Viele Familien gr\u00fcnden sich ungeplant, fast \u00fcberraschend f\u00fcr die Eltern. Doch auch, wenn das\u00a0Kindergl\u00fcck<\/b>\u00a0geplant und gew\u00fcnscht ist, sind werdende Eltern oft \u00fcberrascht \u2013 n\u00e4mlich davon, dass es einige Zeit in Anspruch nimmt bis der Schwangerschaftstest positiv ausf\u00e4llt. Dass es nicht immer sofort mit der Schwangerschaft klappt, ist jedoch ganz normal und meistens kein Grund zur Sorge. Woran es liegt, dass es manchmal trotz des Wunsches nach einem Baby dauert und wie die besten Umst\u00e4nde f\u00fcr eine erfolgreiche Befruchtung der Eizelle geschaffen werden k\u00f6nnen, erfahren Sie hier.<\/p>\nBefruchtung der Eizelle grunds\u00e4tzlich unwahrscheinlich<\/h3>\n
Zu Beginn des Erwachsenenalters ist die wichtigste Frage bei den meisten Menschen, wie sich eine Schwangerschaft verhindern l\u00e4sst. Ist noch kein Kind gewollt und stehen zun\u00e4chst noch andere Erfahrung an, so gilt es oft die Schwangerschaft zu verhindern und kleine Fehler mit Verh\u00fctungsma\u00dfnahmen f\u00fchren schon zu Angstschwei\u00df und Panik. Nat\u00fcrlich ist eine gute Verh\u00fctung in jeder Hinsicht w\u00fcnschenswert und notwendig, wenn kein Kinderwunsch besteht. Jedoch ist auch bei erfolgloser Verh\u00fctung die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr eine Befruchtung der Eizelle nur zwischen f\u00fcnfzehn und zwanzig Prozent gegeben. Diese Zahlen sind nat\u00fcrlich Durchschnittswerte und k\u00f6nnen durch weitere Umweltfaktoren beeinflusst werden. Trotzdem zeigt es, wie nat\u00fcrlich eine l\u00e4ngere Wartezeit auf die Schwangerschaft ist.<\/p>\n
Diese Prozentwerte lassen sich jetzt auf den Zeitraum hochrechnen, den es in der Regel braucht, um schwanger zu werden. So akkumuliert sich die Wahrscheinlichkeit \u00fcber die Zyklen in einem Jahr auf fast hundert Prozent \u2013 nach einem Jahr sollte es also bei so gut wie jedem geklappt haben, der es ernsthaft versucht. In den ersten drei bis sechs Monaten steigert sich die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr die Empf\u00e4ngnis bereits von f\u00fcnfzig auf f\u00fcnfundsiebzig Prozent. Sollten Sie nach dieser Zeit noch Probleme haben, sollte ein Arzt zu Rate gezogen werden. Diese Wartezeiten verk\u00fcrzen sich mit zunehmendem Alter, sind bis Mitte Zwanzig mit einem Jahr am l\u00e4ngsten. Danach sollte ein Arzt auch nach k\u00fcrzerer Geduldsphase aufgesucht werden, da die Fruchtbarkeit sich in den zehn Jahren bis zum f\u00fcnfunddrei\u00dfigsten Lebensjahr halbiert. Doch die Gr\u00fcnde f\u00fcr eine erfolglose Schwangerschaft teilen sich im Schnitt M\u00e4nner und Frauen gerecht.<\/p>\n
Ein gesunder Lebenswandel ist w\u00e4hrend der Zeit des Hoffens auf die Empf\u00e4ngnis ein wichtiger Beitrag. Desto ges\u00fcnder die Ern\u00e4hrung, regelm\u00e4\u00dfiger der Schlaf und entspannter das Gem\u00fct, desto h\u00f6her ist auch die Wahrscheinlichkeit, dass der Organismus sich bereit f\u00fcr eine Schwangerschaft f\u00fchlt. Dies bedeutet auch, auf Genussmittel, wie Kaffee, Zigaretten oder Alkohol zu verzichten. Diese m\u00fcssten w\u00e4hrend der Schwangerschaft ohnehin abgesetzt werden und verringern die Fruchtbarkeit vor der Empf\u00e4ngnis. Ein Tipp speziell f\u00fcr die M\u00e4nner ist, die Produktionszentren f\u00fcr die Erbguttr\u00e4ger so k\u00fchl wie m\u00f6glich zu halten, da bei h\u00f6heren Temperaturen die Produktion eingestellt wird. Was die Produktion geeigneter Spermien angeht, hilft auch t\u00e4glicher Sex.<\/p>\n
Denn die frisch entstandenen Spermien sind weniger anf\u00e4llig f\u00fcr Defekte und haben somit eine h\u00f6here Chance, die Eizelle zu befruchten. Auf der Seite der Frau hilft es, sich mit dem eigenen Zyklus auseinanderzusetzen. Es ist leichter ein Gef\u00fchl f\u00fcr den richtigen Zeitpunkt zu entwickeln, wenn die furchtbaren Tage der letzten Zyklen bekannt sind. Dies ist leicht \u00fcber Temperaturmessungen festzustellen. Auch Zyklus- oder Eisprungrechner k\u00f6nnen hilfreich sein. Hier ist der optimale Zeitpunkt jedoch bis zu f\u00fcnf Tage vor dem Eisprung \u2013 danach w\u00e4re es zu sp\u00e4t. Dann ist Entspannung und Spa\u00df am Sex das beste Rezept f\u00fcr optimale Bedingungen. Das Kuscheln nach dem Sex hat ebenfalls eine evolution\u00e4r entwickelte Funktion: Etwa eine Stunde nach dem Sex in einer waagerechten K\u00f6rperposition zu verbringen, erh\u00f6ht ebenfalls die Wahrscheinlichkeit f\u00fcr die Empf\u00e4ngnis. Danach einfach einschlafen und nicht noch arbeiten oder feiern \u2013 denn die optimalen hormonellen Bedingungen sind dann gegeben, wenn ein Wach-Schlaf-Rhythmus eingehalten wird, der sich an Tag und Nacht orientiert.<\/p>\n
Die Wissenschaft entdeckt immer mehr Einfl\u00fcsse von psychischen Faktoren auf die Schwangerschaft. Hier spielen vor allem die Emotionen der Mutter und deren Stressbew\u00e4ltigung eine Rolle. Am Besten also schon vor der Schwangerschaft mit Entspannungs\u00fcbungen und Stressreduktion beginnen \u2013 das signalisiert dem K\u00f6rper n\u00e4mlich ein sicheres Umfeld, in das es sich lohnt, Kinder in die Welt zu setzen. Zu viel Stress \u2013 auch ein verkrampftes \u201eKinder kriegen wollen\u201c ist da eher abtr\u00e4glich. Also die richtigen Rahmenbedingungen schaffen, geduldig sein und entspannt der sch\u00f6nsten Nebensache der Welt fr\u00f6nen.<\/p>\n
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