{"id":223429,"date":"2018-10-16T15:34:29","date_gmt":"2018-10-16T13:34:29","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=223429"},"modified":"2023-06-03T20:47:25","modified_gmt":"2023-06-03T18:47:25","slug":"5-symptome-von-vitamin-d-mangel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/gesundheit-im-alltag\/5-symptome-von-vitamin-d-mangel\/","title":{"rendered":"5 Symptome von Vitamin-D-Mangel"},"content":{"rendered":"<p><strong>Vitamin D<\/strong> wird vom K\u00f6rper des Menschen selbst gebildet. Diese Bildung\u00a0 erfolgt durch die Sonnenbestrahlung der Haut. Durch Cholesterin wird in der Darmschleimhaut und der Leber eine Form von Vitamin D3 hergestellt. Durch UV-Strahlen wird das Vitamin gespaltet und durch W\u00e4rmeeinfluss entsteht das aktive Vitamin D3. Wichtig dabei ist die Dauer der Sonnenbestrahlung und die Fl\u00e4chen, die bestrahlt werden. Hierbei bilden Menschen mit dunklerer Hautfarbe weniger Vitamin D als Menschen mit heller Hautfarbe.<\/p>\n<h3>Symptome f\u00fcr Vitamin-D-Mangel<\/h3>\n<ol>\n<li>Mehr Infektionen<br \/>\nBei Vitamin-D-Mangel kommt es h\u00e4ufig vor, dass die betroffenen Personen oft an Grippe oder bakteriellen Erkrankungen leiden. Au\u00dferdem soll Vitamin D positive Auswirkungen auf Krankheiten wie zum Beispiel Schuppenflechte oder Tuberkulose haben.<br \/>\n2. Osteomalazie\/Rachitis<br \/>\nF\u00fcr Kinder, die sich noch im Wachstum befinden kann Vitamin-D- Mangel eine Mineralisierungsst\u00f6rung des Skeletts zur Folge haben. Es kommt haupts\u00e4chlich in den Extremit\u00e4ten zu einem leicht deformierbaren Knochensystem. Bei Erwachsenen hingegen sind die Folgen von Vitamin- D- Mangel eher Schmerzen des Skeletts.<br \/>\n3. St\u00f6rungen des Calcium-Gleichgewichts und des Phosphatstoffwechsels<br \/>\nDas Vitamin D ist f\u00fcr die Calciumhom\u00f6ostase und f\u00fcr die Demineralisation sehr wichtig. Ein Mangel des Vitamins kann zu St\u00f6rungen bei der Calciumhom\u00f6ostase und des Phosphatstoffwechsels f\u00fchren. Dies hat Auswirkungen auf den Stoffwechsel der Knochen und deren Aufbau, Frakturen und Knochenschwund sind wahrscheinlicher.<br \/>\n4. Osteoporose<br \/>\nBei einer Osteoporose gehen Knochenmasse und Struktur zur\u00fcck, das passiert im Alter. Dadurch wird das Frakturrisiko erh\u00f6ht, weshalb man auf gen\u00fcgend Zufuhr von Vitamin D und Calcium achten sollte, wodurch die gesunde Knochenintegrit\u00e4t unterst\u00fctzt wird.<br \/>\n5. Depressionen<br \/>\nDepressive Stimmung, ist meist in den Wintermonaten ein Anzeichen f\u00fcr Vitamin-D-Mangel. Dem kann man durch einen Herbstspaziergang in der Sonne entgegenwirken.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Was tun bei Verdacht auf Vitamin-D-Mangel?<\/h3>\n<p>Bei dem Verdacht auf den Mangel des Vitamins solltest du davon absehen eine Selbstdiagnose zu stellen. Suche einen Arzt auf und lass dich untersuchen, da es durch die eigenst\u00e4ndige Einnahme von Vitamin-D-Pr\u00e4paraten zum Hypercalc\u00e4mie-Syndrom kommen kann.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vitamin D wird vom K\u00f6rper des Menschen selbst gebildet. Diese Bildung\u00a0 erfolgt durch die Sonnenbestrahlung der Haut. Durch Cholesterin wird in der Darmschleimhaut und der Leber eine Form von Vitamin D3 hergestellt. Durch UV-Strahlen wird das Vitamin gespaltet und durch W\u00e4rmeeinfluss entsteht das aktive Vitamin D3. 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