{"id":223666,"date":"2017-09-19T12:49:00","date_gmt":"2017-09-19T10:49:00","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=223666"},"modified":"2023-06-03T20:48:32","modified_gmt":"2023-06-03T18:48:32","slug":"die-entzuendungshemmende-wirkung-der-goldenen-milch","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/alternative-heilung\/die-entzuendungshemmende-wirkung-der-goldenen-milch\/","title":{"rendered":"Die entz\u00fcndungshemmende Wirkung der goldenen Milch"},"content":{"rendered":"

Goldene Milch<\/strong> ist ein neues Trend-Getr\u00e4nk, das lecker und wohltuend schmeckt und entz\u00fcndungshemmend wirkt. Das Getr\u00e4nk stammt aus der Yoga-K\u00fcche. Was kann die Goldene Milch und wie kann ich sie herstellen? Hier die Antworten.<\/p>\n

Goldene Milch, was ist das?<\/h3>\n

Goldene Milch besteht haupts\u00e4chlich aus Kurkuma. In der Ayurveda-K\u00fcche hat Kurkuma einen guten Ruf und soll viele positive Eigenschaften haben, wie die entz\u00fcndungshemmende Wirkung. Goldene Milch oder Golden Milk dient auch ideal als Gelenkschmiere und sorgt f\u00fcr bewegliche Gelenke und baut Kalkablagerungen ab. Die Goldene Milch soll zudem die Lunge reinigen und die Leber entlasten. Damit hat das Getr\u00e4nk f\u00fcr den K\u00f6rper vor allem eine reinigende Wirkung und ist als Antioxidans ein wirksamer Schutz der Zellen vor freien Radikalen.<\/p>\n

Die Herstellung<\/h3>\n

F\u00fcr die Herstellung der Kurkuma-Paste ben\u00f6tigt man eine 1\/4 Tasse Kurkuma und eine 3\/4 Tasse stilles Wasser. Wasser und Kurkuma m\u00fcssen in einem Topf vermischt und erw\u00e4rmt werden. Das Gemisch musst einige Minuten leicht kochen und regelm\u00e4\u00dfig umger\u00fchrt werden, bis eine Paste entsteht. Nun kann die Paste abk\u00fchlen und in ein gut verschlie\u00dfbares, sauberes Glas gef\u00fcllt werden. Im K\u00fchlschrank liegt die Haltbarkeit bei etwa drei Wochen.<\/p>\n

Goldene Milch als Detox-Kur<\/h3>\n

F\u00fcr die Goldene Milch ben\u00f6tigt man einen Becher Kuhmilch oder alternativ Hafer-, Mandel- oder Soja-Milch. Dazu kommt ein Teel\u00f6ffel Kurkuma-Paste. Die Milch muss gut verr\u00fchrt und erw\u00e4rmt werden. Nun fehlen noch schwarzer Pfeffer und gekl\u00e4rte Butter oder Mandel\u00f6l. Goldene Milch wirkt ideal am Abend als Schlaftrank. Als Detox-Kur sollte man etwa drei Monate regelm\u00e4\u00dfig einen Becher Goldene Milch zu sich nehmen.<\/p>\n

Kurkuma \u2013 ein weltweit beliebtes Gew\u00fcrz<\/h3>\n

Kurkuma ist ein reinigendes und anregendes Gew\u00fcrz der Ayurveda-K\u00fcche. Kurkuma kann in der K\u00fcche vielseitig verwendet werden, etwa f\u00fcr Fisch, Fleisch, Reis, So\u00dfen, Suppen, Pasta, Currys, Pfannkuchen oder Smoothies. Die intensive Farbe und der leicht erdig-bittere Geschmack erzeugen das ganz eigene Aroma. Kurkuma ist vor allem in der indischen K\u00fcche bekannt, aber in der italienischen, mediterranen oder marokkanischen K\u00fcche ist Kurkuma ein beliebtes Gew\u00fcrz.<\/p>\n

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