu k\u00f6nnen.<\/p>\n
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