{"id":8733,"date":"2015-04-29T10:51:49","date_gmt":"2015-04-29T09:51:49","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=8733"},"modified":"2023-06-03T21:12:23","modified_gmt":"2023-06-03T19:12:23","slug":"krebs-jeder-zweite-tumor-waere-vermeidbar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheiten-vorsorge\/krebs-jeder-zweite-tumor-waere-vermeidbar\/","title":{"rendered":"Krebs: Jeder zweite Tumor w\u00e4re vermeidbar"},"content":{"rendered":"<p><b>Krebs<\/b>. Diese Diagnose kommt f\u00fcr viele, die davon betroffen sind, wie aus heiterem Himmel und trifft sie v\u00f6llig unvorbereitet. Es wirkt mehr oder weniger zuf\u00e4llig, wen sie trifft. Aber stimmt das auch? Wie man heute wei\u00df, entsteht Krebs nicht zuf\u00e4llig, sondern als Ergebnis einer Vielzahl von Faktoren, die zu seiner Entstehung beitragen \u2013 und die vor allem <strong>vermeidbar<\/strong> w\u00e4ren. Denn es sind unsere lieb gewonnen Gewohnheiten und unser Lebensstil, die zur Entstehung von Krebs beitragen.<\/p>\n<p>Zwar spielen auch die Gene und andere Umwelteinfl\u00fcsse, die nicht unserer Kontrolle unterliegen, bei der Entstehung von Krebs eine Rolle, doch spielen vermeidbare Gewohnheiten eine sehr gro\u00dfe Rolle. Ungesunde Verhaltensweisen summieren sich \u00fcber die Jahre und beg\u00fcnstigen die Bildung von Tumoren. Es gibt viele Faktoren, die ihren Teil beitragen. Wir wollen hier auf einige davon eingehen.<\/p>\n<h3>Rauchen<\/h3>\n<p>Einer der gr\u00f6\u00dften Risikofaktoren um an Krebs zu erkranken, ist das Rauchen. Heute wei\u00df jeder, dass Rauchen das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken, vervielfacht. Doch ist nicht nur die Lunge vom jahrelangen Zigarettenkonsum betroffen, sondern auch so gut wie alle anderen Organe und Gewebe des K\u00f6rpers. Denn w\u00e4hrend das in Zigaretten enthaltene Teer vor allem die Lungenbl\u00e4schen sch\u00e4digt, wirken andere Gifte im Zigarettenrauch wie etwa das Nikotin auch auf andere Organe und sch\u00e4digen diese nachhaltig. Das Risiko, Tumore zu entwickeln, w\u00e4chst.<\/p>\n<h3>Alkohol<\/h3>\n<p>Alkoholkonsum steigert ab einer bestimmten Menge das Risiko an Krebs zu erkranken. Gelegentlich ein Glas Wein oder auch anderer Alkohol in kleinen Mengen ist zwar relativ unbedenklich oder kann das Krebsrisiko sogar senken, doch wer h\u00e4ufiger mal einen \u00fcber den Durst trinkt, der setzt sich einer erh\u00f6hten Krebsgefahr aus. Alkohol sch\u00e4digt in erster Linie Organe wie Magen, Darm und nat\u00fcrlich die Leber, doch auch andere Organe und Gewebe sind von seiner ab einer bestimmten Dosis einsetzenden toxischen Wirkung betroffen.<\/p>\n<h3>\u00dcbergewicht und ungesunde Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p>Ein zu hohes K\u00f6rpergewicht ist ein weiterer entscheidender Faktor bei der Entstehung von Tumoren. \u00dcbergewicht ist meist ein Anzeichen einer ungesunden Ern\u00e4hrungsweise mit zu viel Fett, zu wenig Vitaminen und zu wenig Obst und Gem\u00fcse. Der Konsum von viel Fleisch und Salz erh\u00f6ht die Krebsgefahr enorm und bei M\u00e4nnern zeigen neueste Erkenntnisse, dass h\u00e4ufig der zu seltene Konsum von Obst und Gem\u00fcse f\u00fcr die Bildung von Krebszellen verantwortlich ist. \u00dcbergewicht f\u00fchrt vor allem zu einem erh\u00f6hten Krebsrisiko f\u00fcr Verdauungsorgane wie Magen, Darm und Bauchspeicheldr\u00fcse sowie der Speiser\u00f6hre und der Nieren. Jedoch ist es auch hier so, dass andere Krebsarten dadurch auch beg\u00fcnstigt werden. So steigt etwa das Risiko an Brustkrebs zu erkranken bei \u00dcbergewicht an.<\/p>\n<h3>UV-Strahlung<\/h3>\n<p>\u00dcberm\u00e4\u00dfiges Sonnenbaden und ein nicht ausreichender Schutz vor UV-Strahlung f\u00fchren zu einem erh\u00f6hten Hautkrebsrisiko. \u00dcber die Lebensjahre addieren sich alle Sch\u00e4den an der Haut und k\u00f6nnen sp\u00e4ter zu hellem oder schwarzem Hautkrebs f\u00fchren. Deshalb sollte man immer vorsorgen und sich nicht der prallen Mittagssonne aussetzen sowie leichte jedoch bedeckende Kleidung tragen.<\/p>\n<h3>Stress<\/h3>\n<p>Wie man heute wei\u00df, werden manche Krebsarten durch Stress bedingt. Leute, die st\u00e4ndig unter Strom stehen und sich nie Ruhepausen g\u00f6nnen, erkranken sp\u00e4ter h\u00e4ufiger an Stress. Bei Stress werden bestimmte Hormone wie Cortisol vermehrt ausgesch\u00fcttet und versetzen den K\u00f6rper in Alarmbereitschaft. St\u00e4ndige Alarmbereitschaft ist jedoch alles andere als gut und der K\u00f6rper hat keine Energie mehr f\u00fcr die Regeneration von Zellen, was zu einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Mutationen f\u00fchrt.<\/p>\n<h3>Wie kann man sich vor Krebs sch\u00fctzen?<\/h3>\n<p>Um nicht an Krebs zu erkranken, sollte man also am besten nicht rauchen, keinen oder nur wenig Alkohol trinken, sich gesund ern\u00e4hren und eventuell \u00fcbersch\u00fcssige Pfunde abbauen, sich viel bewegen, zu viel Sonne meiden und \u00f6fter mal Ruhepausen einlegen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Krebs. Diese Diagnose kommt f\u00fcr viele, die davon betroffen sind, wie aus heiterem Himmel und trifft sie v\u00f6llig unvorbereitet. Es wirkt mehr oder weniger zuf\u00e4llig, wen sie trifft. Aber stimmt das auch? 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