Selbstdisziplin\u00a0<\/b>kann und sollte man erlernen?! Sehr disziplinierten Menschen wird ja \u2013 vor allem von den eher weniger disziplinierten Exemplaren \u2013 gern mal eine gewisse Miesepetrigkeit nachgesagt. Wie soll ein Mensch auch Spa\u00df am Leben haben, wenn er kontinuierlich auf seine Linie, seine beruflichen Ziele und eine absolute Verl\u00e4sslichkeit achtet? Nun, genau das hat eine Reihe von neuen Studie von deutschen und amerikanischen Psychologen im Team um Wilhelm Hofmann an der University of Chicago untersucht.<\/p>\nDie Studien zu Disziplin und Zufriedenheit im Detail<\/h3>\n
Die Forscher untersuchten in drei unterschiedlichen Studien je 400 Probanden, indem sie ihnen Fragen zum Thema Selbstkontrolle, Disziplin und ihrer Gef\u00fchlswelt stellten. Die Ergebnisse unterschieden sich dann doch sehr von der allgemein vorherrschenden Meinung. In einer ersten Umfrage wollten die Wissenschaftler wissen, wie viel Selbstkontrolle die Probanden im Alltag anwendeten und wie gl\u00fccklich und zufrieden sie sich in letzter Zeit mit ihrem Lebenswandel f\u00fchlten. Als Ma\u00dfstab dabei diente die Annahme, dass jeder Mensch im Alltag zwei von f\u00fcnf spontanen Bed\u00fcrfnis-Impulsen nachgibt. Alles dar\u00fcber galt in der Auswertung als sehr diszipliniert, alles darunter als weniger diszipliniert.<\/p>\n
Auch in der zweiten Studie ging es um die Selbstbeherrschung im Alltag: Die Probanden sollten mittels einer Smartphone App \u00fcber den Tag verteilt aufzeichnen, welche pers\u00f6nlichen Bed\u00fcrfnisse sie registriert hatten und wie vielen sie schlie\u00dflich davon nachgegangen waren. Auch hier wurde der allgemeine Zufriedenheitsgrad mit erhoben. In der letzten Untersuchung ging es um den Zusammenhang zwischen Lebensgestaltung, Selbstdisziplin und Zufriedenheit. Die Ergebnisse sollen im n\u00e4chsten Abschnitt dieses Textes n\u00e4her erl\u00e4utert werden.<\/p>\n
Alle drei Studien hatten einen gemeinsamen Nenner: Je besser sich ein Mensch unter Kontrolle hat und tempor\u00e4re Bed\u00fcrfnisse zugunsten h\u00f6herer Lebensziele zur\u00fccksteckt, desto zufriedener ist er mit sich und seinem Leben und desto mehr positive Gef\u00fchle hat er. Vor allem die dritte Untersuchung kam dabei einer wertvollen Taktik der Disziplinierten auf die Spur: Die Forscher fanden heraus, dass sehr selbstkontrollierte Menschen Situationen meiden, in denen ihre tempor\u00e4ren Bed\u00fcrfnisse im Konflikt zu ihren h\u00f6heren Zielen stehen. Ein Profi-Sportler wird also kurz vor dem Wettkampf nicht an einem Bratw\u00fcrstchen-Stand vorbei laufen, wenn es sich irgendwie vermeiden l\u00e4sst.<\/p>\n
Untersuchungen von anderen Forschergruppen konnten zudem zeigen, dass diszipliniertere Kinder sp\u00e4ter ges\u00fcnder, finanziell stabiler und weniger straff\u00e4lliger sind als jene, die schon in ihrer Kindheit ein gewisses Problem mit der Selbstkontrolle hatten. Dieses Wissen und auch die Tatsache, dass Disziplin auf lange Sicht tats\u00e4chlich gl\u00fccklicher macht, sind von unsch\u00e4tzbaren Wert, denn: Selbstkontrolle kann man erlernen! Sie l\u00e4sst sich wie ein Muskel trainieren und wird immer leistungsst\u00e4rker, je \u00f6fter man sie anwendet. Also, tun Sie sich selbst einen Gefallen und meiden Sie beim n\u00e4chsten Wochenend-Einkauf einfach die S\u00fc\u00dfigkeitenabteilung \u2013 so kommt ihr tempor\u00e4res Bed\u00fcrfnis nach einer Nascherei nicht mit ihrem h\u00f6heren Ziel einer perfekten Bikini-Figur in Konflikt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Neuste Studie zeigt: Disziplin l\u00f6st Gl\u00fccksgef\u00fchle aus Selbstdisziplin\u00a0kann und sollte man erlernen?! Sehr disziplinierten Menschen wird ja \u2013 vor allem von den eher weniger disziplinierten Exemplaren \u2013 gern mal eine gewisse Miesepetrigkeit nachgesagt. Wie soll ein Mensch auch Spa\u00df am Leben haben, wenn er kontinuierlich auf seine Linie, seine beruflichen Ziele und eine absolute Verl\u00e4sslichkeit […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":10480,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5039,1],"tags":[2284,356],"class_list":["post-10271","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-forschung","category-news-storys","tag-selbstdisziplin","tag-zufriedenheit"],"yoast_head":"\n