{"id":79782,"date":"2016-12-30T12:58:25","date_gmt":"2016-12-30T11:58:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=79782"},"modified":"2023-06-03T21:01:28","modified_gmt":"2023-06-03T19:01:28","slug":"fettige-haut-welche-hausmittel-helfen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/fettige-haut-welche-hausmittel-helfen\/","title":{"rendered":"Fettige Haut &#8211; Welche Hausmittel helfen?"},"content":{"rendered":"<p>F\u00fcr Menschen mit <strong>fettiger Haut<\/strong> ist das Ganze sehr unangenehm. Daher ist auch der Griff zu chemischen Hilfsmitteln schnell getan. Allerdings ist das \u00fcberhaupt nicht notwendig, es gibt n\u00e4mlich sehr viele Haushaltsmittel, die uns bei zahlreichen Problemen helfen k\u00f6nnen. Meist reicht es schon v\u00f6llig aus, auf die richtige Ern\u00e4hrung zu achten um effektiv Hautprobleme zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n<h3>Ern\u00e4hrung ist bei fettiger Haut das A und O!<\/h3>\n<p>Zu viel Fett oder S\u00fc\u00dfes kann zu einer fettigen Haut f\u00fchren. Um sich gesund zu ern\u00e4hren und seiner Haut etwas Gutes zu tun, ist es ratsam, viel basische Kost zu essen, wie zum Beispiel frisches Obst und Gem\u00fcse. Daf\u00fcr geeignet sind vor allem Mandarinen, Kartoffeln, Blumenkohl, Erbsen, Bananen, Spinat und Feldsalat. Es gibt auch noch weitere basische Lebensmittel, dazu geh\u00f6ren unter anderem Bohnen, Tomaten, Sellerie und Rosinen.<\/p>\n<p>Am besten auch den Konsum an tierischen Nahrungsmitteln reduzieren, da die in ihnen enthaltene S\u00e4ure den K\u00f6rper belasten kann. Wichtig ist auch, die Fl\u00fcssigkeitszufuhr nicht zu vernachl\u00e4ssigen, hierf\u00fcr ist viel stilles Wasser die beste L\u00f6sung. F\u00fcr unsere Haut ist besonders das Vitamin A wichtig und das findest du vor allem in Blattgem\u00fcse, Brokkoli, Aprikosen, Karotten und Tomaten. Zink ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Haut. Das Spurenelement findest du in Weizen- und Roggenkeimlingen, Weizenkleie, K\u00e4se, Paran\u00fcssen, Cashewn\u00fcssen und Sonnenblumenkernen.<\/p>\n<p>Reinigung ist sehr wichtig. Im Haushalt kannst Du dank Aloe Vera und Weizenkleie mit hei\u00dfem Wasser eine Br\u00fche kochen, die sehr reinigend wirkt. Ein Peeling ist immer gut f\u00fcr die Haut, zuhause kannst Du daf\u00fcr einfach Sahne mit etwas Oliven\u00f6l und Salz vermischen. Als Peeling f\u00fcr gereizte Haut eignet sich auch eine Massage mit gemahlenen Waln\u00fcssen. Sehr beliebt und allseits bekannt sind Dampfb\u00e4der, vor allem mit Kamille. Dadurch wird die Haut gereinigt und zudem auch noch die Atemwege befreit. F\u00fcr das Gesicht gibt es zahlreiche Masken, die zum Beispiel aus Sauerkraut, Eiwei\u00df oder auch Zitrone bestehen k\u00f6nnen und sehr gut wirken.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>F\u00fcr Menschen mit fettiger Haut ist das Ganze sehr unangenehm. Daher ist auch der Griff zu chemischen Hilfsmitteln schnell getan. Allerdings ist das \u00fcberhaupt nicht notwendig, es gibt n\u00e4mlich sehr viele Haushaltsmittel, die uns bei zahlreichen Problemen helfen k\u00f6nnen. 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