Viele besorgte M\u00fctter treiben ihre Kinder dazu, beim Lesen das Licht einzuschalten, da sie sich sonst die Augen kaputtmachen w\u00fcrden. Auch h\u00f6rt man immer wieder, ein zu hoher Salzkonsum w\u00fcrde sich auf den Blutdruck auswirken. Im Schwimmbad h\u00f6rt man des \u00d6fteren, man d\u00fcrfe nicht mit vollem Magen ins Wasser. Bereits seit unserer Kindheit ranken so manche Geschichten um unsere\u00a0Gesundheit<\/b>.<\/p>\n
Doch steckt an diesen Aussagen auch eigentlich wirklich ein Funke Wahrheit? Was ist wahr, was ein\u00a0Mythos<\/b>?<\/p>\n1. Lesen bei schlechtem Licht macht die Augen kaputt<\/h3>\n
Diese Aussage ist ganz klar ein Mythos. Denn schlechtes Licht schadet den Augen keineswegs. Zwar kommt es bei \u201eschlechtem\u201c Licht zu einer gewissen Fehlsichtigkeit. Doch hat dies vielmehr etwas damit zu tun, dass bei dunkler Beleuchtung die Pupille sehr geweitet ist, wodurch die Randstrahlen nicht mehr weggefiltert werden, was schlie\u00dflich zu einer Fehlsichtigkeit f\u00fchrt.<\/p>\n
M\u00fctter und Bademeister haben absolut recht, wenn sie das Schwimmen mit vollem Magen verbieten. Denn ein voller Magen kann sich negativ auf das Herz-Kreislauf-System auswirken, wodurch es rasch zu einer Kreislaufschw\u00e4che und Bewusstseinsst\u00f6rungen kommen kann. Schnell kommt es zum Erbrechen. Kleinere Snacks zwischendurch sind aber durchaus okay.<\/p>\n
In der Tat kann Salz den Blutdruck beeinflussen. Die empfohlene Tagesmenge Speisesalz liegt bei maximal f\u00fcnf Gramm, optimal aber sind nur drei Gramm am Tag. Je niedriger der Salzkonsum ist, umso niedriger ist auch das Risiko eines Herzinfarktes oder eines Schlaganfalls.<\/p>\n
Wacker schl\u00e4gt sich der Mythos, Fett sei ungesund und mache dick, weshalb die Zuf\u00fchrung von Fett weitestgehend vermieden wird. Fett ist aber ein wichtiger Bestandteil f\u00fcr den menschlichen K\u00f6rper, der etwa f\u00fcr die Energiegewinnung und die St\u00e4rkung des Immunsystems zust\u00e4ndig ist. Man sollte daher einen gesunden Mittelweg finden und beispielsweise auf nat\u00fcrliche Mittel zur\u00fcckgreifen, wie den Feigenkaktus, der zumindest einen Teil der Fette bindet.<\/p>\n
Diese Aussage ist nur geringf\u00fcgig korrekt. Denn eigentlich sind Viren und Bakterien f\u00fcr eine Erk\u00e4ltung verantwortlich. Wer sich allerdings nicht warm einpackt, der riskiert, dass der K\u00f6rper unterk\u00fchlt und das Immunsystem angeschlagen wird, wodurch es die Krankmacher leichter haben, den K\u00f6rper zu infizieren.<\/p>\n
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