{"id":223811,"date":"2017-12-11T12:06:41","date_gmt":"2017-12-11T11:06:41","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=223811"},"modified":"2023-06-03T20:48:18","modified_gmt":"2023-06-03T18:48:18","slug":"sport-treiben-loest-gehirnjogging-ab","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/sport-gesundheit\/sport-treiben-loest-gehirnjogging-ab\/","title":{"rendered":"Sport treiben l\u00f6st Gehirnjogging ab"},"content":{"rendered":"<p><strong>Sport<\/strong> ist nicht nur f\u00fcr den K\u00f6rper gesund, sondern auch f\u00fcr den Geist. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Sport besser ist, als Gehirnjogging. Zum Ende waren die Sportler geistig deutlich reger und zus\u00e4tzlich viel ges\u00fcnder.<\/p>\n<p>Um das Gehirn zu trainieren, greifen viele Menschen zu typischen \u201eGehirnjogging- Spielen oder Software\u201c, bei denen Quizaufgaben gel\u00f6st werden. Verschiedene Untersuchungen haben best\u00e4tigt, dass durch Gehirnjogging die kognitiven F\u00e4higkeiten erh\u00f6ht werden, allerdings nicht die in anderen wichtigen Bereichen. Einen viel effizienteren Effekt wird nun dem Sport nachgesagt. Sport macht nicht nur k\u00f6rperlich, sondern auch geistig fit.<\/p>\n<h3>Sport trainiert auch das Gehirn<\/h3>\n<p>Ein Forscherteam um David Moreau von der Princeton University will in ihrer aktuellen Studie herausgefunden haben, dass kognitiv anspruchsvoller Sport eindeutig besser f\u00fcr das geistige Training ist, als irgendwelche R\u00e4tselaufgaben. F\u00fcr ihr Experiment lie\u00dfen die Forscher ihre Teilnehmer \u00fcber acht Wochen eine aufgefrischte Version des Freistilringens aus\u00fcben.<\/p>\n<p>Die Versuchspersonen \u00fcbten die Sportart dreimal pro Woche f\u00fcr eine Stunde, mit dem Fokus auf K\u00f6rperwahrnehmungen und -kondition. Die Teilnehmer mussten beispielsweise die Aktionen eines anderen Teilnehmers mit verbundenen Augen erf\u00fchlen. Eine weitere Aufgabe bestand darin, Bewegungen anderer Versuchspersonen zu imitieren, die jedoch aus einer eher ungew\u00f6hnlichen Perspektive beobachtet wurden. Die anderen Gruppen des Experiments \u00fcbten sich bei herk\u00f6mmlichen Trainingsvarianten im Fitnessstudio oder nutzen die klassische Gehirnjogging-Software.<\/p>\n<h3>Die beeindruckenden Ergebnisse der Studie<\/h3>\n<p>Die kognitiven F\u00e4higkeiten im allgemeinen wurden bei der Sportlergruppe, die das anspruchsvolle Freistilringen trainierte, deutlich verbessert. Die Teilnehmer erzielten weitaus positivere Ergebnisse bei Tests f\u00fcr das Kurzzeitged\u00e4chtnis oder auch bei mentalen Operationen. Die Gruppe aus dem Fitnessstudio zeigte keinerlei Verbesserungen, w\u00e4hrend die Teilnehmer mit der Gehirnjogging-Software ausschlie\u00dflich im ge\u00fcbten Bereich ihre F\u00e4higkeiten verbessern konnten. Zus\u00e4tzlich erfassten die Forscher gesundheitliche Daten der Versuchspersonen, wobei wie nicht anders zu erwarten, die Sportlergruppe des Freistilringens die besten Ergebnisse erzielte.<\/p>\n<p>Um K\u00f6rper und Geist zu trainieren empfehlen die Wissenschaftler aufgrund der Erkenntnisse ihrer Studie anspruchsvolle Sportarten auszu\u00fcben, dessen Bewegungen das Gehirn beanspruchen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sport ist nicht nur f\u00fcr den K\u00f6rper gesund, sondern auch f\u00fcr den Geist. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Sport besser ist, als Gehirnjogging. Zum Ende waren die Sportler geistig deutlich reger und zus\u00e4tzlich viel ges\u00fcnder. Um das Gehirn zu trainieren, greifen viele Menschen zu typischen \u201eGehirnjogging- Spielen oder Software\u201c, bei denen Quizaufgaben gel\u00f6st werden. 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