{"id":1707,"date":"2012-09-13T19:21:11","date_gmt":"2012-09-13T17:21:11","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/stress_vermeiden_einige_tipps_die_helfen\/"},"modified":"2023-06-03T22:13:49","modified_gmt":"2023-06-03T20:13:49","slug":"tipps-zum-vermeiden-von-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/","title":{"rendered":"Tipps zum Vermeiden von Stress"},"content":{"rendered":"

Stress<\/strong> geh\u00f6rt zum Alltag. H\u00e4ufig bleibt es allerdings nicht beim gesunden und “gew\u00f6hnlichen” Stress. Die Stressoren h\u00e4ufen sich und irgendwann droht die Ersch\u00f6pfung. Denn Stress kostet vor allem eins: Energie! Daher muss ein Gegenmittel gefunden werden, das dabei hilft, den Stress m\u00f6glichst gering zu halten. Einige Tipps k\u00f6nnen dabei helfen, den Stress nicht aufkommen zu lassen.<\/p>\n

Wenige Faktoren f\u00fchren zu Stress<\/h3>\n

Grunds\u00e4tzlich gibt es nur wenige Faktoren, die zu Stress f\u00fchren. Der Stress wird h\u00e4ufig als externer Faktor empfunden. Bei genauerer Betrachtung ist es allerdings der Betroffene selbst, der die \u00dcberlastung verursacht. Perfektionismus, falsche Priorit\u00e4ten und das \u201eNicht-Nein-Sagen-K\u00f6nnen\u201c f\u00fchren schlie\u00dflich dazu, dass ein Berg voll Aufgaben entsteht, der zu den typischen Reaktionen f\u00fchrt, die unter dem Begriff Stress zusammengefasst werden. Kommt dann noch Pessimismus hinzu, ist die negative Spirale perfekt und ein Ausbrechen ist kaum noch m\u00f6glich.<\/p>\n

Es gibt ab diesem Zeitpunkt lediglich wenige M\u00f6glichkeiten, um den Stress zu vermeiden. Der Mensch hat die M\u00f6glichkeit, die Aufgaben positiv zu sehen und seine pessimistische Sichtweise abzulegen. Zugleich kann er seinen Perfektionismus ablegen und die Priorit\u00e4ten klar ordnen. Entspannungs\u00fcbungen oder Sport k\u00f6nnen dabei helfen, die Symptome abzuschw\u00e4chen. Weitere M\u00f6glichkeiten sind bislang nicht gegeben. Insgesamt bedeutet dies, dass der Betroffene einfach auf sich und seine Bed\u00fcrfnisse Acht geben muss. In der Praxis ist dies allerdings nicht immer m\u00f6glich.<\/p>\n

Perfektionismus l\u00e4sst Zeit schwinden<\/h3>\n

Gerade wenn es um Perfektionismus geht, sollten die Erwartungen zur\u00fcckgefahren werden. Daher m\u00fcssen die Anspr\u00fcche an die eigene Person und an die Umwelt genau \u00fcberdacht werden. Nicht immer muss alles perfekt sein. Daher sollten auch kleine Fehler toleriert werden. Perfektionismus hat noch einen weiteren Nachteil: Er ist ein Zeitfresser. Perfektionisten versuchen oftmals auch in der Freizeit, noch alles perfekt zu gestalten und verlieren dadurch Zeit. In vielen F\u00e4llen sind sie \u00fcberlastet, denn die pers\u00f6nliche Einstellung bedingt auch, dass st\u00e4ndig kleine Bitten angenommen und ausgef\u00fchrt werden. Freizeit ist Freizeit und damit eine Zeit der pers\u00f6nlichen Planung.<\/p>\n

Diese Zeit sollte daher den eigenen Bed\u00fcrfnissen angepasst werden. Zeitpl\u00e4ne f\u00fchren zu Druck, da die n\u00e4chste Aufgabe bereits wartet und die Zeit f\u00fcr die Erledigung der vorherigen Aufgabe meistens knapp bemessen ist. Hier gilt: Priorit\u00e4ten setzen und auch kleine Pausen zwischen zwei Terminen oder Aufgaben einplanen. Dadurch ist gen\u00fcgend Zeit vorhanden, die als Puffer genutzt werden kann. In diesem Zusammenhang ist es auch wichtig, die Pausen nicht zu nutzen, um sich gedanklich wieder mit der Arbeit auseinanderzusetzen.<\/p>\n

Soziale Probleme und deren Bew\u00e4ltigung<\/h3>\n

Gerade im sozialen Bereich entsteht immer wieder Stress. Ein h\u00e4ufiges Problem ist, dass viele Menschen dazu neigen, sich mit anderen Menschen zu vergleichen. Der Betroffene wird meistens den Eindruck haben, nicht mithalten zu k\u00f6nnen. Oftmals k\u00f6nnen die Betroffenen ihre eigenen St\u00e4rken allerdings nicht abstrahieren. In der Praxis bedeutet dies, dass Vergleiche nicht valide sind, da jede Person individuell ist. Vielmehr steht die Betonung der eigenen St\u00e4rken im Vordergrund. Auch Kritik kann Stress verursachen. Viele Menschen beziehen diese pauschal auf ihre Person und k\u00f6nnen nicht damit umgehen. An dieser Stelle ist es hilfreich, wenn zun\u00e4chst gepr\u00fcft wird, ob die Kritik \u00fcberhaupt gerechtfertigt ist bzw. welchen Bereich das betrifft. Zugleich muss auch immer darauf geachtet werden, ob die Kritik gegen die Person oder nur gegen Arbeits- oder Verhaltensweisen gerichtet ist. Ist sie berechtigt, dann kann sie angenommen werden. Tritt die Situation nochmals auf, dann sollte der Fehler vermieden werden, der zur Kritik f\u00fchrte.<\/p>\n

Verkrampfungen l\u00f6sen<\/h3>\n

Ein Problem ist es auch, wenn der Betroffene st\u00e4ndig verkrampft ist und sich auf ein Thema versteift. Grunds\u00e4tzlich ist es erwiesen, dass gute Ideen meistens nicht durch krampfhaftes Gr\u00fcbeln entstehen, sondern oftmals erst dann, wenn sich der Betroffene mit einem anderen Thema besch\u00e4ftigt. Das Gehirn denkt unterbewusst noch immer an die Fragestellung, sodass sie auch weiterhin bearbeitet wird. Um Stress zu vermeiden ist es daher wichtig, nicht an einem Thema zu haften oder ein Problem sofort l\u00f6sen zu wollen. Vielmehr sollte eine andere Besch\u00e4ftigung begonnen werden. F\u00fchrt die Gr\u00fcbelei dazu, dass der Betroffene verkrampft ist, dann ist Bewegung das Mittel der Wahl.<\/p>\n

H\u00e4ufig reicht ein kurzer Spaziergang auf der Stra\u00dfe, um den Stress abzubauen und neue Kr\u00e4fte zu sammeln. Hier k\u00f6nnen auch Entspannungstechniken helfen, wie beispielsweise das Atemtraining. Zwei Sekunden einatmen, eine Sekunde halten und danach drei bis vier Sekunden ausatmen. Dabei wird dann der Atem beobachtet und die k\u00fchle Luft beim Eintritt in die Nase gesp\u00fcrt. Diese \u00dcbung achtmal wiederholt, bringt in den meisten F\u00e4llen bereits Erfolge.<\/p>\n

Pessimismus keine Chance geben<\/h3>\n

Wird alles nur negativ und als Problem bewertet, ist dies sicherlich nicht realistisch. Es erzeugt allerdings Stress. Um den Stress in dieser Situation zu beseitigen, sollte der Sachverhalt neutral betrachtet werden. Hilfreich ist, wenn die Vorteile oder die guten Seiten der Situationen erkannt werden. Unangenehme Aufgaben sollten zudem sofort erledigt werden, sodass sie die angenehmen Aufgaben im Anschluss nicht mehr belasten. Eine M\u00f6glichkeit ist es auch, wenn Ereigenisse der Vergangenheit betrachtet werden, die zun\u00e4chst pessimistisch gesehen wurden. Wird dann an den erfolgreichen Verlauf und das positive Ergebnis gedacht, dann verfliegt h\u00e4ufig auch der Pessimismus hinsichtlich der aktuellen Situation.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Stress geh\u00f6rt zum Alltag. H\u00e4ufig bleibt es allerdings nicht beim gesunden und “gew\u00f6hnlichen” Stress. Die Stressoren h\u00e4ufen sich und irgendwann droht die Ersch\u00f6pfung. Denn Stress kostet vor allem eins: Energie! Daher muss ein Gegenmittel gefunden werden, das dabei hilft, den Stress m\u00f6glichst gering zu halten. Einige Tipps k\u00f6nnen dabei helfen, den Stress nicht aufkommen zu […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":9487,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6147,6144],"tags":[4100,384,4089,4098,4099],"class_list":["post-1707","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-seelische-gesundheit","category-selbsthilfe","tag-ausloeser-stress","tag-stress","tag-tipps","tag-tipps-stress","tag-tipps-stressbewaeltigung"],"yoast_head":"\nTipps zum Vermeiden von Stress » Gesundheit<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stress geh\u00f6rt zum Alltag. H\u00e4ufig bleibt es allerdings nicht beim gesunden und "gew\u00f6hnlichen" Stress. Die Stressoren h\u00e4ufen sich und irgendwann droht die\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tipps zum Vermeiden von Stress » Gesundheit\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Stress geh\u00f6rt zum Alltag. H\u00e4ufig bleibt es allerdings nicht beim gesunden und "gew\u00f6hnlichen" Stress. Die Stressoren h\u00e4ufen sich und irgendwann droht die\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gesundheit\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/gesundheitsberatung\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2012-09-13T17:21:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-06-03T20:13:49+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/tipps-zum-vermeiden-von-stress1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"700\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Heiko Sonnleitner-Seegmuller\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Vistano\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@Vistano\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/\",\"name\":\"Tipps zum Vermeiden von Stress » Gesundheit\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/tipps-zum-vermeiden-von-stress1.jpg\",\"datePublished\":\"2012-09-13T17:21:11+00:00\",\"dateModified\":\"2023-06-03T20:13:49+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/4db0571bd9103d4570a6ea6adc7e87e8\"},\"description\":\"Stress geh\u00f6rt zum Alltag. H\u00e4ufig bleibt es allerdings nicht beim gesunden und \\\"gew\u00f6hnlichen\\\" Stress. Die Stressoren h\u00e4ufen sich und irgendwann droht die\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/tipps-zum-vermeiden-von-stress1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/tipps-zum-vermeiden-von-stress1.jpg\",\"width\":1024,\"height\":700,\"caption\":\"Tipps zum Vermeiden von Stress\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Seelische Gesundheit\",\"item\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/magazin\/seelische-gesundheit\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Tipps zum Vermeiden von Stress\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website\",\"url\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/\",\"name\":\"Gesundheit\",\"description\":\"Gesundheit \u260e Beratung durch Gesundheitsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Well Aging Trainer \u2714 Heilpraktiker \u2714 Entspannungstherapeuten \u2714 Frauenheilkunde Berater bei Vistano Gesundheit.\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/4db0571bd9103d4570a6ea6adc7e87e8\",\"name\":\"Heiko Sonnleitner-Seegmuller\",\"description\":\"Redakteur bei Vistano Lebensberatung\",\"sameAs\":[\"http:\/\/www.vistano.com\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tipps zum Vermeiden von Stress » Gesundheit","description":"Stress geh\u00f6rt zum Alltag. H\u00e4ufig bleibt es allerdings nicht beim gesunden und \"gew\u00f6hnlichen\" Stress. Die Stressoren h\u00e4ufen sich und irgendwann droht die","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Tipps zum Vermeiden von Stress » Gesundheit","og_description":"Stress geh\u00f6rt zum Alltag. H\u00e4ufig bleibt es allerdings nicht beim gesunden und \"gew\u00f6hnlichen\" Stress. Die Stressoren h\u00e4ufen sich und irgendwann droht die","og_url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/","og_site_name":"Gesundheit","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/gesundheitsberatung\/","article_published_time":"2012-09-13T17:21:11+00:00","article_modified_time":"2023-06-03T20:13:49+00:00","og_image":[{"width":1024,"height":700,"url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/tipps-zum-vermeiden-von-stress1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Heiko Sonnleitner-Seegmuller","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Vistano","twitter_site":"@Vistano","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/","name":"Tipps zum Vermeiden von Stress » Gesundheit","isPartOf":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/tipps-zum-vermeiden-von-stress1.jpg","datePublished":"2012-09-13T17:21:11+00:00","dateModified":"2023-06-03T20:13:49+00:00","author":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/4db0571bd9103d4570a6ea6adc7e87e8"},"description":"Stress geh\u00f6rt zum Alltag. H\u00e4ufig bleibt es allerdings nicht beim gesunden und \"gew\u00f6hnlichen\" Stress. Die Stressoren h\u00e4ufen sich und irgendwann droht die","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/#primaryimage","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/tipps-zum-vermeiden-von-stress1.jpg","contentUrl":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/tipps-zum-vermeiden-von-stress1.jpg","width":1024,"height":700,"caption":"Tipps zum Vermeiden von Stress"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/seelische-gesundheit\/tipps-zum-vermeiden-von-stress\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Seelische Gesundheit","item":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/magazin\/seelische-gesundheit\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Tipps zum Vermeiden von Stress"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#website","url":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/","name":"Gesundheit","description":"Gesundheit \u260e Beratung durch Gesundheitsberater! Jetzt Gratis-Beratung sichern: \u2714 \u00c4rzte \u2714 Well Aging Trainer \u2714 Heilpraktiker \u2714 Entspannungstherapeuten \u2714 Frauenheilkunde Berater bei Vistano Gesundheit.","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/#\/schema\/person\/4db0571bd9103d4570a6ea6adc7e87e8","name":"Heiko Sonnleitner-Seegmuller","description":"Redakteur bei Vistano Lebensberatung","sameAs":["http:\/\/www.vistano.com\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1707","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1707"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1707\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9487"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1707"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1707"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1707"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}