Immer wieder kann man beobachten, dass bei manchen Menschen das\u00a0Augenlid zuckt<\/b>. Viele finden dies ein wenig beunruhigend. Dabei ist dieses Symptom eigentlich gar nicht so schlimm und es gibt auch eine recht einfache Erkl\u00e4rung daf\u00fcr.<\/p>\nStress und Schlafmangel l\u00f6sen Lidzucken aus<\/h3>\n
Das Augenlid ist insgesamt anf\u00e4llig, was nerv\u00f6se Zuckungen angeht. Doch steht dieses Flattern keineswegs mit irgendwelchen neurologischen Krankheiten oder Nervensch\u00e4digungen in Zusammenhang. Oft kommt das Augenlidzucken einfach nur durch zu viel Stress oder durch starke \u00dcberm\u00fcdung aufgrund von Schlafmangel.<\/p>\n
Auch ein Magnesiummangel kann die Ursache hierf\u00fcr sein. Denn Magnesium ist im menschlichen K\u00f6rper f\u00fcr die Anspannung sowie die Entspannung der Muskulatur zust\u00e4ndig. Ein Magnesiummangel kann unter anderem beispielsweise durch eine einseitige Ern\u00e4hrungsweise entstehen. Aber auch Alkohol und Medikamente wie etwa Abf\u00fchrmittel k\u00f6nnen einen Mangel verursachen. Ebenso verliert der K\u00f6rper durch starkes Schwitzen sehr viel Magnesium. K\u00f6nnen die Symptome des Lidzuckens jedoch nicht hierauf zur\u00fcckgef\u00fchrt werden, besteht auch die M\u00f6glichkeit, dass sich eine Schilddr\u00fcsen-\u00dcberfunktion dahinter verbergen k\u00f6nnte.<\/p>\n
Beginnt das Augenoberlid wieder einmal zu zucken, kann es f\u00fcr einen Zeitraum von etwa einer Minute nach oben zur Augenbraue gezogen werden. Oftmals kann dies bereits ausreichen, um das Zucken zu beenden. Sollte es allerdings nicht ausreichen, kann der Verzehr magnesiumhaltiger Lebensmittel helfen, wie etwa Vollkornbrot, Fisch, Obst oder Milch. Zwar kann man auch ein hochdosiertes Magnesiumpr\u00e4parat zu sich nehmen, doch wird dies nur f\u00fcr den aktuellen Moment empfohlen, nicht zur dauerhaften Anwendung. Denn eine zu gro\u00dfe Menge Magnesium kann den Mineralhaushalt in ein Ungleichgewicht bringen. Zwar wird zu viel zugef\u00fchrtes Magnesium im Normalfall vom K\u00f6rper wieder ausgeschieden. Doch kann es durchaus auch sein, dass etwa im Falle einer verminderten Nierenfunktion das \u00fcbersch\u00fcssige Magnesium im K\u00f6rper angesammelt wird, was schlie\u00dflich zu solchen Symptomen wie Erbrechen f\u00fchren kann. Das einfachste Mittel gegen nerv\u00f6ses Augenzucken ist die Vermeidung von Stress. Lieber einmal \u00f6fter eine kleine Pause zur Erholung einlegen und einige \u00dcbungen zur Entspannung durchf\u00fchren.<\/p>\n
Sollte das Augenzucken allerdings auch nach mehreren Wochen noch nicht wieder verschwunden sein, sollte doch einmal der Gang zum Hausarzt in Betracht gezogen werden. Vor allem dann, wenn es dauerhaft zu einer Verkrampfung des Augenlids kommen sollte, ist umgehend ein Arzt aufzusuchen, um eine m\u00f6gliche Erkrankung fr\u00fchzeitig erkennen und behandeln zu k\u00f6nnen.<\/p>\n
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