Schon seit Urzeiten, in denen wir in Gruppen hinter gro\u00dfen Beutetieren her jagten, sind Menschen vor allem soziale Gesch\u00f6pfe. Soziale Isolation kann uns brechen und seelisch, sowie k\u00f6rperlich krank machen. Im Gegenzug ist die\u00a0soziale Anerkennung<\/b>\u00a0jene Kraft, die uns in unserem Innersten antreibt. Die uns dazu bringt, noch mehr im Job zu leisten oder noch ein Kilo abzunehmen. Sie wirkt wie eine Droge und macht uns s\u00fcchtig \u2013 doch sind wir tats\u00e4chlich nur Sklaven unserer eigenen Stammesgeschichte?<\/p>\nWas soziale Anerkennung in uns ausl\u00f6st<\/h3>\n
Laut Medizinprofessor Joachim Bauer aus Freiburg stimuliert nichts auf der Welt das Belohnungssystem unseres Gehirns so sehr wie die soziale Interaktion mit anderen Menschen und vor allem die soziale Anerkennung. Auf Grund eines L\u00e4chelns oder einer anderen freundlichen Geste werden in unserem Gehirn jene Regionen angesprochen, die f\u00fcr die Aussch\u00fcttung der Gl\u00fcckshormone Dopamin und Serotonin zust\u00e4ndig sind. Diese Botenstoffe l\u00f6sen ein Gef\u00fchl von St\u00e4rke und Gl\u00fcck aus und \u00e4hneln in ihrer Wirkung stark einem Rausch.<\/p>\n
Dieses High wird zus\u00e4tzlich noch durch die Aussch\u00fcttung von k\u00f6rpereignenen Opiaten und dem Bindungshormon Oxytocin verst\u00e4rkt. Wenn man bedenkt, dass die h\u00f6chste Konzentration dieser Hormone nach einem Orgasmus gemessen wird, so scheint dieser Vergleich plausibel. Statussymbole und das Lob unseres Chefs sind uns also enorm wichtig, weil sie uns auf einer Ebene befriedigen, die so tief in uns verankert liegt, dass wir uns nicht dagegen wehren k\u00f6nnen \u2013 oder wollen. Doch genau hier liegt der Hund begraben, denn so k\u00f6nnen wir auch schnell zur Zielscheibe sozialer Machtspielchen werden, die uns mitunter nicht nur krank, sondern auch au\u00dferordentlich aggressiv machen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Marc Sageman bespielsweise, CIA-Mitglied und Psychiater, analysierte 400 Lebensl\u00e4ufe von jungen Attent\u00e4tern und stie\u00df dabei auf eine hei\u00dfe Spur: Nahezu alle Betroffenen waren vor dem Beginn ihrer terroristischen Karriere sozial vollkommen isoliert und von der Gesellschaft ausgeschlossen gewesen. Diskriminierte junge Menschen bilden also ein leichtes Ziel f\u00fcr faschistische Radikale, die dieses Potential l\u00e4ngst erkannt haben. Doch auch im Alltag von Max Mustermann lauern viele Gefahren: \u201eLob ist, wenn keiner meckert\u201c, hei\u00dft es ja so sch\u00f6n. Doch der Mensch braucht Lob und Anerkennung wie die Luft zum Atmen. Emotionaler Stress \u2013 und im Burn-Out-Syndrom gipfelt eben dieser \u2013 entsteht laut Medizinsoziologe Johannes Siegrist nicht auf Grund von zu viel Arbeit, sondern auf Grund zu geringer Wertsch\u00e4tzung der erbrachten Leistung durch andere. Doch kann man sich vielleicht bewusst vor der sozialen Presse sch\u00fctzen? Und wenn ja, wie?<\/p>\n
Das Zauberwort in diesem Fall lautet Selbstwert bzw. Selbstliebe. Mit einer positiven Einstellung sich und seiner eigenen Leistung gegen\u00fcber kann der Mensch es schaffen, in eine andere Position zu kommen und so die Meinungen anderer nicht mehr so nah an sich und seinen inneren Kern heranzulassen. Das ist vor allem f\u00fcr jene von uns wichtig, die sich in fremden Anspr\u00fcchen verlieben und vollst\u00e4ndig ihrem sozialen Umfeld anpassen, nur um geliebt zu werden. Psychologieprofessorin Astrid Sch\u00fctz von der Universit\u00e4t Bamberg erkl\u00e4rt wie: Chancen wahrnehmen und Lob annehmen k\u00f6nnen nur jene Menschen, die ein gutes Selbstwertgef\u00fchl haben.<\/p>\n
Ein gutes Selbstwertgef\u00fchl wiederum wird durch sichere und liebevolle Beziehungen im Umfeld des Menschen generiert. Die Aufgabe lautet also wie folgt: Umgeben Sie sich mit wohlwollenden Menschen, die sie unabh\u00e4ngig von ihrem Status und anderen \u00c4u\u00dferlichkeiten Lieben und Annehmen \u2013 und lernen Sie von ihnen! Wenn Sie sich selbst so lieben, wie Sie sind, wird Ihnen das auch kein schlecht gelaunter Chef an einem Montag Morgen mehr kaputt machen k\u00f6nnen.<\/p>\n
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Die Gier nach sozialer Best\u00e4tigung Schon seit Urzeiten, in denen wir in Gruppen hinter gro\u00dfen Beutetieren her jagten, sind Menschen vor allem soziale Gesch\u00f6pfe. Soziale Isolation kann uns brechen und seelisch, sowie k\u00f6rperlich krank machen. Im Gegenzug ist die\u00a0soziale Anerkennung\u00a0jene Kraft, die uns in unserem Innersten antreibt. Die uns dazu bringt, noch mehr im Job […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":11238,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5046,5043],"tags":[2304],"class_list":["post-10258","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychologie-im-alltag","category-selbsthilfe","tag-anerkennung"],"yoast_head":"\n