Das\u00a0Selbstbild<\/b>\u00a0bezeichnet die Vorstellung, die jeder Mensch von sich selbst hat. Dieses Vorstellung beruht auf der Selbstwahrnehmung und hat nichts damit zu tun, wie andere Menschen einen wahrnehmen.<\/p>\n
Meist wird das Selbstbild stark an das gesellschaftliche Idealbild angelehnt \u2013 Menschen orientieren sich also daran, wie sie gerne sein m\u00f6chten oder wie die Gesellschaft sie gerne sehen w\u00fcrde. Wenn die Vorstellungen, die man sich selbst von der eigenen Pers\u00f6nlichkeit macht jedoch zu stark von der Realit\u00e4t divergieren, so kann dies oftmals zu psychischen Problemen und Einschr\u00e4nkungen im Leben f\u00fchren.<\/p>\n
Das eigene Selbstbild ist nicht selten f\u00fcr das eigene Denken, F\u00fchlen und Verhalten verantwortlich. Tendenziell sind Menschen deren Selbstbild mit dem eigenen Wunschbild \u00fcbereinstimmt leistungsf\u00e4higer. Au\u00dferdem f\u00f6rdert eine solche \u00dcbereinstimmung auch die psychische Gesundheit und einen gesunden Umgang mit anderen Menschen. Ebenso neigen Menschen mit einer realistischen Selbstwahrnehmung zu einem gesteigerten Selbstbewusstsein und einer gr\u00f6\u00dferen Zufriedenheit. In gleicher Weise wie klare Vorstellungen von der eigenen Person ein Gef\u00fchl der Sicherheit vermitteln k\u00f6nnen, kann ein verzerrtes Selbstbild verunsichern zu deutlichen Problemen f\u00fchren.<\/p>\n
Fast jeder Mensch hat ein gewisses Wunschbild im Kopf \u2013 gerne w\u00fcrde man diesem auch entsprechen. Doch die Anspr\u00fcche sind oft sehr hoch. Kaum jemand kann seinem eigenen Wunschbild vollkommen gerecht werden. Das ist nur menschlich und f\u00fchrt generell zu keinen Problemen. Kritisch wird es jedoch, wenn sich dieser Wunsch manifestiert und zu einem Ziel wird, das unter allen Umst\u00e4nden erreicht werden muss. Es ist nat\u00fcrlich nicht schlecht, an sich selbst zu arbeitet und die eigenen Wunschvorstellungen zu verfolgen \u2013 doch dies sollte nicht mit zwanghaftem Eifer und unter in Kaufnahme gesundheitlicher Risiken geschehen.<\/p>\n
In der heutigen Zeit leiden immer mehr Menschen unter einem geringen Selbstwertgef\u00fchl. Problematisch wird dies, wenn man das Bild von sich selbst nur noch verzerrt wahrnimmt. F\u00fcr Au\u00dfenstehende ist dies oft nicht sp\u00fcrbar. Wer k\u00e4me schon auf die Idee, dass die sch\u00f6ne, blonde, junge Frau sich im Inneren eher wie ein kleines dickes M\u00e4dchen f\u00fchlt? Diese Probleme k\u00f6nnen mit der Zeit sehr ernste Ausma\u00dfe annehmen. Denn je verzerrter das eigene Selbstbild, desto mehr wird man auch versuchen, dies zu beeinflussen. Bei vielen psychischen Problemen ist das verzerrte Selbstbild eine Begleiterscheinung, denn viele Menschen leiden darunter, dass sie sich selbst nicht gen\u00fcgen. Die Handlungen welche unternommen werden, um die eigene Person zu ver\u00e4ndern unterscheiden sich in diesen F\u00e4llen allerdings oftmals von den Handlungen, welche zur eigenen Gesundheit beitragen w\u00fcrden. Zudem ist es in vielen F\u00e4llen \u00fcberhaupt nicht m\u00f6glich die angestrebten Ver\u00e4nderungen \u00fcberhaupt jemals zu erreichen, da die Ziele zu hoch gesteckt werden.<\/p>\n
Wer Probleme mit dem eigenen Selbstbild hat, der sollte sich dar\u00fcber klar werden, wo die Probleme genau liegen. Warum ist man mit sich selbst nicht zufrieden? Warum f\u00fchlt man sich dick, obwohl die Waage eine andere Sprache spricht? Oftmals liegt der Drang nach Perfektion dem zugrunde. Deshalb sollte man auch fr\u00fchzeitig eingreifen. Es kann manchmal auch hilfreich sein, nahestehende Menschen nach deren Eindruck zu fragen. Die Einsch\u00e4tzung einer neutralen Person kann zu einem Aha-Erlebnis bei der betroffenen Person f\u00fchren. Auch das eigene Wunschbild sollte n\u00e4her analysiert werden. Sind die Vorstellungen \u00fcberhaupt realistisch, oder erwartet man zu viel von sich? Wenn auch diese \u00dcberlegungen nicht dabei helfen, das verzerrte Selbstbild abzulegen, dann ist Hilfe notwendig.<\/p>\n
Bei einem verzerrten Selbstbild kann eine psychologische Behandlung sehr hilfreich sein. Der behandelnde Arzt kann dem Betroffenen h\u00e4ufig dabei helfen, die eigenen St\u00e4rken und F\u00e4higkeiten zu erkennen. So wird das unrealistische Wunschbild genauer analysiert und oftmals abgelegt oder abgewandelt. Mit einer Therapie k\u00f6nnen die Probleme behandelt werden und man lernt sich selbst so anzunehmen, wie man ist.<\/p>\n
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