{"id":5825,"date":"2013-08-09T15:56:39","date_gmt":"2013-08-09T13:56:39","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=5825"},"modified":"2023-06-03T22:13:22","modified_gmt":"2023-06-03T20:13:22","slug":"abfuehrmittel-riskante-helfer-bei-der-verdauung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/selbsthilfe\/abfuehrmittel-riskante-helfer-bei-der-verdauung\/","title":{"rendered":"Abf\u00fchrmittel – riskante Helfer bei der Verdauung"},"content":{"rendered":"

Viele Menschen leiden immer wieder an Verstopfung und greifen schnell zu Abf\u00fchrmitteln<\/strong>. Dabei ist das in den meisten F\u00e4llen nicht nur unn\u00f6tig, diese Mittel k\u00f6nnen den K\u00f6rper langfristig sogar sch\u00e4digen und die Verstopfung noch verschlimmern.<\/p>\n

Ab wann leidet man unter Verstopfung?<\/h3>\n

Experten sprechen von einer Verstopfung, wenn es zu weniger als drei Stuhlg\u00e4ngen pro Woche kommt. Auch harter Stuhl, Bl\u00e4hungen und Bauchschmerzen sprechen f\u00fcr eine Verstopfung.<\/p>\n

Welche Ursachen hat eine Verstopfung?<\/h3>\n

In der Regel sind die Gr\u00fcnde f\u00fcr eine Verstopfung harmlos. Oft steckt eine ballaststoffarme Ern\u00e4hrung dahinter. Auch eine unzureichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr kann Schuld an einer Verstopfung sein. Nat\u00fcrlich k\u00f6nnen auch Medikamente, eine Schilddr\u00fcsenunterfunktion oder Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Darmkrebs oder ein Reizmagen dahinterstecken.<\/p>\n

Abh\u00e4ngigkeit durch Abf\u00fchrmittel!<\/h3>\n

Wer ein Abf\u00fchrmittel l\u00e4ngere Zeit anwendet, l\u00e4uft Gefahr, davon abh\u00e4ngig zu werden. Auch durch eine hohe Dosierung gew\u00f6hnt sich der Darm an die k\u00fcnstliche Stimulation und wird noch tr\u00e4ger. Bei der Anwendung von Abf\u00fchrmitteln kommt es unter Umst\u00e4nden auch zu einem Vitamin- oder Mineralstoffverlust.<\/p>\n

Mehr trinken gegen Verstopfung!<\/h3>\n

Um eine Verstopfung zu beseitigen, sind nat\u00fcrliche Mittel meist ausreichend. Dazu geh\u00f6rt eine ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung. Auch Quellmittel wie Leinsamen, Kleie oder Flohsamen regen die Arbeit des Darms an. Ebenso wichtig ist eine ausreichende Fl\u00fcssigkeitszufuhr, Experten empfehlen, t\u00e4glich mind. 1,5 Liter zu trinken. Nur so k\u00f6nnen die Ballaststoffe quellen und den Darm problemlos passieren. Wer sich dazu noch viel bewegt, f\u00fcr den ist die Verstopfung sicher bald \u00fcberstanden.<\/p>\n

Wann sollte man zum Arzt gehen?<\/h3>\n

Besteht die Verstopfung \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum oder ist sogar Blut im Stuhl vorhanden, sollte man besser zum Arzt gehen. Das gilt auch dann, wenn starke Schmerzen auftreten, oder der Betroffene bei der Darmentleerung zu stark pressen muss. Nur ein Fachmann kann organische Ursachen ausschlie\u00dfen und den Darm auf m\u00f6gliche Krankheiten untersuchen. Letztlich ist es besser vorerst die pers\u00f6nlichen Gewohnheiten zu \u00e4ndern, anstatt sich sofort auf Abf\u00fchrmittel zu verlassen!<\/p>\n

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