Mehr als drei Millionen Menschen im Alter von 18 bis 65 Jahren leiden an einer Form von\u00a0Depression<\/b>. Die Welt-Gesundheits-Organisation (WHO) prognostiziert, dass die Depression bis 2020 die zweit verbreiteste Volkskrankheit weltweit sein wird. Bislang existieren einige Therapiem\u00f6glichkeiten. Neben Anti-Depressiva und leitlinienkonformer Psychotherapie, stellt sich einigen Forschern dieser Tage die Frage, ob sich nicht auch die Ern\u00e4hrung beg\u00fcnstigend auf das Depressionsrisiko auswirken kann.<\/p>\nGr\u00fcnde f\u00fcr Depressionen<\/h3>\n
Die ausl\u00f6senden Faktoren f\u00fcr Depressionen divergieren extrem. Ein psychisches Trauma, Trauerfall, Stress, genetische Faktoren oder auch eine physische Erkrankung k\u00f6nnen zu Depressionen f\u00fchren. Ihnen allen ist gemeinsam, dass im Gehirn der Betroffenen eine Stoffwechselst\u00f6rung vorliegt. Ein Mangel an N\u00e4hrstoffen beg\u00fcnstigt den Ausbruch von Depressionen, so belegen es neuste Studien. Also wieso diese Erkenntnis nicht zum Positiven nutzen?<\/p>\n
Auch wenn keineswegs von einer Heilung durch N\u00e4hrstoffzufuhr bei Depressionen die Rede sein kann, so versuchen Forscher aktuell die positive Beeinflussung des Heilungsprozesses bei Depressionen nachzuweisen. Zu diesen N\u00e4hrstoffgruppen geh\u00f6ren Aminos\u00e4uren, Vitamine und Mineralstoffe. Der K\u00f6rper wandelt sie in Neurotransmitter wie Serotonin, Noradrenalin und Dopamin um. Diese regeln widerum unser Schlafverhalten, die Stimmung, unsere Konzentrationsf\u00e4higkeit und auch den Antrieb.<\/p>\n
Zu diesem Thema werden innerhalb der EU aktuell mehr als tausend Probanden aus neun EU-L\u00e4ndern und \u00fcber einen Zeitraum von f\u00fcng Jahren hinweg in Untersuchungen involviert. Die Kernfrage der Studie ist, ob die industrielle Lebensweise, die hinsichtlich der Ern\u00e4hrung zu Fertigprodukten und Fast Food tendiert, im Zusammenhang zu psychischen Problemen steht. Der N\u00e4hrstoffmangel wird auf diese Weise also in Bezug zur psychischen Gesundheit gesetzt. Weitere Fragen sollen innerhalb der Studienlaufzeit beantwortet werden, so zum Beispiel, ob sich Nahrungserg\u00e4nzungsmittel positiv auf das Depressionsrisiko auswirken k\u00f6nnen.<\/p>\n
1999 hatte bereits eine spanische Studie bewiesen, dass die mediterrane Essenskultur, die eine reichhaltige Omega-3-Fetts\u00e4urenkonzentration vorsieht, das Depressionsrisiko im 30 % minderte. Eine weitere Studie ergab, dass die Beigabe von hohen Magnesiumdosen sich ebenfalls beg\u00fcnstigend auf das Risiko an Depressionen zu erkranken, auswirkte. Dass es einen Zusammenhang zwischen Ern\u00e4hrung und dem Depressionsrisiko gibt, ist unumstritten. Wie genau dieser Zusammenhang beschrieben und f\u00fcr die Medizin genutzt werden kann, soll nun gekl\u00e4rt werden.<\/p>\n
Wichtig ist in diesem Zusammenpunkt erneut zu betonen, dass eine N\u00e4hrstoffreiche Ern\u00e4hrung zwar w\u00fcnschenswert ist und sich wohlm\u00f6glich positiv auf das Depressionsrisiko auswirkt, allerdings keine Alternative zu der Einnahme von Antidepressiva sowie einer Psychotherapie darstellt.<\/p>\n
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