{"id":7771,"date":"2015-05-05T11:58:45","date_gmt":"2015-05-05T10:58:45","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=7771"},"modified":"2023-06-03T21:10:59","modified_gmt":"2023-06-03T19:10:59","slug":"tun-wenn-das-baeuchlein-zwickt-und-kneift","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/gesundheit-im-alltag\/tun-wenn-das-baeuchlein-zwickt-und-kneift\/","title":{"rendered":"Was tun, wenn das B\u00e4uchlein zwickt und kneift?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Bauchschmerzen<\/strong> sind in erster Linie k\u00f6rperlich unangenehm. Obwohl die Ursachen daf\u00fcr in den meisten F\u00e4llen medizinisch erkl\u00e4rt werden k\u00f6nnen, haben sie h\u00e4ufig einen direkten Zusammenhang mit seelischen Problemen.<\/p>\n<p>Wenn Dir etwas Bauchweh bereitet, tut es das nicht nur im \u00fcbertragenen Sinn, sondern der Bauch tut Dir tats\u00e4chlich weh. Verdauungsprobleme sind sehr h\u00e4ufig durch das vegetative Nervensystem verursacht. Die inneren Organe, die f\u00fcr die Verdauung zust\u00e4ndig sind, h\u00e4ngen alle miteinander zusammen und sind mit einem starken Nervengeflecht verbunden. Der Magen, die Galle, die Leber, die Bauchspeicheldr\u00fcse und der Darm mit all seinen Abschnitten bilden zusammen den Verdauungsapparat. Eine St\u00f6rung in einem der Bereiche, einschlie\u00dflich der Nerven, hat in den meisten F\u00e4llen Einfluss auf das gesamte System. \u00dcbelkeit, Bl\u00e4hungen, V\u00f6llegef\u00fchl und Schmerzen sind die Folge.<\/p>\n<h3>Ruhe und Entspannung<\/h3>\n<p>Erste Hilfe bei Bauchschmerzen ist deshalb Ruhe und Entspannung. Gezielte \u00dcbungen, welche die Atemluft in den Bauchraum leiten, f\u00fchren zu einer ersten Entkrampfung. Wer kann, sollte sich mit einer W\u00e4rmflasche auf dem Bauch ins Bett legen und ein St\u00fcndchen schlafen. Zur Unterst\u00fctzung sollte ein entkrampfender Tee getrunken werden. Bei schlimmen Schmerzen, die pl\u00f6tzlich auftreten und sich auf den rechten Unterbauch konzentrieren, denk bitte an die M\u00f6glichkeit einer Blinddarmreizung. Sollte sich \u00dcbelkeit, eventuell Erbrechen und Fieber dazu gesellen, ist es besser, wenn Du einen Arzt zu Rate ziehst.<\/p>\n<p>Bei leichteren Beschwerden helfen einige Tage Schonkost und viel Ruhe. G\u00f6nne Dir und Deinem Darm etwas Ruhe und Entspannung. Trink viel Tee und nimm ausschlie\u00dflich leichte Nahrung zu sich, wobei es durchaus Sinn machen kann, einen oder zwei Tage lang zu fasten, um den Magen und den Darm zu entlasten. Denk zuk\u00fcnftig bitte daran, dass Dir Sorgen und Probleme durchaus auf den Magen schlagen oder Bauchweh verursachen k\u00f6nnen. Die beste Vorsorge zum Schutz vor Bauchschmerzen ist deshalb ein ausgeglichenes Seelenleben und wirkungsvolle Strategien gegen Stress.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bauchschmerzen sind in erster Linie k\u00f6rperlich unangenehm. Obwohl die Ursachen daf\u00fcr in den meisten F\u00e4llen medizinisch erkl\u00e4rt werden k\u00f6nnen, haben sie h\u00e4ufig einen direkten Zusammenhang mit seelischen Problemen. Wenn Dir etwas Bauchweh bereitet, tut es das nicht nur im \u00fcbertragenen Sinn, sondern der Bauch tut Dir tats\u00e4chlich weh. 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