{"id":1645,"date":"2012-02-26T13:15:12","date_gmt":"2012-02-26T11:15:12","guid":{"rendered":"http:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/schmerzen_-_wann_hilft_warme_bzw_kalte\/"},"modified":"2023-06-03T22:14:30","modified_gmt":"2023-06-03T20:14:30","slug":"schmerzen-wann-hilft-waerme-oder-kaelte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/gesundheitsberatung.com\/gesundheit\/selbsthilfe\/schmerzen-wann-hilft-waerme-oder-kaelte\/","title":{"rendered":"Schmerzen &#8211; wann hilft W\u00e4rme oder K\u00e4lte?"},"content":{"rendered":"<p>Die meisten schmerzgeplagten Menschen m\u00f6chten diesen Zustand so schnell wie m\u00f6glich beenden. Neben Schmerztabletten und Salben zum Einreiben greifen viele Betroffenen daher auf <strong>K\u00e4lte<\/strong> oder <strong>W\u00e4rme<\/strong> zur\u00fcck, um die <strong>Schmerzen<\/strong> dadurch zu lindern.<\/p>\n<p>Aber wer wei\u00df schon immer ganz genau, welches von den Beiden im jeweiligen Fall anzuraten ist oder vielleicht sogar v\u00f6llig falsch sein k\u00f6nnte? Es ist also wichtig, vor der Anwendung zu wissen, um welche Art von Schmerzen es sich handelt, bzw. welcher Ursprung vorliegt. Grunds\u00e4tzlich kann festgehalten werden, dass Muskelschmerzen auf W\u00e4rme gut ansprechen, Entz\u00fcndungen in Gelenken sollten besser mit K\u00e4lte behandelt werden. Es gibt noch eine weitere hilfreiche Faustregel:<\/p>\n<ul>\n<li>Akuter Schmerz nach Verletzungen, Stauchungen, Prellungen : K\u00e4lte.<\/li>\n<li>L\u00e4nger anhaltender Schmerz wie R\u00fcckenschmerzen, Verspannungen, Muskelirritationen oder bei Kr\u00e4mpfen: W\u00e4rme.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Die Wirkung<\/h3>\n<p>K\u00e4lte bewirkt eine Verengung der Gef\u00e4\u00dfe und damit eine Verringerung einer vorhandenen Schwellung. In absoluten Akutf\u00e4llen kann eine rechtzeitig aufgelegte Eispackung sogar verhindern, dass eine Schwellung entsteht. Au\u00dferdem verursacht K\u00e4lte die Herabsetzung des Stoffwechsels, was wiederum Entz\u00fcndungen verbessert. K\u00e4lte reduziert auch die Empfindungsf\u00e4higkeit von Schmerzen.<\/p>\n<p>K\u00e4ltepackungen sollten aber niemals auf die blo\u00dfe Haut gelegt werden, da ansonsten die Gefahr von Erfrierungen oder Frostbeulen besteht. Die Dauer der Auflagen sollte 5-7 Minuten nicht \u00fcberschreiten, zwischen zwei K\u00e4lteanwendungen sollten mindestens Pausen in Form von 10 Minuten liegen. W\u00e4rme entspannt die Muskulatur. Schmerzen, die durch Verspannungen und Verkrampfungen hervorgerufen wurden, k\u00f6nnen dadurch gelindert werden.<\/p>\n<p>Durch die Erw\u00e4rmung des Gewebes wird au\u00dferdem der Stoffwechsel angeregt, was zur schnelleren Heilung beitr\u00e4gt. Sch\u00e4dliche Ablagerungen werden besser abtransportiert &#8211; was sich besonders bei Gelenkschmerzen durch Arthrose positiv bemerkbar macht. Wichtig ist, zu wissen, dass sich hinter den schmerzhaften Zust\u00e4nden keine Entz\u00fcndung verbirgt, denn diese k\u00f6nnte durch die W\u00e4rmebehandlungen verschlimmert werden. Bei Unsicherheiten sollten Sie vorher R\u00fccksprache mit Ihrem Arzt halten. Hotpacks sollten genauso wie Coldpacks nicht direkt auf die Haut gelegt werden. F\u00fcr beide Anwendungsarten gilt au\u00dferdem besondere Vorsicht bei Babys und Kleinkindern.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die meisten schmerzgeplagten Menschen m\u00f6chten diesen Zustand so schnell wie m\u00f6glich beenden. Neben Schmerztabletten und Salben zum Einreiben greifen viele Betroffenen daher auf K\u00e4lte oder W\u00e4rme zur\u00fcck, um die Schmerzen dadurch zu lindern. 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