Das Ph\u00e4nomen der\u00a0Wetterf\u00fchligkeit\u00a0<\/b>betrifft viele Menschen. Sie klagen \u00fcber Kopfschmerzen und schlechte Stimmung. Diese St\u00f6rung tritt immer dann auf, wenn sich Luftdruckschwankungen oder ein bevorstehendes Gewitter ank\u00fcndigen. Wer unter Wetterf\u00fchligkeit leidet, klagt oft auch \u00fcber mangelnde Leistungsf\u00e4higkeit und allgemeines Unwohlsein. Dabei f\u00e4llt auf, dass sich unter den Betroffenen dreimal so viele Frauen wie M\u00e4nner befinden. Die Ursache daf\u00fcr liegt sicher in der erh\u00f6hten Sensibilit\u00e4t der Frauen f\u00fcr Umwelteinfl\u00fcsse. Am Wetter l\u00e4sst sich nichts \u00e4ndern, es gibt jedoch ein paar Tricks, mit denen jeder etwas gegen seine Wetterf\u00fchligkeit tun kann.<\/p>\nBewegung an der Luft und mehr Wellness<\/h3>\n
Wer sich viel an der frischen Luft bewegt, h\u00e4rtet seinen Organismus ab. Auch Schwimmen oder Radfahren trainieren den Kreislauf. Um das wechselnde Wetter leichter zu ertragen, empfiehlt sich auch Wechselduschen oder der regelm\u00e4\u00dfige Gang in die Sauna.<\/p>\n
In vielen Geb\u00e4uden sorgen Klimaanlagen f\u00fcr k\u00fchle Luft. Der Nachteil daran ist aber, dass der K\u00f6rper ohne die nat\u00fcrlichen Temperaturschwankungen viel empfindlicher auf Klimareize reagiert. Auch Entspannungstechniken wie Yoga oder Pilates helfen dem K\u00f6rper, mit dem Wetterstress fertig zu werden.<\/p>\n
Wie bei vielen Leiden kann auch bei Wetterf\u00fchligkeit die Naturmedizin hilfreich sein. Ein altbew\u00e4hrtes Hausmittel ist hier die Melisse. Sie wird in Form von Tee oder Melissengeist angeboten und lindert Schlafst\u00f6rungen ebenso wie Nervosit\u00e4t oder Kopfschmerzen. Ein ebenso wirksames Heilmittel ist ausreichend Schlaf. Im Schlaf wird das Immunsystem gest\u00e4rkt und die innere Batterie wieder aufgeladen.<\/p>\n
Menschen mit Normalgewicht leiden offenbar weniger stark unter den Wetterkapriolen. Daher ist eine gesunde und ausgewogene Ern\u00e4hrung besonders wichtig. Ebenso sch\u00e4dlich wie ein \u00fcberh\u00f6htes Gewicht, sind die zahlreichen Genussgifte, die den Organismus belasten. Kaffee und Alkohol daher in Ma\u00dfen genie\u00dfen und auf Zigaretten besser ganz verzichten. Wer dennoch unter Wetterf\u00fchligkeit leidet, kann auf Akupunktur zur\u00fcckgreifen. Ein erfahrener Arzt oder Heilpraktiker kann seine Nadeln so setzen, dass die Wetterf\u00fchligkeit gelindert wird oder sogar komplett verschwindet.<\/p>\n
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