{"id":5994,"date":"2013-09-19T14:18:48","date_gmt":"2013-09-19T12:18:48","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=5994"},"modified":"2023-06-03T22:11:55","modified_gmt":"2023-06-03T20:11:55","slug":"sonnenbrandgefahr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/","title":{"rendered":"Sonnenbrandgefahr"},"content":{"rendered":"

Es wird endlich w\u00e4rmer und die Mittagspause kann f\u00fcr ein entspanntes Sonnenbad<\/strong> genutzt werden. Aber wie sch\u00fctzt man die Haut am Besten vor den gef\u00e4hrlichen UV-Strahlen? Die ersten Sonnentage in diesem Jahr locken Tausende von Menschen ins Freie, doch Experten warnen vor der direkten Sonnenbestrahlung. Endlich kommen Fr\u00fchlingsgef\u00fchle auf und die Laune erhebt sich aus ihrem dunklen Wintertief. Doch bevor Sie sich nun euphorisch und v\u00f6llig unbedacht in die Mittagssonne legen, m\u00f6chten wir Sie an die Wichtigkeit eines geeigneten Sonnenschutzes erinnern und Ihnen einige Tipps zum Thema geben. Damit Sie sich nicht nur an der Sonne selbst, sondern auch an einem gesunden Hautbild erfreuen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Hauttypen und Eigenschutzzeiten<\/h3>\n

Dermatologen unterscheiden grob in vier verschiedene Hauttypen. Man kann diese anhand von Haarfarbe, Augenfarbe und Teint erkennen und das eigene Sonnenverhalten nach dem pers\u00f6nlichen Hauttypen ausrichten. Menschen mit meist roten Haaren, hellen Augen und Sommersprossen sollten sich besonders vor direkter Sonneneinstrahlung sch\u00fctzen. Sie geh\u00f6ren zum Hauttyp I und k\u00f6nnen nur maximal zehn Minuten ohne Sonnenschutz in der Sonne verharren, ohne sich einen Sonnenbrand einzufangen. Die Eigenschutzzeit dieses keltischen Hauttyps ist also nur sehr kurz.<\/p>\n

Ebenfalls aufmerksam sollten Menschen sein, die dem so genannten nordeurop\u00e4ischen Typ \u2013 oder Hauttyp II \u2013 angeh\u00f6ren. Sie haben meist blond-braunes Haar, helle Augen und Sommersprossen. Allerdings k\u00f6nnen sie im Gegensatz zu Hauttyp I eine langsame Br\u00e4une aufbauen. Die Eigenschutzzeit dieses Hauttyps betr\u00e4gt rund zehn bis zwanzig Minuten. Dunkelhaarige Menschen mit dunklen Augen, aber einem relativ hellen Teint geh\u00f6ren dem III. Hauttyp an. Sie k\u00f6nnen die Sonne schon deutlich l\u00e4nger ohne Schutz genie\u00dfen und m\u00fcssen erst nach einer knappen halben Stunde mit Irritationen rechnen. Am sonnen resistentesten ist die Haut jener Menschen, die dem s\u00fcdl\u00e4ndischen Hauttyp IV angeh\u00f6ren. Sie haben dunkle Haare, dunkle Augen, keine Sommersprossen und schon von Natur aus einen leicht olivfarbenen Teint. Ein Richtwert, an dem Sie sich orientieren k\u00f6nnen, um ihre pers\u00f6nliche sichere Sonnenzeit zu errechnen ist Folgender: Multiplizieren Sie die Eigenschutzzeit Ihres Hauttyps mit dem LSF ihres Sonnenschutzes und Sie erhalten die Zeit in Minuten, die Sie bedenkenlos in der Sonne verbringen k\u00f6nnen. Diese Formel gilt jedoch nur f\u00fcr Erwachsene und Produkte mit einem LSF zwischen 20 und 25.<\/p>\n

Weitere Tipps zur Vorbeugung von Sonnenbrand<\/h3>\n

Achten Sie darauf, ob Ihr Sonnenschutz mit mineralischen oder chemischen Filtern arbeitet. Mineralische Filter sorgen sofort nach dem Auftragen f\u00fcr einen optimalen Schutz, chemische Wirkstoffe m\u00fcssen ihr Potential jedoch erst entfalten. Im Zweifelsfall sollten Sie Ihren Schutz ca. 30 Minuten vor dem Sonnenbad auftragen. Ebenfalls empfehlenswert sind das Tragen einer Kopfbedeckung, einer Sonnenbrille und das Meiden der intensiven Mittagssonne. Wenn Sie all diese Hinweise beachten und zus\u00e4tzlich alle zwei bis drei Stunden gen\u00fcgend nachkremen, kann Ihnen so schnell kein Sonnenbrand zu Leibe r\u00fccken. Genie\u00dfen Sie den Fr\u00fchling!<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Es wird endlich w\u00e4rmer und die Mittagspause kann f\u00fcr ein entspanntes Sonnenbad genutzt werden. Aber wie sch\u00fctzt man die Haut am Besten vor den gef\u00e4hrlichen UV-Strahlen? Die ersten Sonnentage in diesem Jahr locken Tausende von Menschen ins Freie, doch Experten warnen vor der direkten Sonnenbestrahlung. Endlich kommen Fr\u00fchlingsgef\u00fchle auf und die Laune erhebt sich aus […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":8983,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6148],"tags":[4964,166,2433,369,4069,2432],"class_list":["post-5994","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-haut-haare-naegel","tag-gesundheitsvorsorge","tag-haut","tag-hauttypen-sonnenbrand","tag-sonnenbrand","tag-sonnenbrand-vorbeugen","tag-sonnenbrandgefahr"],"yoast_head":"\nSonnenbrandgefahr » Gesundheit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Es wird endlich w\u00e4rmer und die Mittagspause kann f\u00fcr ein entspanntes Sonnenbad genutzt werden. Aber wie sch\u00fctzt man die Haut am Besten vor den\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sonnenbrandgefahr » Gesundheit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Es wird endlich w\u00e4rmer und die Mittagspause kann f\u00fcr ein entspanntes Sonnenbad genutzt werden. Aber wie sch\u00fctzt man die Haut am Besten vor den\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gesundheit\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gesundheitsberatung\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-09-19T12:18:48+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T20:11:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/sonnenbrandgefahr1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"683\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marina Hahn\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/\",\"name\":\"Sonnenbrandgefahr » Gesundheit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/sonnenbrandgefahr1.jpg\",\"datePublished\":\"2013-09-19T12:18:48+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T20:11:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/e6218ead91161b91a1084107f1be81ab\"},\"description\":\"Es wird endlich w\u00e4rmer und die Mittagspause kann f\u00fcr ein entspanntes Sonnenbad genutzt werden. Aber wie sch\u00fctzt man die Haut am Besten vor den\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/sonnenbrandgefahr1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/sonnenbrandgefahr1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":683,\"caption\":\"Sonnenbrandgefahr\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Haut - Haare - N\u00e4gel\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/magazin\/haut-haare-naegel\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Sonnenbrandgefahr\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/\",\"name\":\"Gesundheit\",\"description\":\"Gesundheit \u260e Beratung durch Gesundheitsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Well Aging Trainer \u2714 Heilpraktiker \u2714 Entspannungstherapeuten \u2714 Frauenheilkunde Berater bei Vistano Gesundheit.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/e6218ead91161b91a1084107f1be81ab\",\"name\":\"Marina Hahn\",\"description\":\"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sonnenbrandgefahr » Gesundheit","description":"Es wird endlich w\u00e4rmer und die Mittagspause kann f\u00fcr ein entspanntes Sonnenbad genutzt werden. Aber wie sch\u00fctzt man die Haut am Besten vor den","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Sonnenbrandgefahr » Gesundheit","og_description":"Es wird endlich w\u00e4rmer und die Mittagspause kann f\u00fcr ein entspanntes Sonnenbad genutzt werden. Aber wie sch\u00fctzt man die Haut am Besten vor den","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/","og_site_name":"Gesundheit","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gesundheitsberatung\/","article_published_time":"2013-09-19T12:18:48+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T20:11:55+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":683,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/sonnenbrandgefahr1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marina Hahn","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/","name":"Sonnenbrandgefahr » Gesundheit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/sonnenbrandgefahr1.jpg","datePublished":"2013-09-19T12:18:48+00:00","dateModified":"2023-06-03T20:11:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/e6218ead91161b91a1084107f1be81ab"},"description":"Es wird endlich w\u00e4rmer und die Mittagspause kann f\u00fcr ein entspanntes Sonnenbad genutzt werden. Aber wie sch\u00fctzt man die Haut am Besten vor den","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/sonnenbrandgefahr1.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/sonnenbrandgefahr1.jpg","width":1024,"height":683,"caption":"Sonnenbrandgefahr"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/sonnenbrandgefahr\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Haut - Haare - N\u00e4gel","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/magazin\/haut-haare-naegel\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Sonnenbrandgefahr"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/","name":"Gesundheit","description":"Gesundheit \u260e Beratung durch Gesundheitsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Well Aging Trainer \u2714 Heilpraktiker \u2714 Entspannungstherapeuten \u2714 Frauenheilkunde Berater bei Vistano Gesundheit.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/e6218ead91161b91a1084107f1be81ab","name":"Marina Hahn","description":"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5994","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5994"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5994\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8983"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5994"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5994"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5994"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}