{"id":1706,"date":"2012-09-13T19:19:57","date_gmt":"2012-09-13T17:19:57","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/schlafmangel_bei_kindern_fuhrt_zu_adhs\/"},"modified":"2023-06-03T22:13:50","modified_gmt":"2023-06-03T20:13:50","slug":"schlafmangel-bei-kindern-fuehrt-zu-adhs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/babywunsch-elternschaft\/schlafmangel-bei-kindern-fuehrt-zu-adhs\/","title":{"rendered":"Schlafmangel bei Kindern f\u00fchrt zu ADHS"},"content":{"rendered":"

Das Kind zappelt und kann nicht stillstehen. Hin und wieder ist es aggressiv und in der Schule kann es sich nicht konzentrieren, wodurch sich schlechte Noten einstellen. Wird in dieser Situation ein Arzt konsultiert, dann ist die Diagnose h\u00e4ufig das Aufmerksamkeits-Defizit-Syndrom mit Hyperaktivit\u00e4t (ADHS<\/strong>). Die Diagnose wird allerdings in vielen F\u00e4llen viel zu schnell gestellt, wie Mediziner betonen. H\u00e4ufig ist beispielsweise Schlafmangel<\/strong> ein Grund f\u00fcr das Verhalten des Kindes.<\/p>\n

Verschiedene Probleme f\u00fchren zum Schlafmangel<\/h3>\n

Schlafmangel muss nicht unbedingt durch zu sp\u00e4tes Einschlafen entstehen. Vielmehr k\u00f6nnen auch Probleme beim Durchschlafen vorhanden sein. Zwar ist n\u00e4chtliches Erwachen normal \u2013 bis zu 20 Mal pro Nacht wacht der Mensch auf \u2013 dennoch k\u00f6nnen auch Umst\u00e4nde auftreten, die weit \u00fcber dieses Aufwachen hinaus reichen. Beispielsweise k\u00f6nnen Atemschwierigkeiten dazu f\u00fchren, dass der Schlaf massiv gest\u00f6rt wird. H\u00e4ufig sind die Ursachen nicht direkt erkennbar und m\u00fcssen sorgf\u00e4ltig abgekl\u00e4rt werden. Eine Vergr\u00f6\u00dferung der Rachen- oder Gaumenmandeln sowie eine Bronchitis und Kieferprobleme k\u00f6nnen die Atmung beeintr\u00e4chtigen und sorgen auf diese Weise f\u00fcr einen gest\u00f6rten Schlaf.<\/p>\n

Wenn Kinder Schnarchen, sind erste Hinweise auf eine St\u00f6rung gegeben, die auch den Schlaf beeintr\u00e4chtigen kann. Sind die Grundprobleme nicht immer sofort ersichtlich, da die Probleme h\u00e4ufig erst in der Nacht zum Tragen kommen, so ist das Schnarchen auf jeden Fall deutlich wahrnehmbar. Es kann sowohl permanent als auch phasenweise \u00fcber die Nacht verteilt auftreten. Eltern neigen dazu, ein leichtes Schnarchen als kleine Eigenart des Kindes anzusehen. In vielen F\u00e4llen wird es als niedliche Eigenart angesehen, die keine gesundheitliche Beeintr\u00e4chtigung hervorruft. Das Schnarchen muss allerdings in jedem Fall sorgf\u00e4ltig abgekl\u00e4rt werden, denn es ist ein Hinweis auf einen gest\u00f6rten Schlaf. Der richtige Ansprechpartner ist in diesem Fall der Facharzt. Kieferprobleme sollten bei einem Kieferorthop\u00e4den abgekl\u00e4rt werden und der Hals-Nasen-Ohren-Arzt muss die vergr\u00f6\u00dferten Mandeln behandeln.<\/p>\n

Schlafmangel bei Erwachsenen und Kindern<\/h3>\n

Schlafmangel f\u00fchrt bei Erwachsenen in der Regel einfach zu M\u00fcdigkeit am Tag. In einigen F\u00e4llen wacht der Erwachsene auf, erlebt gegen Mittag ein Hoch und f\u00e4llt am Abend wieder in seine tiefe M\u00fcdigkeit zur\u00fcck. Kinder erleben den Schlafmangel in anderer Weise. Sie werden nicht m\u00fcde, sondern reagieren gegenteilig und somit hyperaktiv. Dass diese M\u00f6glichkeit gegeben ist, ist innerhalb der Behandlung von depressiven Patienten bereits seit langer Zeit bekannt. Hier wird ein Schlafmangel in Form eines vollst\u00e4ndigen Entzugs der Nachtruhe f\u00fcr eine Nacht behandelt.<\/p>\n

Die Wirkung ist, dass die depressiven Patienten danach weit agiler sind, die Depressionssymptome sind r\u00fcckl\u00e4ufig. Zwar muss ein Erwachsener eine komplette Nacht wach verbringen, um den Effekt zu erreichen, bei einem Kind greifen trotz einiger Stunden Schlaf allerdings \u00e4hnliche Mechanismen. Mehr als 25 Prozent der ADHS-F\u00e4lle, so eine Sch\u00e4tzung der Kinderklinik des Krankenhauses Porz am Rhein in K\u00f6ln, k\u00f6nnen auf Schlafmangel zur\u00fcckgef\u00fchrt werden, sodass sich durch diese Zahl ein gesellschaftliches Problem ergibt, angesichts der steigenden Zahlen von ADHS-Kindern.<\/p>\n

St\u00f6rungen der fr\u00fchen Kindheit wirken nach<\/h3>\n

Doch nicht nur der akute Schlafmangel kann die Symptomatik ausl\u00f6sen. Vielmehr fanden Wissenschaftler des Forschungsinstituts SRI International in Kalifornien heraus, dass auch fr\u00fchere Schlafprobleme zur Hyperaktivit\u00e4t f\u00fchren k\u00f6nnen. Hierf\u00fcr untersuchten sie mehr als 6.800 Kinder \u00fcber mehrere Jahre hinweg.<\/p>\n

Das Ergebnis war, dass Kinder, die in der fr\u00fchen Kindheit unter Schlafmangel litten, in der Schule dazu neigen, hyperaktiv und unaufmerksam zu sein. Die Ergebnisse basieren dabei auf den Aussagen der Eltern. Aus welchem Grund dieser Effekte selbst bei einem Schlafmangel der fr\u00fchen Kindheit auftritt, ist derzeit nicht gekl\u00e4rt, sodass weitere Studien zu diesem Thema folgen werden. Der Zusammenhang scheint nach Meinung der Wissenschaftler allerdings gesichert zu sein.<\/p>\n

Wie viele Stunden Schlaf sind notwendig?<\/h3>\n

Dies bedeutet f\u00fcr Eltern, dass Probleme behoben werden m\u00fcssen, die zur Schlafst\u00f6rungen f\u00fchren. Zugleich sollten Erziehende auf die richtige Schlafdauer achten und diese einplanen, wenn ein fester Tagesplan vorhanden ist. Grunds\u00e4tzlich schlafen Kinder in den ersten drei Monaten nach der Geburt bis zu 18 Stunden t\u00e4glich. Ab dem vierten bis zum f\u00fcnften Monat sinkt das Schlafbed\u00fcrfnis auf ungef\u00e4hr 15 Stunden. Zwischen sechs Monaten und einem Jahr sollte ein Kind 13 Stunden schlafen. Bis zum vierten Jahr reichen dann zw\u00f6lf Stunden Schlaf t\u00e4glich aus, die sich danach bis zum sechsten Lebensjahr auf 11,5 Stunden verringern. Zwischen sieben und neun Jahren reichen elf Stunden, bis zum elften Lebensjahr sind dann 10,5 Stunden ausreichend.<\/p>\n

Bis zum 13. Lebensjahr sinkt das Schlafbed\u00fcrfnis auf zehn Stunden und bis zum 16. Lebensjahr reichen neun Stunden aus. Danach sind zwischen acht und neun Stunden ausreichend, wobei die Empfehlung derzeit bei rund 7,5 Stunden liegen. Eltern k\u00f6nnen dem Kind das Schlafen erleichtern, indem sie darauf achten, dass kurz vor dem Einschlafen kein Fernsehger\u00e4t oder Computer benutzt wird. Zugleich sollte das Kind m\u00f6glichst immer zur gleichen Zeit schlafen gehen. Das Einschlafen wird zudem durch verschiedene Rituale erleichtert, die entspannen. Ein gutes Beispiel hierf\u00fcr ist das Vorlesen oder alternativ auch das Vorsingen. Ganz vermeiden lassen sich einige schlafgest\u00f6rte N\u00e4chte allerdings nicht. Schlie\u00dflich durchlaufen Kinder w\u00e4hrend ihrer Entwicklung immer wieder Phasen, in denen sie Alptr\u00e4ume entwickeln oder bestimmte \u00c4ngste auftreten. Eltern k\u00f6nnen hier unbesorgt sein. Einige schlaflose N\u00e4chte f\u00fchren nicht zu einer Hyperaktivit\u00e4t. Es sind vielmehr die fortlaufenden schlaflosen N\u00e4chte, die zu einer Behinderung im Leben des Kindes werden.<\/p>\n

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