Stress<\/b> ist ein st\u00e4ndiger Begleiter. Ob im Berufsleben oder auch im Privaten: es gibt immer wieder Situationen, die den Menschen stressen und an seinen Energiereserven zehren. Es gibt nat\u00fcrlich auch den vielfach propagierten positiven Stress, durch den wir lernen produktiver und kreativer zu sein. Doch oftmals bemerken wir viel eher jenen Stress, der uns unter Druck setzt. Da Stress vor allen Dingen im Beruflichen thematisiert wird und somit in den Bereich der Arbeitspolitik f\u00e4llt, hat Andrea Nahles nun eine Anti-Stress-Verordnung f\u00fcr 2015 versprochen.<\/p>\n
Wer kennt das nicht? \u00dcberstunden wenn ein wichtiges Projekt abgearbeitet werden muss. Dann trudeln auch mal Emails nach Feierabend noch ein, die aber schnellstm\u00f6glich bearbeiten werden m\u00fcssen. Der Kunde ist ja schlie\u00dflich K\u00f6nig. Diese st\u00e4ndige Erreichbarkeit f\u00fchrt so manchen in den Wahnsinn und bewiesenerma\u00dfen zu Stress.<\/p>\n
Aus diesem Grund soll 2015 eine Richtlinie erarbeitet werden, anhand derer Arbeitgeber sich orientieren k\u00f6nnen, um ihren Mitarbeitern m\u00f6glichst wenig Stress zu zumuten \u2013 w\u00e4hrend der Arbeitszeit und auch im Feierabend, der mehr denn je von der Arbeit beeintr\u00e4chtigt ist. Wie schwierig die Anfertigung einer allgemein g\u00fcltigen Richtlinie ist, zeigt sich auch daran, dass f\u00fcr jeden Menschen Stress und auch Belastung anders definiert werden.<\/p>\n
Der Begriff Stress beschreibt einen belastenden Zustand, der durch \u00e4u\u00dfere Reize entsteht. Dabei ist zun\u00e4chst egal, ob diese \u00e4u\u00dferen Reize aus privaten Beziehungen oder der Arbeit herr\u00fchren. Die Reaktion kann physischer und psychischer Natur sein. Evolution\u00e4r reagieren wir mit Flucht oder Angriff. Dabei erh\u00f6ht sich bekannterma\u00dfen der Puls, die Atmung wird zus\u00e4tzlich aktiviert und das Immunsystem leicht runtergefahren.<\/p>\n
Wichtig ist bei jeder Stressform, dass sie erst dann sch\u00e4dlich wird, wenn sie keinen Ausgleich, keine Entspannung zum Gegenpol hat. Stress sei, laut einigen Arbeitspsychologen, aus diesem Grund also keine Manager-Krankheit, sondern vielmehr seien alle jene davon betroffen, die w\u00e4hrend der Stressphasen das Gef\u00fchl haben die Kontrolle zu verlieren. Positives Meistern von Stress geht in Zufriedenheit \u00fcber. Negativer Stress schw\u00e4cht den K\u00f6rper und die Psyche.<\/p>\n
Wie genau soll aber eine Anti-Stress-Verordnung aussehen, wenn jeder Mensch Stress und dessen Auswirkung, n\u00e4mlich die Belastung, individuell erlebt? Das ist genau das Problem vor dem die Arbeitsministerin Andrea Nahles steht. Eigentlich ist die Pr\u00e4misse bereits jetzt in jedem Unternehmen, dass Arbeitgeber ihre Mitarbeiter vor einem Burn-Out sch\u00fctzen sollen. Daf\u00fcr stellen nicht nur gro\u00dfe Firman sogenannte \u201eFeel-good-Manager\u201c ein. Und doch gibt es nach wie vor zahlreiche \u00fcberlastete Mitarbeiter. Ein stressfreies Leben gibt es nicht, denn wir brauchen Stress, um unsere Leistungsf\u00e4higkeit anzukurbeln und von den positiven Ergebnissen zu zehren. Zudem l\u00e4sst er sich einfach nicht vermeiden.<\/p>\n
Durch Ausdauersport, ausreichend Schlaf und gesundes Essen k\u00f6nnen wir dem Stress in unserem Leben entgegenwirken. Manchmal reichen diese Ma\u00dfnahmen allerdings nicht aus, sodass wir uns Hilfe holen m\u00fcssen. Arbeitspsychologen empfehlen ebenso eine Umdeutung der belastenden Situation. Hat der Betroffene beispielsweise Angst vor einem Mitarbeitergespr\u00e4ch, solle er in Gedanken versuchen diese Angst umzudeuten. Letztlich verursacht unsere Einstellung zur Arbeit n\u00e4mlich den Stress und nicht die Arbeit selbst. Damit soll nicht gemeint sein, dass die Arbeitswelt sich nicht in einem Wandel befindet. Das tut sie sicherlich und die Anforderungen werden immer h\u00f6her. Aber sehen Sie es doch mal so: sie k\u00f6nnen auf der Arbeit besser als sonst wo beweisen, was Sie drauf haben!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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