{"id":223408,"date":"2018-03-02T12:23:43","date_gmt":"2018-03-02T11:23:43","guid":{"rendered":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?p=223408"},"modified":"2023-06-03T20:48:11","modified_gmt":"2023-06-03T18:48:11","slug":"omega-3-fettsaeuren-schuetzen-vor-schlaganfaellen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/ernaehrung\/omega-3-fettsaeuren-schuetzen-vor-schlaganfaellen\/","title":{"rendered":"Omega-3-Fetts\u00e4uren sch\u00fctzen vor Schlaganf\u00e4llen"},"content":{"rendered":"<p>Eine gesunde Ern\u00e4hrung ist das A und O. Dazu geh\u00f6ren auch <strong>Omega-3-DHA-Fetts\u00e4uren<\/strong> in Form von fettigem Fisch oder Fisch\u00f6l-Erg\u00e4nzungsmitteln. Wissenschaftler haben festgestellt, dass wirksame Anteile dieser Fetts\u00e4ure Gehirnzellen entlasten und das Risiko eines Schlaganfalles eind\u00e4mmen.<\/p>\n<p>Forscher des Rohde-Island-Krankenhauses f\u00fcr Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen und Alzheimer-Erkrankungen fanden in einer Studie heraus, dass die <em>Docosahexaens\u00e4ure<\/em> (DHA) aus den Omega-3-Fetts\u00e4uren das Gehirn positiv beeinflusst, wird sie durch Nahrungserg\u00e4nzungsmittel dem K\u00f6rper zugef\u00fcgt. Sie wirke einer ungew\u00f6hnlichen Gehirnalterung entgegen und verhindere die Abnahme an kognitiver Leistungsf\u00e4higkeit. Zudem spiele sie auch eine wichtige Rolle bei Stoffwechselst\u00f6rungen, die Demenz, Schlaganf\u00e4lle und chronische Krankheiten f\u00f6rdern k\u00f6nnen.<\/p>\n<h3>Experimente best\u00e4tigen die Annahme<\/h3>\n<p>Experimente an M\u00e4usen zeigten, dass Tiere, die DHA angereichertes Futter bekamen, nach 3 Monaten verringerte Neuroinflammationen aufzeigten und weniger Gewebebesch\u00e4digungen nach einem k\u00fcnstlich verursachten Schlaganfalls entstanden, als bei Versuchstieren, die DHA freies Futter bekamen. Unter Neuroinflammation verstehen sich immer mehr chronische, entz\u00fcndungs\u00e4hnliche Reaktionen von Gliazellen im Gehirn. Diese sollen zu degenerativen Erscheinungen f\u00fchren. Zudem sorgte die Langfristige Aufnahme der Fetts\u00e4ure einen gesunden Aufbau an DHA-Fett im Gehirngewebe und somit zu einem besseren Verh\u00e4ltnis zwischen Omega-6 und Omega-3-Fetts\u00e4uren. Weitere Untersuchungen betrafen 819 \u00e4ltere Menschen. Nach einem Zeitraum von drei Jahren verringerte sich bei\u00a0 Personen, die Fisch\u00f6l-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zu sich genommen hatten, der Gehirnschwund. Kognitive F\u00e4higkeiten hingegen nahmen zu.<\/p>\n<h3>DHA sollte Bestandteil t\u00e4glicher Ern\u00e4hrung werden<\/h3>\n<p>Forscher sehen die ersten \u00fcberzeugenden Beweise des positiven Einflusses der Omega-3-DHA-Fetts\u00e4uren. Laut Dr. Jasna Kriz w\u00fcrden sie im Gehirn eine entz\u00fcndungshemmende Wirkung einnehmen und Nervenzellen sch\u00fctzen. Das Risiko eines Schlaganfalles gehe demnach zur\u00fcck. Dr. Lori Daiello, Hauptautorin des zweiten Experimentes, betonte die deutlich gewordene positive Verbindung der Einnahme an Fisch\u00f6l-Nahrungserg\u00e4nzungsmittel und dem durchschnittlichen Gehirnvolumen zweier wichtiger Areale, die besonders f\u00fcr das Ged\u00e4chtnis und das Denken wichtig sind. DHA bevorzuge also den Aufbau neuraler Strukturen und sollte deshalb zu den allt\u00e4glichen Essensgewohnheiten geh\u00f6ren. Dies in Form von fetthaltigem Fisch oder als molekular gereinigtes und destilliertes Erg\u00e4nzungsmittel im richtigen Verh\u00e4ltnis.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Eine gesunde Ern\u00e4hrung ist das A und O. Dazu geh\u00f6ren auch Omega-3-DHA-Fetts\u00e4uren in Form von fettigem Fisch oder Fisch\u00f6l-Erg\u00e4nzungsmitteln. Wissenschaftler haben festgestellt, dass wirksame Anteile dieser Fetts\u00e4ure Gehirnzellen entlasten und das Risiko eines Schlaganfalles eind\u00e4mmen. 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