{"id":5876,"date":"2013-08-10T17:18:44","date_gmt":"2013-08-10T15:18:44","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=5876"},"modified":"2023-06-03T22:13:15","modified_gmt":"2023-06-03T20:13:15","slug":"fitnessstudio-vs-outdoorsport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/sport-gesundheit\/fitnessstudio-vs-outdoorsport\/","title":{"rendered":"Fitnessstudio vs. Outdoorsport"},"content":{"rendered":"<p>Es herrscht seit jeher eine angeregte Diskussion, ob das Training im <strong>Fitnessstudio<\/strong> oder <strong>Outdoorsport<\/strong> effektiver ist. Was hat welche Vorteile und was ist das Richtige f\u00fcr mich?<\/p>\n<p>Eines kann vorweg schon gesagt werden, es gibt keine klare Entscheidung was besser ist, von daher sollte jeder in sich selbst reinh\u00f6ren oder am besten ausprobieren, was einem besser gef\u00e4llt.\u00a0Sicherlich k\u00f6nnen gesundheitliche Aspekte bei der Wahl betrachtet werden, doch wie jede Medaille, haben auch Outdoorsport und das Fitnessstudio klare Licht- und Schattenseiten.<\/p>\n<h3>Fitnessstudio<\/h3>\n<p>Allgemein z\u00e4hlt jede R\u00e4umlichkeit, welche mit einer Vielzahl an Sportger\u00e4ten ausgestattet ist, als Fitnessstudio oder-center. Des Weiteren bieten mehrere Studios Solarien, Sauna und Wellnessoptionen an. Au\u00dferdem sind in vielen Angeboten verschieden Kurse, wie zum Beispiel Yoga, R\u00fcckenschule, Aerobic oder Schwangerschaftsgymnastik mit inbegriffen. \u00dcber das Fitnessstudio l\u00e4sst sich also sagen, dass es sich durch ein geschultes, beratendes Personal hervortut und diese dann auch bei der Ausarbeitung eines Trainingsplanes helfen. Au\u00dferdem \u00fcberwachen diese auf Wunsch auch Deine \u00dcbungen und achten auf die richtige Ausf\u00fchrung.<\/p>\n<p>Nach einiger Zeit k\u00f6nnen sich auch gesellige Treffen im Fitnessstudio ergeben und so eine h\u00f6here Motivation Sport zu betreiben bieten. Weiterhin spornt auch die Musik und der direkte Vergleich mit anderen Trainierenden das Sportpensum an. Negativ bei einem Fitnessstudio bleibt aber der monatliche Grundbetrag von ungef\u00e4hr 20-60 Euro. Dies unterscheidet sich oft durch die Lage und die zus\u00e4tzlich angebotenen Optionen. Ein weiterer Nachteil kann eventuell in den \u00d6ffnungszeiten gesehen werden, allerdings haben viele Studios inzwischen bereits 24 Stunden.<\/p>\n<h3>Outdoorsport<\/h3>\n<p>Outdoorsport bedeutet mit den Elementen der Natur in Kontakt zu kommen. Es wird sehr schwer eine komplett gerade Laufstrecke zu finden, oder immer nur bei 22\u00b0C Laufen zu gehen, doch dieser Variantenreichtum bringt viele Vorteile mit sich. Zum einen ist frische Luft durch nichts zu ersetzen, selbst die kalte Winterluft hat den positiven Effekt, dass sie die Schleimbildung anregt. Bei Sonnenschein tankt man gen\u00fcgend Vitamin D f\u00fcr ein paar Regentage.<\/p>\n<p>Wem das Laufen zu eint\u00f6nig wird, kann entweder an Parkb\u00e4nken oder B\u00e4umen, Steinen, W\u00e4nden, Fl\u00fcssen oder Seen eine andere Sportart f\u00fcr sich entdecken. Leider bietet auch der Outdoorsport einige Nachteile. Hier ist als erste die kostspieligere Outdoorsportbekleidung zu nennen, da bei Sonnenschein, wie Regen gelaufen werden sollte.<\/p>\n<p>Ein weiterer Nachteil ist das meist auf ein geschultes Personal verzichtet werden muss, das bei eventuellen Atemfehlern unterst\u00fctzten agieren kann. Abschlie\u00dfend l\u00e4sst sich also sagen, dass weder das Eine noch das Andere perfekt f\u00fcr Jedermann ist. Daher l\u00e4sst sich nur sagen, alles einmal auszuprobieren und selbst eine Meinung zu bilden.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es herrscht seit jeher eine angeregte Diskussion, ob das Training im Fitnessstudio oder Outdoorsport effektiver ist. Was hat welche Vorteile und was ist das Richtige f\u00fcr mich? 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