Viele Menschen m\u00f6chten gern Sport teiben. Leider ist es nicht so einfach, die\u00a0richtige<\/b>\u00a0Sportart<\/b>\u00a0zu finden. Daher sind viele gute Vors\u00e4tze schnell wieder vergessen, wenn das Training nicht zum Typ passt.<\/p>\n
Vor dem ersten Schritt in Richtung Sportskanone sollte sich daher jeder fragen, welcher Bewegungstyp bin ich eigentlich? Bin ich mehr auf Ruhe programmiert oder brauche ich den Kick und das Risiko?<\/p>\n
Wer vom Typ her eher ruhig und gelassen ist, wird sich leichter mit Sportarten wie Yoga oder Gymnastik anfreunden. Sie wirken beruhigend auf K\u00f6rper und Geist. Nat\u00fcrlich verbrennt der K\u00f6rper auch hier Kalorien und auch die Muskulatur wird durch die \u00dcbungen gest\u00e4rkt.<\/p>\n
F\u00fcr ruhige Menschen sorgt der Wechsel von Muskelanspannung und Entspannung f\u00fcr die n\u00f6tige Bewegung. Durch ihre spezielle Atemtechnik wirken Yoga oder Gymnastik als Zugang zu innerer Ruhe und Gelassenheit. F\u00fcr Menschen mit diesem Naturell eignen sich Sportarten wie Wandern oder Walken ebenfalls sehr gut.<\/p>\n
Neben den ruhigen Typen gibt es auch Menschen, die immer in Bewegung sein m\u00f6chten. Daher bevorzugen sie von Haus aus Sportarten, bei denen es auf Ausdauer und Kraft ankommt. Daneben muss ihnen der Sport aber auch den n\u00f6tigen Kick vermitteln. F\u00fcr sie wird es erst dann interessant, wenn der Sport auch ein wenig Risiko bringt. Das trifft auf alle Sportarten zu, die mit dem Wasser zu tun haben. Aber auch Bergsteigen, Mountainbike fahren oder \u00e4hnliche Sportarten. Sie sch\u00e4tzen die Herausforderung und einen gewissen Nervenkitzel.<\/p>\n
Diese Form der Bewegung finden all jene gut, die gern laufen oder mit dem Ball spielen. Bewegungssport sorgt f\u00fcr Ausdauer, ohne dass man dazu ein Risiko eingehen muss. Ob man als Jogger allein seine Runden dreht oder als Teil einer Mannschaft dem Ball hinterher jagt, Hauptsache Bewegung.<\/p>\n
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