Wer auf dem Weg zur Arbeit weite Wege zur\u00fccklegen muss, ist nicht zu beneiden. Viele\u00a0Pendler<\/b>\u00a0empfinden lange Auto- oder Zugfahrten als stressig. Das Gef\u00fchl, gro\u00dfe Teile der Freizeit f\u00fcr das Pendeln zu “verschwenden”, schleicht sich ein. Schon das Aufstehen unterscheidet sich vom Nicht-Pendler, denn der Wecker klingelt in der Regel um einiges fr\u00fcher als bei anderen.<\/p>\n
Um an den Arbeitsplatz zu gelangen, m\u00fcssen viele Strecken von bis zu 100 km zur\u00fccklegen. Die meisten Betroffenen merken mit der Zeit, dass ihnen das st\u00e4ndige Pendeln k\u00f6rperlich und seelisch nicht gut tut. Jedoch zwingt der Arbeitsmarkt sie, weite Wege in Kauf zu nehmen.<\/p>\n
Auch wenn die meisten Arbeitnehmer den Arbeitsweg mit Bus oder Zug zur\u00fccklegen, mindert das die t\u00e4gliche Belastung nur wenig. Denn sie m\u00fcssen immer mit dem Auge auf die Uhr leben. Wer noch schnell eine Arbeit zu Ende bringt, muss daf\u00fcr unter Umst\u00e4nden lange auf die n\u00e4chste Zugverbindung warten. Wobei die \u00f6ffentlichen Verkehrsmittel durch technische oder wetterbedingte Versp\u00e4tungen nicht gerade zum Wohlbefinden der Pendler beitragen. Zwar l\u00e4sst es sich im Bus oder Bahn lesen oder Unterlagen vorbereiten, jedoch ist die Ger\u00e4uschkulisse der anderen Fahrg\u00e4ste nicht jedermanns Sache. Gerade am Morgen sind viele Z\u00fcge und Busse \u00fcberf\u00fcllt, zu dieser Zeit sind neben den Berufst\u00e4tigen meist auch viele Sch\u00fcler unterwegs.<\/p>\n
Noch schlimmer ist das Pendeln f\u00fcr Autofahrer. Sie sind bei jedem Wetter unterwegs und m\u00fcssen die Stra\u00dfenverh\u00e4ltnisse in ihren t\u00e4glichen Zeitplan mit einbinden. Kommt es unterwegs zu einem Stau oder einer Umleitung, sind sie gezwungen, Termine umzulegen oder zu verschieben. Dies alles sind Stressfaktoren, die sich mit der Zeit summieren. Daher leiden viele Pendler mit der Zeit an gesundheitlichen Problemen. Gerade bei den Autofahrern macht sich dies durch R\u00fcckenprobleme bemerkbar.<\/p>\n
Sieht man von den h\u00e4ufigen Erk\u00e4ltungen ab, die man sich beim Herumstehen am Bahnsteig holen kann, sind Pendler meist h\u00e4ufiger krank. Viele von ihnen leiden unter Magen-Darm-Problemen. Auch chronische R\u00fcckenschmerzen, Schlafst\u00f6rungen oder Kopfschmerzen pr\u00e4gen die Leidensgeschichte so mancher Fern-Arbeitnehmer. Nach einer Untersuchung der AOK, fehlen Besch\u00e4ftigte, die mehr als 50 km von ihrem Wohnort arbeiten sehr viel h\u00e4ufiger aufgrund psychischer Erkrankungen. Viele plagen Gef\u00fchle, dass ihr Privatleben an ihnen vorbeizieht. Sie gehen fr\u00fch aus dem Haus und kommen oft erst sehr sp\u00e4t wieder zur\u00fcck. Viele Freizeitaktivit\u00e4ten bleiben dann zwangsl\u00e4ufig auf der Strecke.<\/p>\n
Fachleute empfehlen den Pendlern einen Ausgleich f\u00fcr ihre stressigen Fahrten zur Arbeit. Zum Gl\u00fcck haben viele Fitnessstudios den Trend erkannt und haben ihre \u00d6ffnungszeiten den Pendlern angepasst. Mit der richtigen Ausr\u00fcstung sind auch andere sportliche Aktivit\u00e4ten m\u00f6glich, wie etwa joggen oder Rad fahren. Durch Sport l\u00e4sst sich viel Stress abbauen, gerade Mannschaftssportarten wie Fu\u00dfball oder Handball sind geeignet, um das angestaute Adrenalin wieder los zu werden. Aber auch weniger k\u00f6rperbetonte Aktivit\u00e4ten helfen, k\u00f6rperliche oder seelische Sch\u00e4den zu lindern. Dazu geh\u00f6rt Yoga, Chi Gong oder Thai Chi. Sie lassen sich ohne gro\u00dfen Aufwand auch in den eigenen vier W\u00e4nden betreiben.<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wer auf dem Weg zur Arbeit weite Wege zur\u00fccklegen muss, ist nicht zu beneiden. Viele\u00a0Pendler\u00a0empfinden lange Auto- oder Zugfahrten als stressig. Das Gef\u00fchl, gro\u00dfe Teile der Freizeit f\u00fcr das Pendeln zu “verschwenden”, schleicht sich ein. Schon das Aufstehen unterscheidet sich vom Nicht-Pendler, denn der Wecker klingelt in der Regel um einiges fr\u00fcher als bei anderen. […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":10451,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5047],"tags":[53,1832],"class_list":["post-10156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-beruf-arbeit","tag-beruf","tag-pendeln"],"yoast_head":"\n