Da ist man gerade so gut im Training und hat sich regelm\u00e4\u00dfig aufgerafft eine Runde zu joggen, schon ereilt einen die fiese Erk\u00e4ltung<\/b>. Bei Krankheit jeglicher Art wird generell empfohlen auf sportliche Aktivit\u00e4ten zu verzichten. Oder gibt es auch Ausnahmen? Im Folgenden wollen wir kl\u00e4ren, wann man die Laufschuhe wirklich im Schrank lassen sollte und wann die Erkrankung nur eine Ausrede f\u00fcr Sportmuffel darstellt.<\/p>\nBedenkliche Symptome<\/h3>\n
Generell ist zu sagen, dass jeder Mensch seine Grenzen selber kennen muss, um zu entscheiden, wann es f\u00fcr ihn ratsamer ist sich zu erholen und vom t\u00e4glichen Sportpensum Abstand zu nehmen. Fieber ist gemeinhin ein Zeichen, dass der K\u00f6rper Ruhe und Regeneration ben\u00f6tigt. Medikamente unterdr\u00fccken dann meist kurzfristig die Symptome, verhindern aber keine verheerenden Konsequenzen durch Sport bei Krankheit. Im schlimmsten Fall kann dadurch eine Herzmuskelentz\u00fcndung entstehen.<\/p>\n
Mediziner entscheiden in solchen F\u00e4llen zwischen Symptomen, die sich lokal behandeln lassen und jenen, die weiterhin bestehen bleiben. Bei geschwollenen Lymphknoten, Hals- oder Gelenkschmerzen, gelbem oder gr\u00fcnem Auswurf und Dauerhusten gilt ihrer Meinung nach Sportverbot. Sportverbot ist vor allem deshalb sinnvoll, weil durch Verausgabung w\u00e4hrend einer Krankheit oftmals auch Infektionen entstehen k\u00f6nnen, die dann wiederum zu einer l\u00e4ngeren Sportpause f\u00fchren und noch weniger im Interesse des Sportlers liegen.<\/p>\n
Fakt ist also, dass es wie bei so vielen Dingen gilt: h\u00f6ren Sie auf Ihren K\u00f6rper! Wenn ihm nach Entspannung ist, wissen Sie selbst am Besten, ob er diese durchs Joggen oder viel schlafen erlangt. Jeder Mensch hat individuelle Mechanismen, wie er sich Entspannung verschafft. Besonders in der dunklen Jahreszeit ist es daher wichtig auf den eigenen K\u00f6rper zu h\u00f6ren und ihm zu geben, was er braucht. Wenn Sie daf\u00fcr mal eine Woche mit dem Sportpensum aussetzen m\u00fcssen und danach umso gest\u00e4rkter wieder durchstarten k\u00f6nnen, war der Preis sicher nicht zu hoch.<\/p>\n
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Da ist man gerade so gut im Training und hat sich regelm\u00e4\u00dfig aufgerafft eine Runde zu joggen, schon ereilt einen die fiese Erk\u00e4ltung. Bei Krankheit jeglicher Art wird generell empfohlen auf sportliche Aktivit\u00e4ten zu verzichten. Oder gibt es auch Ausnahmen? Im Folgenden wollen wir kl\u00e4ren, wann man die Laufschuhe wirklich im Schrank lassen sollte und […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":9802,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6138],"tags":[117,3450,132,377,3451,388,3452],"class_list":["post-9762","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sport-gesundheit","tag-erkaeltung","tag-erkaeltung-sport-gesundheit","tag-fitness","tag-sport","tag-sport-gesundheitssport","tag-symptome","tag-symptome-erkaeltung-gesundheit"],"yoast_head":"\n