Nach der Auffassung der 2004 verstorbenen Malerin Agnes Martin passieren die besten Dinge im Leben, wenn man alleine ist. Und w\u00e4hrend unser Alltag meist hektisch ist und wir in aller Regel laufend von Menschen umgeben sind, gibt vielen kreativen K\u00f6pfen dagegen die Nacht<\/b> den n\u00f6tigen Raum und die Mu\u00dfe, sch\u00f6pferisch t\u00e4tig zu werden.<\/p>\n
Wissenschaftlich best\u00e4tigt ist die Annahme so mancher Nachteulen, die eigene Kreativit\u00e4t<\/b> lasse sich am besten zu der Zeit anzapfen, wenn bereits das Bett zum Schlafe ruft, bisher nicht. Was jedoch intensiv erforscht wird, ist der Zusammenhang zwischen Schlaf und Lernen bzw. Kreativit\u00e4t: So geht zum Beispiel Professor Jan Born von der Universit\u00e4t L\u00fcbeck davon aus, dass das am Tag zuvor Erlebte w\u00e4hrend des Schlafs im Lernzentrum unsers Gehirns, dem sogenannten Hippocampus, erneut abgespielt wird; im Schlaf schauen wir also \u2013 als Traum verpackt \u2013 einen Lehrfilm aus unserem eigenen Leben. Biologisch plausibel klingt das allemal: Um die Erhaltung der Art zu gew\u00e4hrleisten, ist ein kontinuierlicher Lernprozess, vor allem in einer komplexen Umwelt, von immenser Bedeutunng \u2013 und zweifellos \u00f6konomisch, da sich der K\u00f6rper w\u00e4hrend des Schlafs in einer totalen Ruhephase befindet und die mentalen Ressourcen so komplett f\u00fcr die Konsolidierung von hilfreichen Erkenntnissen genutzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\nDas Langzeitged\u00e4chtnis<\/h3>\n
Gespeichert werden diese Lernerfahrungen \u00fcber synaptische Verbindungen im Langzeitged\u00e4chtnis. Beweisen l\u00e4sst sich diese Theorie vom \u201eKopfkino\u201c freilich schwer, zumindest mit den heute verf\u00fcgbaren Mitteln. Dazu betont Professor Reto Huber vom Kinderspital der Universit\u00e4t Z\u00fcrich, dass der eigentliche Lernprozess im Wachzustand vonstatten gehe, wohingegen der Schlaf nach seiner Auffassung diese Leistung steigern k\u00f6nne.<\/p>\n
Doch zur\u00fcck zu unserer Ausgangsfrage: Gibt es wissenschaftliche Ans\u00e4tze, die die These wenigstens entfernt unterst\u00fctzen, dass man nachts einen besseren Zugang zu seiner Kreativit\u00e4t finden kann? Die Antwort lautet Jein; denn wovon Wissenschaftler bisher ausgehen, ist, dass weniger die Tageszeit entscheidend ist als vielmehr der mentale Zustand, in dem wir uns befinden: So hat man durch Studien belegen k\u00f6nnen, dass Menschen im m\u00fcden Zustand meist kreativer sind als im Wachzustand.<\/p>\n
Erkl\u00e4rt werden kann dies damit, dass wir in einer entspannten Verfassung einen besseren Zugang zu unserem Unbewussten haben \u2013 und der Leistungsunterschied zwischen den beiden Bewusstseinsebenen ist enorm: W\u00e4hrend der bewusste Verstand maximal 4000 bit pro Sekunde an Informationen aufnehmen kann, verarbeitet das Unbewusstsein mehrere Millionen(!) bit pro Sekunde. Daraus lernen wir: Wer den Alltagsstress hinter sich lassen und in einen Zustand der Entspannung treten kann \u2013 beispielsweise durch das Anh\u00f6ren der Lieblingsmusik \u2013 hat hohe Chancen, einen guten Zugang seiner Kreativit\u00e4t zu entwickeln.<\/p>\n
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