{"id":223593,"date":"2018-07-04T12:17:24","date_gmt":"2018-07-04T10:17:24","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=223593"},"modified":"2023-06-03T20:47:36","modified_gmt":"2023-06-03T18:47:36","slug":"so-bekaempfst-du-reisedurchfall-am-besten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/news-storys\/so-bekaempfst-du-reisedurchfall-am-besten\/","title":{"rendered":"So bek\u00e4mpfst Du Reisedurchfall am besten"},"content":{"rendered":"<p>Viele Reisenden leiden am Urlaubsort unter <strong>Reisedurchfall<\/strong>. Der Grund daf\u00fcr ist, dass sich die Darmflora noch nicht an die lokalen Bedingungen gew\u00f6hnt und angepasst hat. Reisende nach \u00c4gypten beispielsweise m\u00fcssen zu 90 % mit Durchfall rechnen. Auch andere L\u00e4nder in \u00c4quatorn\u00e4he tragen diesen schalen Beigeschmack.<\/p>\n<p>Meistens bekommt man den Durchfall bereits in den ersten Urlaubstagen. Schnell kann davon die ganze Reise \u00fcberschattet werden. Oft sind Bakterien die Ursache, zum Beispiel Salmonellen oder besondere E. coli Bakterien.<\/p>\n<h3>Viel trinken<\/h3>\n<p>Wenn Du Durchfall hast, ist es sehr wichtig, den dadurch aus dem Gleichgewicht gebrachten Fl\u00fcssigkeitshaushalt wieder ins Lot zu bringen. Deshalb solltest Du sehr viel trinken. 2 Liter am Tag sind das absolute Minimum, meistens sind 3 oder mehr Liter empfehlenswert, da Reisedurchfall vorrangig in warmen L\u00e4ndern auftritt.<\/p>\n<p>Gerade, wenn Du aus Deutschland kommst, musst Du Dich jedoch umgew\u00f6hnen: Trinke auf keinen Fall das Wasser aus der Leitung am Urlaubsort. Deutschland ist eines der wenigen L\u00e4nder, wo das Leitungswasser Trinkwasserqualit\u00e4t hat. In anderen L\u00e4ndern ist das Leitungswasser mit hoher Wahrscheinlichkeit verunreinigt. Koche es vorher also ab.<\/p>\n<h3>Symptome deuten<\/h3>\n<p>Bevor Du \u00fcberhaupt anf\u00e4ngst, \u00fcber Reisedurchfall nachzudenken, muss nat\u00fcrlich sicher sein, dass es sich auch um Reisedurchfall handelt. Die Symptome sind mehr oder weniger offensichtlich. Neben fl\u00fcssigem Stuhlgang, bis zu f\u00fcnfmal am Tag, kommt es oft auch zu Bauchschmerzen, \u00dcbelkeit und Erbrechen. Diese Symptome sollten nicht l\u00e4nger dauern als f\u00fcnf Tage. Sollten die Symptome nicht verschwinden, bitte den Arzt aufsuchen, denn f\u00fcr die Symptome gibt es auch gen\u00fcgend andere Ausl\u00f6ser, beispielsweise eine Tropenkrankheit.<\/p>\n<p>Gerade wenn Du einen Kurzurlaub hast, ist Durchfall besonders deprimierend. Das Geld war praktisch umsonst, denn Erholung stellt sich nicht ein. Hier kannst Du Dir beispielsweise entsprechenden Mitteln aus der Apotheke Abhilfe schaffen. Sprich die Einnahme jedoch unbedingt mit einem Arzt ab!<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Viele Reisenden leiden am Urlaubsort unter Reisedurchfall. Der Grund daf\u00fcr ist, dass sich die Darmflora noch nicht an die lokalen Bedingungen gew\u00f6hnt und angepasst hat. Reisende nach \u00c4gypten beispielsweise m\u00fcssen zu 90 % mit Durchfall rechnen. Auch andere L\u00e4nder in \u00c4quatorn\u00e4he tragen diesen schalen Beigeschmack. Meistens bekommt man den Durchfall bereits in den ersten Urlaubstagen. 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