Das st\u00e4ndige Herumknibbeln<\/b> an sich selbst ist f\u00fcr viele Menschen ein Ventil, bei dem sie Stress<\/b> abbauen. Die Betroffenen – und das sind gar nicht wenige – kapseln sich ab.<\/p>\n
Nicole K\u00fchn (ge\u00e4nderter Name) h\u00f6rt diesen Satz st\u00e4ndig: \u201eH\u00f6r auf zu knibbeln!\u201c. Fast ihr halbes Leben wird von diesen Satz begleitet. Doch sie kann der Aufforderung nicht nachkommen. So f\u00fchle sie gerne ihren K\u00f6rper nach Unebenheiten\u00a0ab und suche nach etwas, was sie kratzen oder dr\u00fccken kann, so die Studentin aus Nordrhein-Westfalen. Sie quetscht, dr\u00fcckt, knibbelt und kratzt dann so lange, bis es blutet. Hinterher sei es dann schlimmer als vorher, und nach dieser einen Stelle h\u00f6re man ja auch nicht auf. Alles habe mit 13 oder 14 Jahren angefangen, so genau erinnert sie sich nicht mehr daran. Seitdem ist es nicht besser geworden.<\/p>\n
Dieses bisher nur geringf\u00fcgig erforschte Problem hei\u00dft Dermatillomanie, oder auch Skin Picking. Wenn dieses Problem \u00fcber mehrere Wochen oder gar Monate anh\u00e4lt und die Hautsch\u00e4den \u00e4u\u00dferlich direkt ersichtlich sind, sollte das als Alarmsignal zu verstehen sein, so die Pr\u00e4sidentin der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde, Iris Hauth.<\/p>\n
Laut Experten sch\u00e4men sich viele f\u00fcr die Narben oder die Entz\u00fcndungen und isolieren sich. So spielt das Problem in dem Alltag vieler eine gravierende Rolle – schlie\u00dflich f\u00fchrt es neben k\u00f6rperlichen auch zu sozialen Sch\u00e4den und eventuell sogar zu Depressionen. Unternehmungen wie ein Wochenende am See oder ein Grillabend im heimischen Garten mit Freunden macht Nicole K\u00fchn deshalb nicht mit. F\u00fcrs Studium wollte sie eigentlich auch eine WG beziehen; der Gedanke, morgens am Fr\u00fchst\u00fcckstisch ungeschminkt dazusitzen, kann mit diesem Wunsch aber nicht vereinbart werden. Sie w\u00fcrde auch davon gestresst werden, wenn sie vom knibbeln abgehalten wird.<\/p>\n
Obwohl sie jetzt alleine wohnt, versetzt sie das Knibbeln in einen Stresszustand. Ein paar Minuten seien schnell um und oft merke man nicht, wie schnell die Zeit vergehe. Morgens muss sie dann schnell rennen, um rechtzeitig zum Termin zu kommen. Beim knibbeln selbst baut sie Stress ab, am schlimmsten sei es abends, weil sie dann w\u00fcsste, dass sie an diesem Tag nicht mehr rausgeht.<\/p>\n
Das Problem ist bekannt und ein Ventil f\u00fcr \u00dcberforderung, Anspannung, Stress, heftige Emotionen, Wut und Trauer. Laut Hauth quetschen oder dr\u00fccken viele auch bei einfacher Langeweile. Betroffene m\u00fcssen, um das Problem anzugehen, die Ausl\u00f6ser f\u00fcr die typischen Knibbelsituationen finden. Es kann dann versucht werden, dieses Verhalten durch eine weniger sch\u00e4dliche Strategie zu ersetzen. Diese \u201eTherapie\u201c k\u00f6nnen Betroffene selbst durchf\u00fchren. Sie m\u00fcssen dann aber erst einmal wissen, was mit ihnen los ist.<\/p>\n
Ingrid B\u00e4umer war sich dessen lange Zeit nicht bewusst. Das Skin Picking hat bereits im Alter von sechs Jahren bei ihr begonnen. Kurz bevor sie 30 Jahre alt wurde, h\u00f6rte sie zum ersten Mal von diesem Begriff und mit 40 hatte sie so viele Wunden, dass sie dachte, sie m\u00fcsse zusehen, wie sie das nun in den Griff bekomme. Eine Selbsthilfegruppe f\u00fcr Zw\u00e4nge war die erste Anlaufstelle, nun jedoch hat sie ihre eigene – einmal im Monat leitet sie ein Treffen f\u00fcr Betroffene.<\/p>\n
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