{"id":8175,"date":"2014-11-04T10:20:37","date_gmt":"2014-11-04T09:20:37","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=8175"},"modified":"2023-06-03T22:11:34","modified_gmt":"2023-06-03T20:11:34","slug":"wie-wichtig-sind-bakterien-fuer-unsere-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/gesundheit-im-alltag\/wie-wichtig-sind-bakterien-fuer-unsere-gesundheit\/","title":{"rendered":"Wie wichtig sind Bakterien f\u00fcr unsere Gesundheit?"},"content":{"rendered":"<p>Wenn man an <strong>Bakterien<\/strong> im Darm denkt, denkt man zun\u00e4chst einmal an nichts Positives. Vielmehr verbindet man damit Krankheit und potenzielle Gefahr f\u00fcr den menschlichen Organismus. Forscher belegen in neueren Studien allerdings, dass diese Bakterien sehr wohl einen positiven Einfluss auf die <strong>Gesundheit<\/strong> haben.<\/p>\n<p>In jedem menschlichen Organismus leben ungef\u00e4hr 100 Billionen Mikroorganismen, in jedem Gramm Stuhl existieren mehr Bakterien als es Menschen auf der Erde gibt. Und es ist ja richtig: Bakterien sind verantwortlich f\u00fcr z.B. Verh\u00e4rtungen der Arterie und ein erh\u00f6htes Infarktrisiko.<\/p>\n<p>Mittlerweile werden jedoch immer h\u00e4ufiger die positiven Eigenschaften von Bakterien hervorgehoben. Sie gelten nicht mehr nur als Verdauungshelfer, sondern dar\u00fcber hinaus als sehr bedeutsam f\u00fcr Gesundheit und Wohlbefinden insgesamt. Die \u201efreundlichen\u201c Bakterien produzieren z.B. Milch- und Essigs\u00e4ure, aber auch Vitamine. Der Mensch kann das Verh\u00e4ltnis gesunder zu ungesunden Mikroben im Darm dabei in hohem Ma\u00dfe selbst beeinflussen, wie Forscher herausgefunden haben: und zwar \u00fcber die Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<h3>Fettreiche Ern\u00e4hrung<\/h3>\n<p>Im negativen Fall, also bei fettreicher und wenig ausgewogener Ern\u00e4hrung, reduziert sich auch die Vielfalt der Bakterien im Darm. Dies hat zur Folge, dass sich die sch\u00e4dlichen Bakterien vermehren und damit das Risiko f\u00fcr allerlei Krankheiten wie Diabetes, Allergien oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen erh\u00f6hen k\u00f6nnen. Gut f\u00fcr jeden Einzelnen dabei: Schon nach einem Tag gew\u00f6hnt sich der Darm an eine ge\u00e4nderte Ern\u00e4hrungsweise. Bei vorwiegend pflanzlicher Nahrung vermehren sich Fasern und Kohlenhydrate liebende Bakterien, bei haupts\u00e4chlich tierischen Produkten dominieren Mikroben, die Proteine und Fett zerlegen.<\/p>\n<p>Und je nachdem, welche Bakteriengruppen in der Mehrzahl sind, liefern sie unterschiedliche Stoffe an den Darm. Wie nun eine Ern\u00e4hrung f\u00fcr eine gesunde Mikrobenvielfalt aussieht, dar\u00fcber wissen die Forscher allerdings noch nicht genug. Klar scheint aber, dass sich \u00fcber die Ern\u00e4hrung in Zukunft wirksame Therapieans\u00e4tze entwickeln lassen k\u00f6nnen und sich sogar neue Wege der Pr\u00e4vention vor chronischen Krankheiten erschlie\u00dfen. Das Wechselspiel von Ern\u00e4hrung und Darmbev\u00f6lkerung ist bislang noch wenig erforscht, aber dass eine bakterienfreundliche Ern\u00e4hrung positiven Einfluss auf die Gesundheit hat, dar\u00fcber scheinen sich die Wissenschaftler bereits einig zu sein.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn man an Bakterien im Darm denkt, denkt man zun\u00e4chst einmal an nichts Positives. Vielmehr verbindet man damit Krankheit und potenzielle Gefahr f\u00fcr den menschlichen Organismus. Forscher belegen in neueren Studien allerdings, dass diese Bakterien sehr wohl einen positiven Einfluss auf die Gesundheit haben. 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