{"id":225938,"date":"2019-07-18T16:40:25","date_gmt":"2019-07-18T14:40:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=225938"},"modified":"2023-06-03T20:46:57","modified_gmt":"2023-06-03T18:46:57","slug":"die-5-kategorien-der-insomnie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/","title":{"rendered":"Die 5 Kategorien der Insomnie"},"content":{"rendered":"<p>Viele Erwachsene, genauer gesagt jeder zehnte Deutsche, hat oft aus unbekannten Gr\u00fcnden Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. F\u00fcr die sogenannte <strong>Insomnie<\/strong> oder\u00a0 \u201eisomnische St\u00f6rung\u201c wurden nun f\u00fcnf Unterkategorien vorgeschlagen.<\/p>\n<p>Wer kennt das nicht? Du wirst von der M\u00fcdigkeit \u00fcbermannt und m\u00f6chtest einfach nur noch schlafen. Aber dann wirst Du vom ganzen Herumw\u00e4lzen vom Einschlafen abgehalten und wachst zudem nachts oft auf. Wenn diese Symptome mindestens an drei Tagen die Woche auftreten und Du auch am Tag davon beeintr\u00e4chtigt wirst, liegt der Verdacht eine Insomnie nahe. Unter diesen Beschwerden leiden ungef\u00e4hr zehn Prozent der Erwachsenen weltweit.<\/p>\n<h3>Ursachen Insomnie<\/h3>\n<p>Einige ungekl\u00e4rte Ursachen k\u00f6nnen Schlaflosigkeit zur Folge haben. Hierunter z\u00e4hlen beispielsweise psychische Erkrankungen wie Depressionen oder Atemaussetzer in der Nacht. Eine Erkl\u00e4rung f\u00fcr ungef\u00e4hr ein Viertel der bekannten F\u00e4lle ist eine \u201einsomnische St\u00f6rung\u201c. Am Niederl\u00e4ndischen Institut f\u00fcr Neurowissenschaft wurden von Forschern nun unterschiedliche Typen der Krankheit identifiziert.<\/p>\n<h3>Kategorien der Insomnie<\/h3>\n<p>Die dortigen Wissenschaftler haben ca. 4322 Probanden zu ihrem Befinden und zu ihrer Lebensgeschichte befragt. Ungef\u00e4hr die H\u00e4lfte der Probanden litten unter Insomnie. Die Antworten wurden in f\u00fcnf Kategorien unterteilt. Am st\u00e4rksten unter einer \u201einsomnischen St\u00f6rung\u201c leiden die Probanden der 1. Kategorie. Hier ist man sehr ersch\u00f6pft, erlebt gr\u00f6\u00dftenteils negative Gef\u00fchle und ist vor dem Schlafengehen aufgew\u00fchlt.<\/p>\n<p>Kategorie 2 und 3 sind eher mittelschwer beeintr\u00e4chtig. Die Betroffenen in Kategorie 2 haben gro\u00dfe Probleme beim Einschlafen. Hier gingen meist stressige Ereignisse voran. Die 3. Kategorie ist vor dem Schlafen aufgew\u00fchlt, nerv\u00f6s und erlebt, wie Kategorie 1, wenige positive Gedanken.<\/p>\n<p>In Kategorie 4 und 5 werden \u201eleichtere\u201c F\u00e4lle zusammengefasst. Eine schwere Kindheit liegt oft bei den Probanden in Kategorie 4 vor. Depressionen und starke Erm\u00fcdung zeichnen die 5. Kategorie aus.<\/p>\n<p>Von einem Psychologen vom Zentralinstitut f\u00fcr Seelische Gesundheit in Mannheim, wird die Unterteilung der Insomnie f\u00fcr sinnvoll betrachtet. So kann die Behandlung auf den Patienten angepasst werden. Es wurde bei der Behandlung mit verhaltenstherapeutischen Ma\u00dfnahmen oder Beruhigungsmitteln festgestellt, dass die Betroffenen in den verschiedenen Kategorien unterschiedliche Erfolge zeigen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Erwachsene, genauer gesagt jeder zehnte Deutsche, hat oft aus unbekannten Gr\u00fcnden Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. F\u00fcr die sogenannte Insomnie oder\u00a0 \u201eisomnische St\u00f6rung\u201c wurden nun f\u00fcnf Unterkategorien vorgeschlagen. Wer kennt das nicht? Du wirst von der M\u00fcdigkeit \u00fcbermannt und m\u00f6chtest einfach nur noch schlafen. Aber dann wirst Du vom ganzen Herumw\u00e4lzen vom Einschlafen abgehalten [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":225956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6139],"tags":[19252,19251,10892],"class_list":["post-225938","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-krankheitsbilder","tag-insomnie","tag-insomnische-stoerung","tag-schlafprobleme"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.0 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Die 5 Kategorien der Insomnie &#187; Gesundheit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Viele Erwachsene, genauer gesagt jeder zehnte Deutsche, hat oft aus unbekannten Gr\u00fcnden Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. F\u00fcr die sogenannte Insomnie\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Die 5 Kategorien der Insomnie &#187; Gesundheit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Viele Erwachsene, genauer gesagt jeder zehnte Deutsche, hat oft aus unbekannten Gr\u00fcnden Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. F\u00fcr die sogenannte Insomnie\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gesundheit\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gesundheitsberatung\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-18T14:40:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T18:46:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fuenf_kategorien_der_insomnie.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/\",\"name\":\"Die 5 Kategorien der Insomnie &#187; Gesundheit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fuenf_kategorien_der_insomnie.jpg\",\"datePublished\":\"2019-07-18T14:40:25+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T18:46:57+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5\"},\"description\":\"Viele Erwachsene, genauer gesagt jeder zehnte Deutsche, hat oft aus unbekannten Gr\u00fcnden Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. F\u00fcr die sogenannte Insomnie\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fuenf_kategorien_der_insomnie.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fuenf_kategorien_der_insomnie.jpg\",\"width\":1024,\"height\":700,\"caption\":\"Die 5 Kategorien der Insomnie\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Krankheitsbilder\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/magazin\/krankheitsbilder\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Die 5 Kategorien der Insomnie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/\",\"name\":\"Gesundheit\",\"description\":\"Gesundheit \u260e Beratung durch Gesundheitsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Well Aging Trainer \u2714 Heilpraktiker \u2714 Entspannungstherapeuten \u2714 Frauenheilkunde Berater bei Vistano Gesundheit.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5\",\"name\":\"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz\",\"description\":\"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Die 5 Kategorien der Insomnie &#187; Gesundheit","description":"Viele Erwachsene, genauer gesagt jeder zehnte Deutsche, hat oft aus unbekannten Gr\u00fcnden Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. F\u00fcr die sogenannte Insomnie","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Die 5 Kategorien der Insomnie &#187; Gesundheit","og_description":"Viele Erwachsene, genauer gesagt jeder zehnte Deutsche, hat oft aus unbekannten Gr\u00fcnden Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. F\u00fcr die sogenannte Insomnie","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/","og_site_name":"Gesundheit","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gesundheitsberatung\/","article_published_time":"2019-07-18T14:40:25+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T18:46:57+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":700,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fuenf_kategorien_der_insomnie.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/","name":"Die 5 Kategorien der Insomnie &#187; Gesundheit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fuenf_kategorien_der_insomnie.jpg","datePublished":"2019-07-18T14:40:25+00:00","dateModified":"2023-06-03T18:46:57+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5"},"description":"Viele Erwachsene, genauer gesagt jeder zehnte Deutsche, hat oft aus unbekannten Gr\u00fcnden Probleme beim Ein- oder Durchschlafen. F\u00fcr die sogenannte Insomnie","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fuenf_kategorien_der_insomnie.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/fuenf_kategorien_der_insomnie.jpg","width":1024,"height":700,"caption":"Die 5 Kategorien der Insomnie"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/krankheitsbilder\/die-5-kategorien-der-insomnie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Krankheitsbilder","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/magazin\/krankheitsbilder\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Die 5 Kategorien der Insomnie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/","name":"Gesundheit","description":"Gesundheit \u260e Beratung durch Gesundheitsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Well Aging Trainer \u2714 Heilpraktiker \u2714 Entspannungstherapeuten \u2714 Frauenheilkunde Berater bei Vistano Gesundheit.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/e8d647b01c63b8bc5c86b65f02c237f5","name":"Patricia-Pina de Pasquale-M\u00fcnz","description":"Redakteurin bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225938","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=225938"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/225938\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/media\/225956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=225938"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=225938"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=225938"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}