{"id":7752,"date":"2015-04-28T17:02:43","date_gmt":"2015-04-28T16:02:43","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=7752"},"modified":"2023-06-03T21:12:29","modified_gmt":"2023-06-03T19:12:29","slug":"kann-schwitzen-der-sauna-der-gesundheit-schaden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/gesundheit-im-alltag\/kann-schwitzen-der-sauna-der-gesundheit-schaden\/","title":{"rendered":"Kann Schwitzen in der Sauna der Gesundheit schaden?"},"content":{"rendered":"

In die Sauna<\/strong> zu gehen ist wohltuend und gut f\u00fcr die Gesundheit \u2013 das wei\u00df jeder. Doch kann der Saunagang unter bestimmten Umst\u00e4nden auch gef\u00e4hrlich sein? Letztes Jahr zur Weihnachtszeit starben in Ennepetal drei M\u00e4nner in der Sauna. Die Polizei geht von Kreislaufversagen aus, doch andere mutma\u00dfen, die drei M\u00e4nner h\u00e4tten einen Schnapsaufguss gemacht.<\/p>\n

Alkohol in der Sauna Tabu<\/h3>\n

Alkohol in der Sauna ist extrem gef\u00e4hrlich, denn dieser wirkt nicht nur wenn er getrunken wird, sondern er verdunstet beim Aufguss sofort und wird \u00fcber die Schleimh\u00e4ute der Atemwege direkt ins Blut des menschlichen K\u00f6rpers aufgenommen. Dort sorgt er daf\u00fcr, dass die Gef\u00e4\u00dfe vor allem in den weiter au\u00dfen gelegenen Teilen des K\u00f6rpers sich stark weiten und das Blut von den wichtigen Organen und vom Gehirn weg dorthin str\u00f6mt \u2013 der Grund daf\u00fcr, dass wir dem Alkohol eine w\u00e4rmende Wirkung zuschreiben, denn unsere Extremit\u00e4ten f\u00fchlen sich w\u00e4rmer an. In der Sauna kann dies einen verheerenden Effekt haben, da die Gef\u00e4\u00dfe durch die Hitze ohnehin bereits geweitet sind und unser K\u00f6rper hohen Belastunten ausgesetzt ist. Alkohol in der Sauna ist also unter allen Umst\u00e4nden Tabu!<\/p>\n

Herz-Kreislauf-St\u00f6rungen und Sauna vertragen sich nicht<\/h3>\n

Doch kann der Saunagang auch ohne solch risikoreiche Experimente zur Gefahr werden? Wer an Herz-Kreislauf-St\u00f6rungen leidet, sollte die Sauna vermutlich eher meiden. Um der ungewohnten Hitze zwischen 70 und 110 Grad Celsius etwas entgegen zu setzen, f\u00e4ngt das Herz an st\u00e4rker zu pumpen und die Blutgef\u00e4\u00dfe weiten sich. Was bei gesunden Menschen zur Entspannung f\u00fchrt, kann bei Leuten mit Herz-Kreislauf-St\u00f6rungen zur Folge haben, dass das Herz \u00fcberlastet wird. Es kommt unter Umst\u00e4nden zu Herzrhythmusst\u00f6rungen und Herzflattern.<\/p>\n

Aufpassen mit Aufg\u00fcssen und dem Eisbecken<\/h3>\n

Wer Herzprobleme hat, sollte au\u00dferdem besonders vorsichtig sein mit Aufg\u00fcssen und mit eiskalten Duschen, G\u00fcssen oder dem Gang ins Eisbecken. Dabei ziehen sich die Blutgef\u00e4\u00dfe wieder sehr schnell zusammen und was im gesunden K\u00f6rper gut ist, um die Gef\u00e4\u00dfe geschmeidig zu halten, kann bei Herzkranken zum Kreislaufkollaps f\u00fchren. Von solchen Schockbehandlungen absehen, sollten au\u00dferdem Personen mit erh\u00f6htem Blutdruck sowie Asthmatiker. Bei beiden Krankheitsbildern, ist zwar der Saunagang an sich durchaus gut und der diastolische Wert sinkt bzw. die Bronchien weiten sich, doch l\u00f6sen die reflexartige Verengung der Blutgef\u00e4\u00dfe Bluthochdruck aus und das pl\u00f6tzliche Zusammenziehen der Bronchien unter K\u00e4lteeinfluss kann einen akuten Asthmaanfall ausl\u00f6sen. Beide Personengruppen sollten sich lieber langsam abk\u00fchlen und die Dusche zumindest auf lauwarm stellen.<\/p>\n

Wann man auf keinen Fall in die Sauna sollte<\/h3>\n

Von einem Saunabesuch definitiv abzuraten ist bei Entz\u00fcndungen und Infekten aller Art. Dies schlie\u00dft ausdr\u00fccklich auch die Grippe mit ein, da bei ihr das Immunsystem bereits geschw\u00e4cht ist und dies zusammen mit der durch die Sauna simulierten Abwehrreaktion des K\u00f6rpers eine zu starke Belastung f\u00fcr den Organismus darstellt. Eine Entz\u00fcndung oder ein Infekt ist wie eine lokale Fieberreaktion des K\u00f6rpers, die stark belastend ist f\u00fcr das Immunsystem. Rheumapatienten sollten dann in die Sauna gehen, wenn sie gerade frei von Entz\u00fcndungen sind. Au\u00dferdem sollte wer zu h\u00e4ufigen Schwindelanf\u00e4llen nach dem Sitzen neigt, die Sauna ebenfalls meiden, da diese den Kreislauf zus\u00e4tzlich schw\u00e4chen w\u00fcrde.<\/p>\n

Generell sollten \u00e4ltere Menschen vorsichtig sein und die Saunag\u00e4nge lieber etwas k\u00fcrzer gestalten, um Problemen vorzubeugen und sich keiner Gefahr auszusetzen. Wer Zweifel hat, ob ein Saunagang f\u00fcr ihn das richtige ist, dem sei in jedem Falle dazu geraten, sich mit dem Hausarzt dar\u00fcber in Verbindung zu setzen. Ansonsten gilt: Saunieren ist gesund, st\u00e4rkt das Immunsystem und bringt den Kreislauf in Schwung. Und das Wichtigste ist, immer genug zu trinken und dem K\u00f6rper vor, zwischen und nach den Saunag\u00e4ngen Mineralien zuzuf\u00fchren.<\/p>\n

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In die Sauna zu gehen ist wohltuend und gut f\u00fcr die Gesundheit \u2013 das wei\u00df jeder. Doch kann der Saunagang unter bestimmten Umst\u00e4nden auch gef\u00e4hrlich sein? Letztes Jahr zur Weihnachtszeit starben in Ennepetal drei M\u00e4nner in der Sauna. Die Polizei geht von Kreislaufversagen aus, doch andere mutma\u00dfen, die drei M\u00e4nner h\u00e4tten einen Schnapsaufguss gemacht. 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