{"id":10217,"date":"2015-04-07T10:21:29","date_gmt":"2015-04-07T09:21:29","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/?p=10217"},"modified":"2023-06-03T20:03:12","modified_gmt":"2023-06-03T18:03:12","slug":"neuste-studie-gefuehle-im-job-zeigen-hat-auch-vorteile","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/psychologie\/beruf-arbeit\/neuste-studie-gefuehle-im-job-zeigen-hat-auch-vorteile\/","title":{"rendered":"Neuste Studie: Gef\u00fchle im Job zeigen hat auch Vorteile"},"content":{"rendered":"<p>Jedem von uns ist es schon einmal passiert: Man befindet sich am <strong>Arbeitsplatz<\/strong> und pl\u00f6tzlich passiert etwas, was eine heftige <strong>Emotion<\/strong> in Gang setzt. Das kann der Ausfall des Druckers sein, eine ungerechte Beurteilung durch den Chef oder etwas noch viel banaleres. Doch wie sollte man sich am Besten verhalten in solch einer Situation? Sollte man seinem \u00c4rger und der Frustration Luft machen oder sollte man sich in Zur\u00fcckhaltung \u00fcben?<\/p>\n<p>Wie beeinflussen Gef\u00fchle eigentlich unsere Karriere? Der renommierte Psychologe Gerhard Blickle hat die Antwort.<\/p>\n<h3>Wie man mit negativen Gef\u00fchlen am Arbeitsplatz umgehen sollte<\/h3>\n<p>Gef\u00fchlsausbr\u00fcche \u2013 vor allem solche mit negativem Charakter \u2013 machen verletzlich und lassen die Professionalit\u00e4t und auch die Souver\u00e4nit\u00e4t leiden. Die Au\u00dfenwirkung eines solchen Fauxpas ist meist nicht sehr g\u00fcnstig und kann unter Umst\u00e4nden sogar die im Arbeitsleben essentielle Anschlusskommunikation gef\u00e4hrden. Anschlusskommunikation ist laut Blickle das goldene Stichwort, muss man doch auch morgen und \u00fcbermorgen noch mit dem Kollegen zusammenarbeiten und sich gegenseitig respektieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Wir alle sind jedoch nur Menschen und sollte es tats\u00e4chlich entgegen aller guten Vors\u00e4tze einmal zu einem Ausrutscher kommen, gibt es nur eine angemessene Reaktion: Entschuldigen Sie sich \u00f6ffentlich und gestehen Sie sich Ihren Fehler ein. Nur das kann die Wogen wieder gl\u00e4tten und gibt Ihnen Ihr Gesicht zur\u00fcck. Neben Frustration und Aggression gibt es jedoch auch noch eine ganze Palette weiterer negativer Emotionen, die Sie teilweise aus dem Privatleben mit auf die Arbeit nehmen. Wenn Sie \u00fcber ein gewisses Ma\u00df an emotionaler Intelligenz verf\u00fcgen, d\u00fcrfte es jedoch kein Problem sein ein negatives Gef\u00fchl wie beispielsweise die Trauer \u00fcber den Tod eines Angeh\u00f6rigen in ad\u00e4quater Weise zu kommunizieren.<\/p>\n<p>So geben Sie auch Ihren Kollegen die M\u00f6glichkeit, angemessen zu reagieren und durch die Einhaltung bestimmter Rituale \u2013 wie z.B. dem Ausdruck von Beileid \u2013 die Waage zwischen N\u00e4he und Distanz zu halten. Selbst eine starke und \u00e4u\u00dferst unangenehme Emotion wie Neid k\u00f6nnen Sie im Berufsalltag f\u00fcr sich nutzen: Wenn Sie sich von dem Gedanken distanzieren, dem anderen etwas \u201enicht zu g\u00f6nnen\u201c, k\u00f6nnen sie dieses Gef\u00fchl als eine Art Motor verwenden. Voraussetzung hierf\u00fcr ist ein gesundes Ma\u00df an Selbstvertrauen, was sie zu jeglichem Emotionsmanagement ben\u00f6tigen. Tun Sie deshalb alles daf\u00fcr, um Ihr eigenes und auch das Selbstbewusstsein Ihrer Kollegen zu st\u00e4rken \u2013 ein angenehmeres Betriebsklima wird Ihr Lohn sein.<\/p>\n<h3>Wie Gef\u00fchle und deren Ausdruck unsere Karriere beeinflussen k\u00f6nnen<\/h3>\n<p>Emotionen \u2013 und vor allem auch negative wie Neid \u2013 k\u00f6nnen Ihnen auf dem Weg Ihrer Karriere einen guten Dienst leisten, wenn Sie sie als Motor ansehen k\u00f6nnen. Machen Sie sich jedoch bewusst, dass Emotionen zwar gute Antreiber sind, in der Ausf\u00fchrung aber nichts zu suchen haben. Im Klartext bedeutet dies, dass sie mit einer freundlich distanzierten Haltung immer weiter kommen werden als mit einem hitzigen Kopf. Vor allem von Fachkr\u00e4ften in h\u00f6heren Positionen wird neben Klugheit auch Berechenbarkeit und Verl\u00e4sslichkeit erwartet. Dinge also, die sich mit einem emotionalen Ausbruch nicht vereinen lassen. Um die Wahrscheinlichkeit einer enormen Frustration am Arbeitsplatz noch geringer zu halten, sollten Sie sich einen ebenfalls identit\u00e4tsbildenden Ausgleich fernab von Kollegen und Ihren t\u00e4glichen Aufgaben suchen. Auf diese Weise werden Sie lernen, sich nicht nur \u00fcber Ihre beruflichen Leistungen zu definieren und somit in brenzligen Situationen einen k\u00fchleren Kopf bewahren. Dies bedeutet nicht sich als Mensch mit seinen Emotionen auf der Dienststelle zu verstecken, aber in einem gesunden Ma\u00dfe ist jede Emotion f\u00fcr das soziale Umfeld ertr\u00e4glich.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Jedem von uns ist es schon einmal passiert: Man befindet sich am Arbeitsplatz und pl\u00f6tzlich passiert etwas, was eine heftige Emotion in Gang setzt. Das kann der Ausfall des Druckers sein, eine ungerechte Beurteilung durch den Chef oder etwas noch viel banaleres. Doch wie sollte man sich am Besten verhalten in solch einer Situation? 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