Es gibt eine ganze Reihe von Computerprogrammen, die sogenanntes\u00a0Gehirnjogging<\/b>\u00a0anbieten. Glaubt man den Werbeversprechen der Hersteller, so sollen diese das \u201eGehirnalter\u201c senken und uns damit fitter im Kopf machen. Allerdings ergab eine gro\u00dfe britische Untersuchung, dass diese Programme offenbar weitgehend nutzlos zu sein scheinen.<\/p>\nStudien beweisen, Gehirnjogging steigert die geistige Leistungsf\u00e4higkeit nicht!<\/h3>\n
Im Rahmen einer Studie der britischen\u00a0BBC\u00a0wurden \u00fcber 11.000 Personen zwischen 18 und 60 Jahren \u00fcber einen Zeitraum von 6 Wochen getestet. Dabei absolvierten alle Teilnehmer vor und nach der Gehirnjogging Phase einen Test. Hierbei wurden das verbale Kurzzeitged\u00e4chtnis, assioziatives Lernen, r\u00e4umliches Arbeitsged\u00e4chtnis und das logische Denken gepr\u00fcft. Diese Tests werden auch im Rahmen von Untersuchungen zu Gehirnerkrankungen wie Alzheimer genutzt. Sie geben Hinweise auf die Vorg\u00e4nge im Gehirn.<\/p>\n
F\u00fcr den Test wurden die Probanden in drei Gruppen aufgeteilt. Die erste Gruppe trainierte logisches Denken, das Probleml\u00f6sungsverhalten und die Planung mit den g\u00e4ngigen PC Programmen zum Gehirnjogging. Die zweite Gruppe erprobte ihr Kurzzeitged\u00e4chtnis, ihre Aufmerksamkeit sowie ihre mathematischen F\u00e4higkeiten und das Verarbeiten von r\u00e4umlichen Eindr\u00fccken im Videospiel. Die dritte Gruppe bekam im Gegensatz zu ihren Mitstreitern lediglich einfache Suchaufgaben und surften dazu im Internet. Die Aufgaben sollten f\u00fcr alle Probanden jeweils drei Mal pro Woche f\u00fcr mindestens zehn Minuten ausgef\u00fchrt werden.<\/p>\n
Nach dem Ende der Testphase waren zwar alle Teilnehmer besser geworden. Leider aber nur in den Bereichen, die sie nahezu t\u00e4glich trainiert hatten. Weder hatte sich ihre allgemeine Leistungsf\u00e4higkeit verbessert, noch konnten sie Aufgaben aus \u00e4hnlichen Bereichen besser l\u00f6sen. Das Ergebnis zeigte, dass die Teilnehmer, die nur allgemeine Suchaufgaben im Internet l\u00f6sen mussten, \u00e4hnliche Ergebnisse aufwiesen. Statistisch gesehen ergab die Studie keine bedeutsamen Unterschiede zwischen den Teilnehmern.<\/p>\n
Fr\u00fcher war man der Meinung, dass unser Gehirn wie ein Muskel regelrecht trainiert werden k\u00f6nnte. Das ist aber offenbar nur bedingt richtig. W\u00e4hrend ein Muskel in der Regel nur eine Aufgabe erf\u00fcllt, gilt unser Gehirn als hochspezialisiertes Organ. Das bedeutet, wer sein Gehirn nur eine beschr\u00e4nkte Anzahl an \u00dcbungen absolvieren l\u00e4sst, wird nur in diesen Bereichen besser. Auch die Aussage, das Gehirnjogging das Ged\u00e4chtnis festigt und die Kreativit\u00e4t f\u00f6rdert stimmt offenbar nicht.<\/p>\n
Um sein Gehirn fit zu halten, sollte man eher k\u00f6rperlich als virtuell Joggen. Dies sorgt f\u00fcr eine optimale Durchblutung und f\u00f6rdert damit die Fitness des Gehirns. Auch eine gesunde und vielf\u00e4ltige Ern\u00e4hrung tr\u00e4gt zur Gesunderhaltung des Gehirns bei. Reichlich Obst und Gem\u00fcse sowie viele soziale Kontakte dienen als wichtiger Schutzfaktor f\u00fcr den Intellekt. Und auch das Lernen sollte im Alter nicht zu kurz kommen. Denn wenn das Gehirn Gelegenheit bekommt, neue Verkn\u00fcpfungen zu bilden, bleibt es eher fit.<\/p>\n
Daher sind gerade \u00e4ltere Menschen aufgerufen Neues zu lernen, anstatt das schon Bekannte immer zu wiederholen. Eine neue Sprache zu lernen n\u00fctzt der Gehirnfitness mehr, als ewig gleiche Kreuzwortr\u00e4tsel zu l\u00f6sen. Nat\u00fcrlich schadet Gehirnjogging nicht, es macht Spa\u00df und dient als sinnvoller Zeitvertreib. Jedoch sollte niemand irgendwelche Wunder davon erwarten. Den eigentlichen Vorteil haben allein die Hersteller diese Spiele, einen wirklichen Nutzen konnte keiner der bisher durchgef\u00fchrten Tests nachweisen.<\/p>\n
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