{"id":1721,"date":"2012-10-11T18:08:04","date_gmt":"2012-10-11T16:08:04","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/die_herbstkur_-_steigerung_von_gesundheit_und_wohlbefinden\/"},"modified":"2023-06-03T22:13:42","modified_gmt":"2023-06-03T20:13:42","slug":"die-herbstkur-steigerung-von-gesundheit-und-wohlbefinden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/haut-haare-naegel\/die-herbstkur-steigerung-von-gesundheit-und-wohlbefinden\/","title":{"rendered":"Die Herbstkur – Steigerung von Gesundheit & Wohlbefinden"},"content":{"rendered":"

Der Sommer hat sich gerade verabschiedet und die Natur zeigt wieder ihre bunte Farbenpracht. Trotz der Lieblichkeit des Herbstes birgt die Jahreszeit gesundheitliche Gefahren. Erk\u00e4ltungen, grippale Infekte und Magen-Darm-Erkrankungen treten jetzt wieder vermehrt auf. Eine Herbstkur<\/strong> kann in diesem Zusammenhang helfen, die Gesundheit<\/strong> zu bewahren und auch das seelische Gleichgewicht \u00a0und Wohlbefinden<\/strong> wiederherzustellen.<\/p>\n

Spuren des Sommers beseitigen<\/h3>\n

Die Herbstkur hat den Sinn, das Immunsystem zu st\u00e4rken und das Wohlbefinden zu verbessern. Fast in jeder Sparte der Heilkunde gibt es daher verschiedene Rezepte, um dieses Ziel zu erreichen. H\u00e4ufig sind diese Methoden in mehrere Schritte unterteilt. In vielen F\u00e4llen werden aber auch einmalige Anwendungen empfohlen. Oftmals steht die Haut im Fokus des Wohlgef\u00fchls. Durch die Einfl\u00fcsse im Sommer wirkt sie h\u00e4ufig gealtert. Vor allem die intensive Sonneneinstrahlung, Chlorwasser, Meerwasser und etliches mehr verursachen kleine Falten und lassen die Haut daher optisch altern.<\/p>\n

Die richtige Ern\u00e4hrung spielt in diesem Zusammenhang eine besondere Rolle, da sie der Haut alles geben kann, was sie ben\u00f6tigt, um wieder gut auszusehen. Freie Radikale k\u00f6nnen beispielsweise gut mit reifen Avocados oder gr\u00fcnem Tee abgewehrt werden. Sie enthalten viele Radikalf\u00e4nger, die sich positiv auf die Haut auswirken. Hautsch\u00e4den k\u00f6nnen durch Milch und Milchprodukte gut repariert werden. Sie enthalten Niacin, dass direkt auf die Haut wirkt. F\u00fcr einen ausgeglichenen Wasserhaushalt hat sich Fenchel bew\u00e4hrt, der Kalium enth\u00e4lt, sodass der Wasserhaushalt der Haut wieder ausgeglichen wird. Auch Gefl\u00fcgel ist eine Hilfe, geht es um die Sch\u00f6nheit im Herbst. Das Fleisch enth\u00e4lt Stoffe, die Hormone aufbauen, welche sich positiv auf die Sch\u00f6nheit auswirken. Schlie\u00dflich k\u00f6nnen Sojasprossen helfen, die Haut mit wichtigen Materialien zu unterf\u00fcttern, wodurch dann F\u00e4ltchen zur\u00fcckgehen.<\/p>\n

Entschlacken bringt Sch\u00f6nheit und Gesundheit<\/h3>\n

Wahre Sch\u00f6nheit kommt von innen. Daher kann Entschlackung ebenso hilfreich sein, da sie ebenfalls positive Effekte auf die allgemeine Gesundheit hat. Die Lehre dahinter ist einfach: Durch falsche Ern\u00e4hrung und falsche Lebensgewohnheiten konsumieren wir fast ausschlie\u00dflich s\u00e4urebildende Lebensmittel.<\/p>\n

Der K\u00f6rper versucht allerdings ein basisches Milieu zu erhalten. Durch den hohen \u00dcberschuss an S\u00e4urebildnern, ist ein vollst\u00e4ndiger Abbau der Schadstoffe nicht m\u00f6glich, die sich dann in den Bindegeweben und unter der Haut ansammeln. Zugleich muss zum Ausgleich des S\u00e4ure\u00fcberschusses auch Material aus den K\u00f6rpergeweben entnommen werden. Hierdurch entstehen viele Erkrankungen und Beschwerden. Die L\u00f6sung ist die gezielte Zuf\u00fchrung basischer Lebensmittel, die haupts\u00e4chlich aus dem Bereich Obst und Gem\u00fcse stammen. Gezielt zugef\u00fchrt, helfen sie dem K\u00f6rper, die verlorenen Mineralien wieder einzulagern. Zugleich werden die Schlacken abgef\u00fchrt und der Mensch f\u00fchlt sich wieder besser und ist ideal auf die kalte Jahreszeit vorbereitet.<\/p>\n

Wie die Gesundheit erhalten wird<\/h3>\n

Aus gesundheitlicher Sicht ist eine Herbstkur gut durchf\u00fchrbar. Sie bereitet den K\u00f6rper auf den Herbst sowie den Winter vor. Idealer Anfangszeitpunkt ist Mitte September bis Anfang Oktober. Zu dieser Zeit stellt sich der Stoffwechsel um. Der Mensch wird m\u00fcde, tr\u00e4ge und verschiedene Erkrankungen der Nieren sowie Rheuma, machen sich in besonderer Weise bemerkbar. Die oberste Regel lautet daher: Auf ausreichend Schlaf achten, der bei befeuchteter Luft stattfindet. Zudem sollte leichte Kost gegessen werden, damit eine \u00dcberlastung der Gesundheit nicht stattfindet. Viel Bewegung ist ebenfalls hilfreich und unterst\u00fctzt die Anpassung an die jahreszeitlichen Umst\u00e4nde. Zudem kann Johanniskrauttee getrunken werden. Dieser w\u00e4rmt nicht nur, sondern hebt auch die Stimmung an, die durch den verminderten Lichteinfall gedr\u00fcckt ist.<\/p>\n

Sch\u00fcssler Salze k\u00f6nnen helfen<\/h3>\n

Sch\u00fcssler Salze k\u00f6nnen zudem helfen, die allgemeine Gesundheit zu erhalten. Daf\u00fcr sind drei Pr\u00e4parate verf\u00fcgbar, die in Kombination genommen werden sollten. Ferrum phosphoricum D12, Kalium phosphoricum D6 und Kalium sulfuricum D6 helfen beim Aufbau der Abwehrkr\u00e4fte und mildern die Nebenwirkungen des Herbstes.<\/p>\n

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