Der morgendliche Blick in den Spiegel ist f\u00fcr viele Jugendliche eine echte Geduldsprobe. Und das liegt nicht nur in dem \u2013 vor allem in dieser Lebensphase \u2013 verminderten Selbstbewusstsein begr\u00fcndet, sondern h\u00e4ngt vor allem oft mit erheblichen Hautproblemen zusammen. Vier von f\u00fcnf Teenagern haben nach neusten Untersuchungen mit Mitessern, Pickeln und Co. zu k\u00e4mpfen und einige leiden sogar unter Akne, einer Erkrankung der Talgdr\u00fcsen. Das Krankheitsbild, unter dem diese Symptome zusammen gefasst werden, nennt sich Akne.<\/p>\n
Im Wesentlichen gibt es drei entscheidende Faktoren, die die Entstehung von Akne beg\u00fcnstigen. Die Talgdr\u00fcsen der Haut reagieren empfindlich auf verschiedene Hormone, welche vor allem w\u00e4hrend der Pubert\u00e4t vermehrt produziert werden. Zum einen handelt es sich hierbei um das m\u00e4nnliche Sexualhormon Testosteron und zum anderen um das Wachstumshormon IGF-1. Beide Hormone k\u00f6nnen sowohl bei Jungen als auch bei M\u00e4dchen (!) zu einem Ungleichgewicht der Haut f\u00fchren und somit Mitesser und Pickel hervorrufen. Ob es jedoch bei einer unreinen Haut und Mitessern bleibt oder ob sich unsch\u00f6ne Entz\u00fcndungen und Pickel bilden, h\u00e4ngt von einem weiteren Faktor ab.<\/p>\n
Die menschliche Haut wird kontinuierlich von unz\u00e4hligen Bakterien besiedelt, von denen die meisten sogar f\u00fcr ein gesundes Hautbild sorgen. Einige jedoch l\u00f6sen bei vermehrtem Auftreten Entz\u00fcndungen aus und haben bei einer unausgeglichenen Haut leichtes Spiel. Doch was k\u00f6nnen Betroffene gegen dieses \u00dcbel tun, au\u00dfer der Pharma- und Kosmetik-Industrie Jahr f\u00fcr Jahr Milliarden von Euro in den Hals zu schmei\u00dfen? Neue Studien liefern Aufschluss.<\/p>\n
Dass Stress und Rauchen Hautprobleme oft verst\u00e4rken, ist allgemein bekannt. Doch wie sieht es mit weniger verteufelten Lebensgewohnheiten aus, die oft Bestandteil unserer t\u00e4glichen Ern\u00e4hrung sind? Forscher untersuchten im Jahre 2002 naturnah lebende Menschen in Paraguay und Papua-Neuguinea und fanden heraus, dass nicht einer unter ihnen an Akne litt. Da die Probanden sich haupts\u00e4chlich von Fisch, Knollen, Fr\u00fcchten und Kokosn\u00fcssen ern\u00e4hrten und weder hoch verarbeitete Lebensmittel noch Milcherzeugnisse zu sich nahmen, zogen die Forscher hieraus ihre Schl\u00fcsse. Die Hypothese, dass kurzkettige Kohlenhydrate und Milchprodukte \u2013 die mit ihren Molkeproteinen das oben genannte Wachstumshormon IGF-1 stimulieren \u2013 das Krankheitsbild Akne hervorrufen oder zumindest beg\u00fcnstigen k\u00f6nnen, war geboren.<\/p>\n
Unterst\u00fctzt werden konnte diese Annahme mit einer nachfolgenden Studie, in der die unter Akne leidenden Probanden einer bestimmten Di\u00e4t ausgesetzt wurden. Die Teilnehmer nahmen \u00fcber einen bestimmten Zeitraum \u00bc ihres Energiebedarf durch Eiwei\u00df, \u2153 durch Fette und den Rest durch langkettige Kohlenhydrate auf. Das Ergebnis war, dass sich die Symptome merklich besserten. \u00c4rzte empfehlen folglich mittlerweile, Lebensmittel mit einem hohen glyk\u00e4mischen Index und Milchprodukte weitestgehend zu meiden und das eigene Essverhalten auf ausl\u00f6sende Lebensmittel hin zu analysieren.<\/p>\n
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