{"id":8177,"date":"2014-11-04T10:20:56","date_gmt":"2014-11-04T09:20:56","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=8177"},"modified":"2023-06-03T22:11:33","modified_gmt":"2023-06-03T20:11:33","slug":"wie-koennen-sich-eltern-vor-viren-aus-kitas-kindergaerten-und-schulen-schuetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/babywunsch-elternschaft\/wie-koennen-sich-eltern-vor-viren-aus-kitas-kindergaerten-und-schulen-schuetzen\/","title":{"rendered":"Wie k\u00f6nnen sich Eltern vor Viren aus Kitas, Kinderg\u00e4rten und Schulen sch\u00fctzen?"},"content":{"rendered":"<p>Es ist wieder Erk\u00e4ltungszeit und wenn nicht gerade Grippezeit ist, dann kursiert ein aggressiver Magen-Darm-<strong>Virus<\/strong> oder die Windpocken sind ausgebrochen. Zu nahezu keiner Zeit im Jahr kommt es vor, dass <strong>Kinderg\u00e4rten<\/strong> oder Kitas f\u00fcr Virenfrei erkl\u00e4rt werden k\u00f6nnen. So h\u00e4ufig wie sich die Kinder infizieren, sind oftmals auch ihre Betreuer und auch Eltern krank. Was k\u00f6nnen Eltern und Betreuer also tun, um sich nicht bei jeder Infektion mit anzustecken?<\/p>\n<h3>Wieso sind Kinder st\u00e4ndig krank?<\/h3>\n<p>Im Vorschulalter, dem Alter, in dem Kinder \u00fcblicherweise in die Kita oder in den Kindergarten kommen, ist ihr Immunsystem noch untrainiert. Es musste bisher nur selten Infekte abwehren und bietet daher eine gro\u00dfe Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr Infektionen jeglicher Art. Denn wo sich viele Menschen aufhalten, sind gleichzeitig auch viele Viren zu finden. 10 Infekte im Jahr sind die Regel bei Vorschulkindern. Treten die Kinder ins Grundschulalter ein, ist ihr Immunsystem daf\u00fcr umso st\u00e4rker und Krankheitsphasen nehmen rapide ab. Das Immunged\u00e4chtnis hat sich in der Zwischenzeit entwickelt und es haben sich Antik\u00f6rper gegen nahezu jegliche Art von Infekt gebildet. Krankheiten w\u00e4hrend des Vorschulalters sind demnach essenziell wichtig f\u00fcr die kleinen Rabauken.<\/p>\n<h3>Ansteckungsgefahr: Kind!<\/h3>\n<p>Die Gefahr f\u00fcr Eltern besteht zum einen in der Virenform: Kinderkrankheiten, die in Kitas und Kinderg\u00e4rten aufkommen, sind oft sehr verschieden von den Erregern, die in B\u00fcros herum schwirren. Die Antik\u00f6rper der Eltern sind m\u00f6glicherweise nicht mehr auf diese Art von Krankheiten ausgerichtet. Ein zweiter wichtiger Faktor ist der K\u00f6rperkontakt, den Eltern zu ihren Kindern pflegen. Dieser muss w\u00e4hrend der Infektionsphase nicht ausbleiben, allerdings erweisen sich ein paar Regeln als goldwert:<\/p>\n<ul>\n<li>Waschen Sie sich mindestens f\u00fcnf Mal t\u00e4glich 15 bis 20 Sekunden unter lauwarmen Wasser mit Seife die H\u00e4nde. Auch zwischen den Toiletteng\u00e4ngen sollten Sie sich regelm\u00e4\u00dfig die H\u00e4nde waschen.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ganz wichtig: Benutzen Sie keine Gegenst\u00e4nde gemeinsam mit ihrem Kind, die K\u00f6rperfl\u00fcssigkeiten transportieren. Sprich: Zahnb\u00fcrste, Gl\u00e4ser, Besteck, Taschent\u00fccher und ganz besonders keine Nasensprays und \u00e4hnliches.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Ber\u00fchren Sie so wenig wie m\u00f6glich Augen, Nase und Mund mit ihren eigenen H\u00e4nden oder lassen sie diese Bereiche auch nicht von ihren Kindern ber\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Vermeiden Sie, wenn m\u00f6glich, Stress, Alkohol und Nikotin und g\u00f6nnen Sie sich ausreichend Schlaf.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>L\u00fcften Sie drei- bis viermal t\u00e4glich in Form von Sto\u00dfl\u00fcftung (sprich f\u00fcnf bis zehn Minuten) alle R\u00e4ume, in denen sich Eltern und Kindern aufhalten.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Empfehlenswert ist drei Mal w\u00f6chentlich Ausdauersport bis zum Schwitzen zu treiben und anschlie\u00dfende Saunag\u00e4nge. Diese st\u00e4rken die Immunabwehr.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Weiterhin ist eine Grippeimpfung auch f\u00fcr Eltern eine gute Option sich vor den Grippesymptomen zu sch\u00fctzen. Besonders \u00e4lteren Personen wird dies empfohlen.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>F\u00fcr ihre Kinder ist es enorm wichtig, dass sie gen\u00fcgend Bewegung an der frischen Luft \u2013 30 Minuten t\u00e4glich werden empfohlen- haben und sich ebenfalls regelm\u00e4\u00dfig die H\u00e4nde waschen und gegebenenfalls sogar auf Desinfektionsmittel zur\u00fcckgreifen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es ist wieder Erk\u00e4ltungszeit und wenn nicht gerade Grippezeit ist, dann kursiert ein aggressiver Magen-Darm-Virus oder die Windpocken sind ausgebrochen. Zu nahezu keiner Zeit im Jahr kommt es vor, dass Kinderg\u00e4rten oder Kitas f\u00fcr Virenfrei erkl\u00e4rt werden k\u00f6nnen. So h\u00e4ufig wie sich die Kinder infizieren, sind oftmals auch ihre Betreuer und auch Eltern krank. 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