Koffein<\/b> soll nicht nur wach machen und neue Energie geben, sondern auch gegen Kopfschmerzen<\/b> helfen. Einige Schmerzmittel enthalten daher bereits kleine Mengen Koffein. Doch hilft Kaffee wirklich bei Migr\u00e4ne?<\/p>\nSchmerzen durch Kaffee-Entzug?<\/h3>\n
Sollten Menschen, die unter Migr\u00e4ne leiden, einfach f\u00fcnf Kaffee am Tag trinken und somit schmerzfrei leben? So einfach ist es leider nicht. Unser K\u00f6rper gew\u00f6hnt sich sehr schnell an eine regelm\u00e4\u00dfig konsumierte Menge Koffein. Auch gro\u00dfe Mengen, wie etwa f\u00fcnf Tassen, k\u00f6nnen auf Dauer daher keine Wirkung erzielen. Auch kurze Phasen von Kaffee-Entzug helfen hier nicht weiter. Es ist schwer herauszufinden, wodurch genau Kopfschmerzen oder Migr\u00e4ne verursacht werden. Liegt es nun am Stress, der am Wochenende abf\u00e4llt, oder etwa am Kaffee-Entzug, da man auf der Arbeit mehr davon trinkt?<\/p>\n
Wichtig bei Migr\u00e4ne-Erkrankungen ist, herauszufinden, worin die Ausl\u00f6ser bestehen. Hierbei kann es jedoch durchaus passieren, dass man eigenen Illusionen unterliegt. Wenn man bereits vor einem Kaffee-Entzug erwartet, dass man daraufhin Migr\u00e4ne bekommen wird, so entsteht diese Verkn\u00fcpfung noch bevor die Wirkung richtig analysiert werden konnte. Reduziert man dann seinen Kaffee-Konsum, ohne dass Migr\u00e4ne auftritt, so nimmt man das mitunter gar nicht wahr. Daher gehen Experten davon aus, dass in vielen F\u00e4llen allein eine bestimmte Erwartungshaltung bereits Migr\u00e4ne-Ausl\u00f6ser sein kann.<\/p>\n
Von erh\u00f6htem Koffein-Konsum, um Migr\u00e4ne zu bek\u00e4mpfen, ist laut Meinung vieler Experten eher abzuraten. Als hohe Dosis gilt hierbei eine Menge von \u00fcber 200g Koffein. Eine normale Tasse Kaffee enth\u00e4lt ungef\u00e4hr 80g Koffein, ein Espresso ca 20g weniger. Auch zahlreiche andere Getr\u00e4nke wie Cola, Tee, Mate, Guarana und diverse Energy-Drinks enthalten Koffein. Daher ist hier Vorsicht geboten, all diese Getr\u00e4nke z\u00e4hlen zur konsumierten Menge an Koffein dazu. Wichtig ist in jedem Fall, Beschwerden wie Spannungskopfschmerzen oder Migr\u00e4ne nicht unterbewusst fest mit der Aufnahme koffeinhaltiger Getr\u00e4nke zu verbinden. Denn obgleich zahlreiche Betroffene bei Kaffee-Konsum von einer Linderung der Schmerzen berichten, so entsteht dadurch nichtsdestotrotz eine negative Erwartungshaltung in Phasen, in denen weniger Kaffee getrunken wird.<\/p>\n
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