Das Immunsystems unseres K\u00f6rpers ist st\u00e4ndig im Einsatz. Es identifiziert Krankheitserreger im Organismus, isoliert und neutralisiert sie. Es kann auch bis zu einem gewissen Grad mit Giftstoffen fertig werden. Trotzdem ist seine Leistungsf\u00e4higkeit begrenzt. Stress und unausgeglichene Ern\u00e4hrung oder Schlafmangel schw\u00e4chen es. Und nat\u00fcrlich kann auch das beste\u00a0Immunsystem<\/b>\u00a0nicht an allen Fronten gleichzeitig erfolgreich sein.<\/p>\n
Muss sich der K\u00f6rper bereits gegen eine Attacke von Bazillen oder Viren wehren, ist seine M\u00f6glichkeit der Reaktion auf andere Probleme, wie etwa Giftstoffe, zumindest eingeschr\u00e4nkt, im schlimmsten Fall ganz ausgeschaltet.<\/p>\n
Die ayurvedische Lehre bietet eine einfache und h\u00f6chst wirksame Form, das pers\u00f6nliche Abwehrsystem des K\u00f6rpers zu unterst\u00fctzen und so vor \u00dcberlastung zu bewahren. Da man dazu lediglich biologisch hochwertiges kalt gepresstes\u00a0Sesam-\u00d6l\u00a0ben\u00f6tigt, ist es auch eine sehr preisg\u00fcnstige Methode.<\/p>\n
Wichtig ist, dass das \u00d6l keine Spuren fremder chemischer Substanzen (wie z.B. von Pestiziden) enth\u00e4lt. Denn nur wenn es rein ist, eignet es sich f\u00fcr das sogenannte \u201e\u00d6lziehen\u201c, eine intensive jedoch entspannte Mundsp\u00fclung, die am Morgen auf n\u00fcchternen Magen durchgef\u00fchrt werden muss. \u201eAuf n\u00fcchternen Magen\u201c bedeutet hier nicht nur \u201evor dem Essen\u201c, sondern auch \u201evor dem Trinken\u201c. Etwa vorhandene Prothesen m\u00fcssen zuvor aus dem Mund entfernt werden. Erwachsene nehmen einen Essl\u00f6ffel voller \u00d6l in den Mund, Kinder (ab sechs Jahren) einen Teel\u00f6ffel voll; dann wird das \u00d6l f\u00fcr 15 Minuten im Mund bewegt und zwar so, dass es auch durch die Zahnzwischenr\u00e4ume dringt. Daher die Bezeichnung \u201e\u00d6lziehen\u201c: es muss durch die Z\u00e4hne gezogen, muss geschl\u00fcrft werden. Allerdings ohne besondere Kraftanstrengung.<\/p>\n
Die ganze Prozedur sollte entspannt und locker erfolgen. Mit der Zeit stellt man fest, dass das \u00d6l seine Konsistenz ver\u00e4ndert, es wird d\u00fcnnfl\u00fcssiger. Nach einer Viertelstunde ist im \u00d6l eine Vielzahl von Keimen gebunden. Wenn es nun ausgespuckt wird, sollte dies entweder in ein Papiertaschentuch geschehen, dass dann sofort dem M\u00fcll \u00fcbergeben wird. Oder \u2013 wenn es in ein Waschbecken gespuckt wird \u2013 sollte dieses unverz\u00fcglich und gr\u00fcndlich gereinigt, am besten desinfiziert werden.<\/p>\n
Den Mund mehrfach (ca. viermal) mit warmem Wasser gut aussp\u00fclen und dann die Z\u00e4hne sorgsam reinigen. Diese Methode dient nicht allein der Mundhygiene, obwohl auch diese sehr davon profitiert. Es kann \u2013 aufgrund der Mundverdauung \u2013 den gesamten K\u00f6rper positiv beeinflussen und die Immunabwehr f\u00f6rdern.<\/p>\n
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