Die meisten Menschen schlafen am Wochenende gerne etwas l\u00e4nger. Forscher haben nun herausgefunden, dass Ausschlafen<\/b> unter Umst\u00e4nden gef\u00e4hrlich sein kann, denn selbst regelm\u00e4\u00dfige Ver\u00e4nderungen des eigenen Schlafrhythmus k\u00f6nnen negative Folgen f\u00fcr die Gesundheit haben.<\/p>\nUnregelm\u00e4\u00dfiger Schlafrhythmus erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen<\/h3>\n
Wissenschaftler der Universit\u00e4t Pittsburgh haben nun durch eine Studie best\u00e4tigt, dass all jene die am Wochenende nichts lieber tun, als auszuschlafen, diese Gewohnheit noch einmal \u00fcberdenken sollten. Denn wer unter der Woche fr\u00fch aufsteht, aber an seinen freien Tagen l\u00e4nger schl\u00e4ft, erh\u00f6ht damit das Risiko f\u00fcr Diabetes und Herzerkrankungen. Selbst minimale Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen sich auf unsere Gesundheit auswirken.<\/p>\n
Es ist bereits bekannt, dass in dieser Hinsicht besonders Menschen, die Schichtarbeit leisten, betroffen sind, da sie meist keinen geregelten Schlafrhythmus haben. In der Studie wurde haupts\u00e4chlich der Zusammenhang zwischen dem Schlaf-Wach-Rhythmus und eventuell daraus entstehenden Risiken f\u00fcr Herz- und Kreislauferkrankungen untersucht. Insgesamt 447 Frauen und M\u00e4nner erhielten zu diesem Zweck Schlafbeobachtungsger\u00e4te und wurden vorher zu ihren Essgewohnheiten und sportlichen Aktivit\u00e4ten befragt.<\/p>\n
Die Analyse zeigte, dass fast 85 Prozent der Teilnehmer am Wochenende deutlich sp\u00e4ter die Halbzeit ihres Schlafs erreichten, verglichen mit den Tagen, an denen sie fr\u00fch zur Arbeit mussten. Au\u00dferdem stellten die Forscher fest, dass Personen, bei denen die Schlafzeiten unter der Woche und am Wochenende stark voneinander abweichen, ein h\u00f6heres Insulinniveau und schlechtere Cholesterinwerte aufwiesen. Zudem wurde bei denjenigen Teilnehmern, die gerne ausschliefen, meist ein gr\u00f6\u00dferer Taillenumfang gemessen, auch neigten sie zu einem h\u00f6heren\u00a0BMI\u00a0<\/span>sowie zu einem erh\u00f6hten Diabetesrisiko, im Vergleich zu den Probanden, die sieben Tage die Woche um die gleiche Uhrzeit aufstanden.<\/p>\n Laut der Studie bestehen diese Risiken sogar unabh\u00e4ngig von den Essgewohnheiten und sportlichen Aktivit\u00e4ten der Teilnehmer. Patricia Wong, Forscherin dieser Studie, findet das \u00e4u\u00dferst bedenklich. Sollten nachfolgende Studien die Ergebnisse der Wissenschaftler best\u00e4tigen, so m\u00fcssen wir uns \u00fcber unsere Gesellschaft und dar\u00fcber, wie unsere Arbeitswelt und der damit verbundene Schlafrhythmus unsere Gesundheit beeinflusst, ernsthaft Gedanken machen, so Wong.<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Die meisten Menschen schlafen am Wochenende gerne etwas l\u00e4nger. Forscher haben nun herausgefunden, dass Ausschlafen unter Umst\u00e4nden gef\u00e4hrlich sein kann, denn selbst regelm\u00e4\u00dfige Ver\u00e4nderungen des eigenen Schlafrhythmus k\u00f6nnen negative Folgen f\u00fcr die Gesundheit haben. Unregelm\u00e4\u00dfiger Schlafrhythmus erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen Wissenschaftler der Universit\u00e4t Pittsburgh haben nun durch eine Studie best\u00e4tigt, dass all jene die […]<\/p>\n","protected":false},"author":9,"featured_media":36573,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[6499,6500,1807,6501,6502],"class_list":["post-35793","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-news-storys","tag-ausschlafen","tag-gesunder-schlaf","tag-gesundheit","tag-herzerkrankungen","tag-schlafrhythmus"],"yoast_head":"\n