{"id":6092,"date":"2013-08-11T15:55:56","date_gmt":"2013-08-11T13:55:56","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=6092"},"modified":"2023-06-03T22:12:12","modified_gmt":"2023-06-03T20:12:12","slug":"heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/","title":{"rendered":"Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen?"},"content":{"rendered":"<p>Der gezielte Einsatz von <strong>Hitze<\/strong> oder <strong>K\u00e4lte<\/strong> ist Teil der medizinischen Erst- und Notversorgung. Schon unsere Gro\u00dfm\u00fctter und deren Gro\u00dfm\u00fctter wussten, dass man mit gezieltem Erw\u00e4rmen, Warmhalten oder durch K\u00fchlen <strong>Schmerzen<\/strong> lindern und Heilungsprozesse positiv beeinflussen kann. Doch wann hilft was? &#8211; Schmerzen, die zur\u00fcckzuf\u00fchren sind auf Zerrungen und Verstauchungen (also z.B. der umgeknickte Fu\u00df) oder auf Prellungen sollten zun\u00e4chst gek\u00fchlt werden.<\/p>\n<h3>Positive Effekte beim K\u00fchlen<\/h3>\n<p>Und zwar f\u00fcr etwa 20 Minuten. Die K\u00e4lte hat hier gleich mehrere positive Effekte: Zum einen wirkt sie in bestimmtem Ma\u00df als Lokalan\u00e4sthetikum, d.h. sie lindert den Schmerz. Gleichzeitig verengt sie die Gef\u00e4\u00dfe. Liegen also Blutungen vor, werden diese reduziert (man denke nur an den wohltuenden Einfluss eines Eisbeutels auf die subkutanen Einblutungen eines \u201eVeilchens\u201c). Au\u00dferdem verlangsamt die K\u00e4lte auch den Stoffwechsel der Zellen, so dass Schwellungen vermieden oder zumindest reduziert werden k\u00f6nnen. Deshalb ist auch bei Insektenstichen die K\u00fchlung der Wunde angeraten.W\u00e4rme hingegen weitet die Gef\u00e4\u00dfe und regt die Durchblutung an. Damit wird auch der Transport von Stoffen innerhalb des K\u00f6rpers verbessert, anders gesagt: die Reaktionen des Immunsystems werden dadurch beg\u00fcnstigt. Und W\u00e4rme f\u00fchrt zur Entspannung von Muskeln. Schmerzen, die also auf Verspannungen zur\u00fcckzuf\u00fchren sind, k\u00f6nnen so positiv beeinflusst werden.<\/p>\n<h3>Vorsicht bei Bauchschmerzen<\/h3>\n<p>Auch chronische Schmerzen wie etwa bei Arthrose-Patienten lassen sich mit W\u00e4rme gut behandeln. Vorsicht ist geboten bei der Entscheidung, wie mit Bauschmerzen verfahren werden soll. Die Zuf\u00fchrung von W\u00e4rme kann sich positiv auswirken bei Bl\u00e4hungen oder Kr\u00e4mpfen. Liegt die Ursache der Schmerzen jedoch in einer Entz\u00fcndung des Blinddarms, dann ist nicht W\u00e4rme sondern K\u00fchlung geboten. Die Blinddarmentz\u00fcndung macht sich durch Schmerzen um den Bauchnabel bemerkbar, die dann in den Unterbauch ausstrahlen. Die Bauchdecke ist hart und die K\u00f6rpertemperatur erh\u00f6ht. Bei solchen Anzeichen vorsichtshalber den Arzt konsultieren! In jedem Fall bei Einsatz von W\u00e4rme und K\u00e4lte immer darauf achten, es nicht zu \u00fcbertreiben: Zu lange K\u00fchlung kann das Hautgewebe ebenso sch\u00e4digen wie zu gro\u00dfe Hitze.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der gezielte Einsatz von Hitze oder K\u00e4lte ist Teil der medizinischen Erst- und Notversorgung. Schon unsere Gro\u00dfm\u00fctter und deren Gro\u00dfm\u00fctter wussten, dass man mit gezieltem Erw\u00e4rmen, Warmhalten oder durch K\u00fchlen Schmerzen lindern und Heilungsprozesse positiv beeinflussen kann. Doch wann hilft was? &#8211; Schmerzen, die zur\u00fcckzuf\u00fchren sind auf Zerrungen und Verstauchungen (also z.B. der umgeknickte Fu\u00df) [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":19972,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6146],"tags":[3927,350,3926,2962,2524,388],"class_list":["post-6092","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-therapie-verfahren","tag-notversorgung","tag-schmerzen","tag-schmerzen-kuehlen-waermen","tag-schmerzen-kuehlung","tag-schmerzen-waerme","tag-symptome"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen? &#187; Gesundheit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der gezielte Einsatz von Hitze oder K\u00e4lte ist Teil der medizinischen Erst- und Notversorgung. Schon unsere Gro\u00dfm\u00fctter und deren Gro\u00dfm\u00fctter wussten, dass\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen? &#187; Gesundheit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Der gezielte Einsatz von Hitze oder K\u00e4lte ist Teil der medizinischen Erst- und Notversorgung. Schon unsere Gro\u00dfm\u00fctter und deren Gro\u00dfm\u00fctter wussten, dass\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gesundheit\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gesundheitsberatung\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-08-11T13:55:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T20:12:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Anda-Lisa Harmening\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/\",\"name\":\"Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen? &#187; Gesundheit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen.jpg\",\"datePublished\":\"2013-08-11T13:55:56+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T20:12:12+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2\"},\"description\":\"Der gezielte Einsatz von Hitze oder K\u00e4lte ist Teil der medizinischen Erst- und Notversorgung. Schon unsere Gro\u00dfm\u00fctter und deren Gro\u00dfm\u00fctter wussten, dass\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen.jpg\",\"width\":1024,\"height\":700,\"caption\":\"Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen?\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Therapie &amp; Verfahren\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/magazin\/therapie-verfahren\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/\",\"name\":\"Gesundheit\",\"description\":\"Gesundheit \u260e Beratung durch Gesundheitsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Well Aging Trainer \u2714 Heilpraktiker \u2714 Entspannungstherapeuten \u2714 Frauenheilkunde Berater bei Vistano Gesundheit.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2\",\"name\":\"Anda-Lisa Harmening\",\"description\":\"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen? &#187; Gesundheit","description":"Der gezielte Einsatz von Hitze oder K\u00e4lte ist Teil der medizinischen Erst- und Notversorgung. Schon unsere Gro\u00dfm\u00fctter und deren Gro\u00dfm\u00fctter wussten, dass","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen? &#187; Gesundheit","og_description":"Der gezielte Einsatz von Hitze oder K\u00e4lte ist Teil der medizinischen Erst- und Notversorgung. Schon unsere Gro\u00dfm\u00fctter und deren Gro\u00dfm\u00fctter wussten, dass","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/","og_site_name":"Gesundheit","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gesundheitsberatung\/","article_published_time":"2013-08-11T13:55:56+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T20:12:12+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":700,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Anda-Lisa Harmening","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/","name":"Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen? &#187; Gesundheit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen.jpg","datePublished":"2013-08-11T13:55:56+00:00","dateModified":"2023-06-03T20:12:12+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2"},"description":"Der gezielte Einsatz von Hitze oder K\u00e4lte ist Teil der medizinischen Erst- und Notversorgung. Schon unsere Gro\u00dfm\u00fctter und deren Gro\u00dfm\u00fctter wussten, dass","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen.jpg","width":1024,"height":700,"caption":"Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen?"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/therapie-verfahren\/heiss-oder-kalt-was-hilft-bei-schmerzen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Therapie &amp; Verfahren","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/magazin\/therapie-verfahren\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Hei\u00df oder kalt \u2013 was hilft bei Schmerzen?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/","name":"Gesundheit","description":"Gesundheit \u260e Beratung durch Gesundheitsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Well Aging Trainer \u2714 Heilpraktiker \u2714 Entspannungstherapeuten \u2714 Frauenheilkunde Berater bei Vistano Gesundheit.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/54cb35aa57b66325851723b5909229a2","name":"Anda-Lisa Harmening","description":"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6092","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6092"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6092\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/media\/19972"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6092"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6092"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6092"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}