Generell gilt: Wer ein Kilogramm Speck loswerden m\u00f6chte, muss 7.000 Kilokalorien weniger mit der Nahrung aufnehmen oder mehr verbrennen. Gewichtsverlust \u2013 ohne Verzicht und ohne Sport! Und das Ganze nat\u00fcrlich bei bester Laune und ohne Jo-Jo-Effekt. Das versprechen diverse\u00a0Di\u00e4tpillen<\/b>, Schlankheitsmittel und S\u00e4ttigungskapseln \u2013 schon seit Jahren.<\/p>\n
Mindestens genauso lange waren Wissenschaftler und Ern\u00e4hrungsspezialisten vor den damit verbundenen gesundheitlichen Gefahren. 2010 pr\u00fcfte \u00d6kotest verschiedene M\u00f6chtegern-Abnehmhilfen mit verheerendem Ergebnis. Es wurden Pestizide und Spuren von Schimmelpilzgiften gefunden.<\/p>\n
Jetzt pr\u00fcfte die Stiftung Warentest verschiedene S\u00e4ttigungskapseln, Fatburner, Fett- und Kohlenhydratblocker. Getestet wurden 20 ausgew\u00e4hlte, frei verk\u00e4ufliche, also rezeptfreie Schlankheitsmittel aus Apotheke, Drogerie, Reformhaus, Internet und einem Teleshoppingkanal. Die Mittel lagen in Tabletten-, Kapsel- oder Pulverform vor. Die Einzelpreise lagen zwischen 99 Cent und vier Euro. Die 20 Mittel teilten sich wie folgt auf: sechs S\u00e4ttigungskapseln, f\u00fcnf Fettblocker, vier Kohlenhydratbocker und f\u00fcnf Fatburner. Anders unterteilt sind waren im Test 14 Medizinprodukte, drei Nahrungserg\u00e4nzungs\u00acmittel und drei di\u00e4tetische Lebensmittel f\u00fcr besondere medizinische Zwecke.<\/p>\n
Kurz gesagt kamen die Tester zu folgendem Ergebnis: \u201cAlle S\u00e4ttigungskapseln, Fatburner, Fett- und Kohlehydratblocker im Test sind wenig geeignet\u201d. F\u00fcr keines sei wirklich nachgewiesen, dass \u00dcbergewichtige\u00a0damit deutlich abnehmen und das Gewicht dann langfristig halten k\u00f6nnen, hei\u00dft es in der Februar-Ausgabe der Zeitschrift \u201etest\u201c.<\/p>\n
Aber immerhin wurden diesmal keine gesundheitsgef\u00e4hrdeten, riskanten Stoffe in den Pr\u00e4paraten gefunden. Nebenwirkungen wie allergische Reaktionen oder Verstopfungen seien allerdings durchaus m\u00f6glich. Besser sei ein, das Geld in ein gutes Fitnessstudio zu investieren. Das k\u00f6nne pro Tag deutlich weniger kosten als eine Tagesration eines Schlankheitsmittels.<\/p>\n
Ein weiterer Tipp der Tester von Stiftung Warentest ist, dass es langfristig besser sei auf mehr Bewegung, viel Obst, Gem\u00fcse und Vollkorn zu achten statt auf teure P\u00fclverchen und Kapseln aus dem Drogeriemarkt zu setzen. Denn eines wird dabei in jedem Fall erleichtert: Der Geldbeutel der Abnehmwilligen.<\/p>\n
Etwa zeitgleich befragten Forscher von test.de 2.500 Newsletter-Abonnenten und Nutzer nach ihren Abnehmerfolgen und den Erfahrungen mit Di\u00e4tformen und Di\u00e4tpillen. Die Ergebnisse wurden in eine Reihenfolge, ein sogenanntes Ranking, gebracht. Den ersten Platz nimmt eine Kombination aus kalorienreduzierter Di\u00e4t und Bewegung ein.<\/p>\n
Es sei die effektivste und sinnvollste Methode, um abzunehmen. Den letzten Platz nehmen die Schlankheitsmittel ein. Die Befragten hatten eher schlechte Erfahrungen damit gemacht. Interessant sind bei der Umfrage auch die Antworten zu der Frage, wie sie dick geworden seien: \u201eFalsches Ern\u00e4hrungsverhalten\u201c, \u201eweniger Bewegung\u201c, \u201eStress\u201c und \u201emit der Zeit gewachsen\u201c kann man da lesen.<\/p>\n
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