Einen, \u00fcber das gew\u00f6hnliche Ma\u00df hinaus, erh\u00f6hten Druck bezeichnet man in der Medizin als\u00a0Hypertonie<\/b>. Hoher Blutdruck ist eine typische Zivilisationserkrankung, von der in der westlichen Leistungs- und Beschleunigungsgesellschaft viele Menschen betroffen sind. Wer die Dauerbelastung des K\u00f6rpers durch blutdrucksenkende Medikamente reduzieren will, dem kann eventuell die Natur- und Erfahrungsmedizin weiterhelfen: Ein afrikanisches Hausmittel empfiehlt einen Naturjoghurt mit dem Saft von zwei bis drei Limetten zu trinken. Der hohe Blutdruck werde dadurch gesenkt. Aber was ist wirklich dran an diesem so einfachen Rezept?<\/p>\nWie entsteht Bluthochduck \u00fcberhaupt?<\/h3>\n
Von hohem Blutdruck spricht man ab Werten von 140\/90 mmgH. Der erste Wert ist der systolische, der zweite diastolische Wert. Das Herz ist eine sogenannte Saug-Druck-Pumpe. Der Herzzyklus durchl\u00e4uft zwei Phasen: Die Pump-Phase (Systole) und die Blutf\u00fcllung (Diastole). Entsprechend baut sich in den Gef\u00e4\u00dfen ein systolischer und diastolischer Druck auf. Der h\u00f6here, systolische Druck entsteht, wenn das Herz sich zusammenzieht und das Blut in die Gef\u00e4\u00dfe pumpt.<\/p>\n
Der diastolische, niedrigere Druck entsteht dann, wenn das Herz wieder erschlafft und sich das Herz mit Blut \u201evollsaugt\u201c. Bei etwa f\u00fcnf Prozent aller Menschen mit Bluthochdruck gibt es eine bekannte Ursache, wie zum Bsp. Nieren-Erkrankungen, Herz-Erkrankungen oder St\u00f6rungen im Hormonhaushalt. H\u00e4ufig ist jedoch der Grund f\u00fcr den hohen Blutdruck nicht bekannt. In diesem Fall wird von einer prim\u00e4ren oder essentiellen Hypertonie gesprochen. Hier gibt es verschiedene Faktoren, die den Bluthochdruck beg\u00fcnstigen: erbliche Faktoren, Alter, \u00dcbergewicht, Rauchen, zu wenig Bewegung, ungesunde, salzreiche Ern\u00e4hrung, Alkohol, Stress und vieles mehr.<\/p>\n
Wegen der lebensbedrohlichen Folgesch\u00e4den nimmt Hypertonie bei den Todesursachen weltweit den dritten Platz ein. Das gesamte Gef\u00e4\u00dfsystem ist bei hohem Blutdruck einer starken Belastung ausgesetzt, weil die Gef\u00e4\u00dfe \u2013 wie der Name schon sagt \u2013 einem h\u00f6heren Druck standhalten m\u00fcssen. An der Gef\u00e4\u00dfinnenhaut k\u00f6nnen dadurch kleine Fissuren (Risse) entstehen, die die Gef\u00e4\u00dfw\u00e4nde verh\u00e4rten und verdicken. Man spricht dann von der Entstehung einer Arteriosklerose oder umgangssprachlich von einer Arterienverkalkung. Betrifft die Arteriosklerose die Herzkranzgef\u00e4\u00dfe kann es zu Herzrhythmus-St\u00f6rungen, Angina pectoris-Anf\u00e4llen oder zur Ausbildung einer koronaren Herzkrankheit kommen. Ein vollst\u00e4ndiger Gef\u00e4\u00dfverschluss f\u00fchrt zum Herzinfarkt. Sind Nierenarterien betroffen, k\u00f6nnen die Nieren ihre Aufgabe, Blut zu filtern und von giftigen Stoffwechselprodukten zu befreien, nicht mehr nachkommen. Es kann sich eine Niereninsuffizienz bis hin zu Nierenversagen entwickeln. Eine Unterversorgung im Gehirn kann einen Schlaganfall zur Folge haben. M\u00f6glich sind auch Netzhautsch\u00e4den, Kopfschmerzen, Erektions- und Schlafst\u00f6rungen.<\/p>\n
Medikament\u00f6s werden ACE-Hemmer, Diuretika, Betablocker, Kalzium-Antagonisten und andere Mittel zur Blutdrucksenkung eingesetzt. Weitaus besser ist es selbstverst\u00e4ndlich die ausl\u00f6senden Faktoren zu minimieren oder nat\u00fcrliche Blutdrucksenker zu finden. Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung, gesunde, salzarme Ern\u00e4hrung und die Kontrolle des Gewichts gelten als wirksamste, nicht-medikament\u00f6se Blutdrucksenker. Manche schw\u00f6ren auch darauf eine Knoblauchzehe zu kauen. Allerdings ist das wegen des Geruchs nicht wirklich kollegenfreundlich. Andere sind erfolgreich mit Selbsthypnose und Meditation.<\/p>\n
Was das oben erw\u00e4hnte afrikanische Hausmittel \u2013 ein Naturjoghurt mit dem Saft von zwei bis drei Limetten pro Tag \u2013 angeht, hilft das in den Limetten enthaltene Vitamin C freie Radikale zu fangen. Dies wird aus folgendem Grund bei Bluthochdruck als relevant angenommen: Die Pulsadern sind flexibel und k\u00f6nnen ihren Durchmesser ver\u00e4ndern, um auf Blutdruck-Schwankungen zu reagieren. Wenn der Blutdruck zu stark ist, dehnen sich die Gef\u00e4\u00dfe; sinkt er zu stark, ziehen sie sich zusammen. Freie Radikale hemmen die Ausdehnung der Gef\u00e4\u00dfe. In der Folge kann angeblich der Blutdruck nicht sinken.<\/p>\n
Diese Reaktion konnte allerdings bisher beim Menschen nicht beobachtet werden. Bei fettarmem Joghurt dagegen wurde in einer aktuellen Studie die Wirksamkeit nachgewiesen. Die Probanden hatten t\u00e4glich bis zu zwei Prozent ihrer Nahrungsmenge durch Joghurt gedeckt. Das Bluthochdruck-Risiko senkte sich um fast ein Drittel. Man sieht: An vielen Hausmitteln ist ein wahrer Kern, auch wenn die Wirkweise nicht immer wissenschaftlich nachvollzogen werden kann. Nat\u00fcrlich ist es jedoch fahrl\u00e4ssig sich bei Bluthochdruck nur darauf zu verlassen.<\/p>\n
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