{"id":226127,"date":"2019-12-09T15:53:58","date_gmt":"2019-12-09T14:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=226127"},"modified":"2023-06-03T20:46:41","modified_gmt":"2023-06-03T18:46:41","slug":"der-entspannte-wald-was-geraeusche-mit-uns-machen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/forschung-wissenschaft\/der-entspannte-wald-was-geraeusche-mit-uns-machen\/","title":{"rendered":"Der entspannte Wald: Was Ger\u00e4usche mit uns machen"},"content":{"rendered":"<p>Der <strong>Wald<\/strong>, ein Ort zum Entspannen. Aber nicht nur der Anblick wirkt auf viele Menschen entspannend. In einer neuen Studie haben Forscher herausgefunden, dass die Ger\u00e4usche des Waldes positive Gef\u00fchle hervorrufen. Schon eine Minute gen\u00fcgt und die Emotionen k\u00f6nnen positiv beeinflusst werden. Man h\u00f6rt zwitschernde V\u00f6gel, raschelndes Laub oder ein flie\u00dfender Bach, die Symphonie der Natur. Laut einer Studie zur mentalen Chronometrie tragen diese Ger\u00e4usche einen gro\u00dfen Teil zur Entspannung bei, eine gesprochene Meditations\u00fcbungen seien hingegen nicht all zu intensiv.<\/p>\n<h3>In nur einer Minute im Wald entspannt bereits<\/h3>\n<p>Die gemeinn\u00fctzige Organisation \u201eNational Trust\u201c unterst\u00fctzte die Studie. Bei der Studie stellten die Forscher fest, dass die positiven Emotionen beim Lauschen der Waldger\u00e4usche um 30 Prozent zunahm. Und das in nur 60 Sekunden. Diese schnelle Wirkung kann eine gesprochene Meditation-App nicht erreichen.<\/p>\n<h3><strong>Wohlbefinden wird gef\u00f6rdert<\/strong><\/h3>\n<p>Bereits in der Vergangenheit gab es Studien, die auf das Ergebnis hingedeutet haben. Ein Dozent f\u00fcr Umweltpsychologie der Universit\u00e4t von Surrey nahm Stellung zu den Ergebnissen. Er erkl\u00e4rte, dass es einige wissenschaftliche Protokolle gibt, die das Ergebnis belegen.<\/p>\n<p>Naturerlebnisse k\u00f6nnen das Wohlbefinden und die Gesundheit f\u00f6rdern. Zum gr\u00f6\u00dften Teil haben sich die Forschungen auf die visuelle Wahrnehmung gest\u00fctzt. Die neueren Studien haben jedoch gezeigt, dass auch das Vogelgezwitscher, pl\u00e4tscherndes Wasser oder s\u00e4uselnder Wind, die Stimmung heben und den Stress senken k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Die Ergebnisse zeigen deutliche, dass einige Menschen bestimmte Orte mit positiven Gef\u00fchlen verbinden. Menschen mit einer starken Verbindung zu W\u00e4ldern, empfinden die Waldger\u00e4usche noch intensiver.<\/p>\n<h3>Das beliebteste Ger\u00e4usch: Vogelgezwitscher<\/h3>\n<p>Eine zus\u00e4tzliche Umfrage von \u201eNational Trust\u201c hat ergeben, dass die beliebteste Chronometrie das Vogelgezwitscher ist. Rund 2.000 britische Erwachsene wurden befragt. 40 Prozent der Befragten haben angegeben, das Vogelgezwitscher zu bevorzugen. Durch den Klang werden, laut Angaben der Teilnehmer, Gl\u00fccksgef\u00fchle ausgel\u00f6st.<\/p>\n<p>Ein Spaziergang im Wald bedeutet also nicht nur gute Luft und ein sch\u00f6ner Ausblick. Auch die zwitschernden V\u00f6gel, das raschelnde Laub oder das pl\u00e4tschernde Wasser reduzieren unser Stresslevel. So wirkt ein kleiner Spaziergang viel entspannender als gedacht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Der Wald, ein Ort zum Entspannen. Aber nicht nur der Anblick wirkt auf viele Menschen entspannend. In einer neuen Studie haben Forscher herausgefunden, dass die Ger\u00e4usche des Waldes positive Gef\u00fchle hervorrufen. Schon eine Minute gen\u00fcgt und die Emotionen k\u00f6nnen positiv beeinflusst werden. 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